Essen Sie Früchte, wie ein verzweifelter Lemur, zum Frühstück, Mittag- und Abendessen - live 100 Jahre und wirst du auf 20 betrachten? Nun, die Wurzel ist richtig. Berücksichtigen Sie jedoch immer noch die Komponenten Ihres Obstsalats enger. Einige Früchte sind Kauderburger.
Litchi
Diese teuflischen Beeren fehlten fast eine Reihe von Kindern in der indischen Stadt Muzaffarfur - Ärzte konnten nicht herausfinden, warum kleiner Hindus plötzlich durchläuft, das Bewusstsein zu verlieren und in Krämpfen zu schlagen. Glücklicherweise banden Ärzte in der Zeit die mysteriöse Epidemie mit der Lychee-Saison. Lychee hat die Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu reduzieren, und dies ist sehr kritisch für diejenigen, die es so niedrig haben. Das ist insbesondere für alle, die vergessen haben, zu Mittag zu essen. Kein Lychee vor den Mahlzeiten!
Orangen
Halt, aber was ist mit seltsamen Orangen in jedem Artikel über gesundes Essen? So ist es also in Orangen ein paar Vitamine und Faser - aber auch die Säuren in ihnen sind auch sehr viel. So viel, dass die Liebe zu Orangen die Zerstörung des Zahnmedizinischen Emails augbrieren kann. Die Forscher der Universität Rochester fanden heraus, dass selbst Orangensaft für Zähne als süßer Soda zerstört wird. Das Problem mit Saft wird jedoch leicht gelöst - trinken Sie es durch die Röhre.
Bananen
Ergonomische Öko-Verpackung, schnelle Sättigung, angenehmer Geschmack. Ja, aber Bananen, besonders reif - es ist 93% der Kohlenhydrate und zum Zuckerb. Das heißt, Bananen sind nicht weit vom Keks entfernt. Ein solcher Früchte.
Trauben
In leichter Nachdenklichkeit können Sie leicht ein Kilogramm Trauben drücken. Sie können es aber nicht wert sein. Süße Trauben - dies ist fast saubere Kohlenhydrate, 27 Gramm Kohlenhydrate in einem Cockpit. Darüber hinaus können Grapes -0 starke Allergen ein Blähungen des Bauches und der Ernährung der Verdauung verursachen, und er ist auch hübsches Kalorien. Folgen Sie also nicht in unschuldigem Erscheinungsbild: Trauben sind so-sodass-Snack.
Cranberry
Diese Art wie eine nützliche Beere enthält viele Oxalate - Substanzen, die das Risiko von Nierensteinen erhöhen. Getrocknete Cranberries sind noch schlimmer - sie ist sauer, so dass Zucker oft dazu hinzugefügt wird. Die Hälfte einer kleinen Tasse getrockneter Cranberries ist mehr als 300 Kalorien.
Kokonie
Kokosnuss ist keine Früchte und die Nuss, nun, es ist immer noch - in einem Unternehmen von schädlichen Früchten, das er gut passt. Wie jede Mutter ist Kokosnuss verdammt kalorien. Im Gegensatz zu den Haselnüssen und Mandeln verbirgt es jedoch gut. In dem Kokosnusszellstoff etwa 300 Kalorien pro 100 Gramm, und fast alle diese Kalorien sind fett.
Kirsche
In reifen Kirsche etwa 17 Gramm Zucker pro 100 g reines Produkt - auch irgendwie, besonders wenn Sie auf Diät sind oder Diabetes erleiden. Aber es ist Polwy. Die Kirsche enthält kurze Kohlenhydrate, die sehr, sehr schlecht verdaut sind und zum Blähungen des Bauches, der Ertrinken und der Verschärfung des Reizdarmsyndroms führen.
