40% aller Wunden - von Nerven. Es ist notwendig, uns leicht zu gehen, und das Gehirn beginnt, unseren armen Organismus mit einem hormonellen Vorschlaghammer zu stören. Vergessen Sie die Shmaura Aura und die Löcher in Karma. Nervöse Wunden sind nicht unsere mystische Belohnung für unsere Sünden, sondern Auspuff von chemischen Reaktionen, sinnlos (hauptsächlich) und gnadenlos.
Traurigkeit
TOUCH, warmes kariertes Plaid, ich möchte umgehen und schokoladen. Im Falle der Traurigkeit fällt der Inhalt von Serotoninhormonen, Noradinephrin und Dopamin auf den Niveau des Sockels, und genau sie arrangieren uns die Freude des Lebens und den Wunsch, auf Puddles zu springen. Link zu den Slawen ist das erste Symptom von Serotonin-Fehlern übrigens. Die längere Handra verlangsamt alle metabolischen Prozesse und wir verlieren Ihren Appetit - warum brennen, wenn Sie immer noch auf dem Sofa liegen und das Leben vorbei ist? Der Körper geht in den Energiesparmodus und führt irgendwie seine Funktionen aus. Der Magen kocht nicht, der Geschlecht ist zögerlich, bewegt Faulheit. Wir möchten in einem Klumpen wie in der Bauch meiner Mutter zusammendrücken, weil wir anfangen, zu besoben. Von einer solchen ungewöhnlichen Last des Rückens erhöht sich das Risiko einer Osteochondrose, was selbst die Stimmung selbst nicht verbessert. Was zu tun ist? Verbessern Sie den Endorphinebene, der Rest des Unternehmens wird es festziehen. Die beiden mächtigsten Stimulanzien sind Sonnenlicht und Sport bis siebter Schweiß. Es lohnt sich auch, eine Tryptophan-Aminosäure in den Ofen zu werfen - sie wird in Serotonin verwandelt. Die echte Tryptophan-Bombe ist ein Bananen-Milch-Hals. Oder ein Teller mit guter Teigwaren mit Käse. Haben Sie jemals depressive Italiener gesehen? Das gleiche.
Zorn
Es ist egal, was wir in den Weltraum fliegen, und mit dem Kenntnis des Falls, den wir über das Arthaus Cinema streiten, aus der Sicht unseres Gehirns sind wir immer noch wilde Höhlenleute, die nur zwei Antworten auf Probleme haben - "Bay" und "Lauf". Wut ist die "Bucht", die Notwendigkeit, im Kopf des Lochs aufgenommen zu werden, und haften an den Haaren des Steingas, das den Arroganz der Flirte mit Ihrem Mann hat. "Kampf? Ausgezeichnet!" - Er sagt das Gehirn und beginnt, dich zum Schlacht zum letzten Tropfen Blut zu kochen. Das Niveau von Adrenalin und Cortisol springt in den Himmel. Diese Hormone, die für Furcht und Wut verantwortlich sind, bzw. Blut dicker sind, um den möglichen Schaden an Wunden, Dehnungsmuskeln zu reduzieren, lassen Sie das Herz zusammengedrückt und drücken Sie Ihre Fäuste zusammen. Alles ist in Ordnung, aber Ärger - Sie möchten unwahrscheinlich, dass Sie einen Chef oder einen Saber-Tiger werfen. Daher dreht sich all dieses nicht realisierte Potenzial gegen Sie um. Das Dicken von Blut zusammen mit Herzschlag führt zu Bluthochdruck und Atemnot. Wenn Sie häufig wütend sind und hohe Qualität - Hallo, früher Herzinfarkt. Was zu tun ist? Wenn Wut immer noch zunimmt, gibt es einen einfachen Weg, das Gehirn des "Topfes, nicht var!" Zu erzählen Und stoppen Sie die Adrenalininfusion. Das Signal "Fehlalarm" ist mit dem Atmen enthalten - atmen Sie den Bauch ein, halten Sie die Luft 5 Sekunden lang und atmet reibungslos ausatmen. Es muss auf diese Weise für 10 Minuten fallen müssen. Wenn Sie bereits tragen, kann nichts getan werden - Sie müssen kämpfen. Oder täuschen Sie das Gehirn, indem Sie einen Kampf nachahmen. Sie können brutal das Kissen ausgraben oder abwechselnd an das Limit anstrengen und alle Muskeln entspannen, an die Sie sich erinnern.
Vergehen
Sie werden nicht glauben, aber die Beleidigung ist genau das Gleiche wie Wut. Unsere Vorfahren waren nicht beleidigt, aber erfüllte den Feind sofort in der Anzeigetafel. Der spezielle Mechanismus für diese Emotion ist nicht bereitgestellt, und die Beleidigung ist nichts anderes als der niedergedrückte Ärger. Adrenalin mit Cortisol tanzt einen Hopak und die Aggression, die nicht buchstäblich alle Ein- und Ausgänge blockiert. Das Verdauungssystem funktioniert überhaupt nicht, daher beraubt das Ressentiment uns den APPETITEN und unterhält Verstopfung oder Durchfall für eine Vielfalt. Muskeln fährt aus Ärger - hier und die Shittomati "gefallene Lippen" und "com im Hals". Das Immunsystem sinkt auch in Hormonen, und die Horden der Mikroben sind glücklich zum Stürmen der Festung stürmten, deren Verteidiger verlassen wurden. Was zu tun ist? Zunächst die gepressten Muskeln des Halses, des Munds und des Kehlkopfes, für die Adrenalin mit Cortisol mit dem stärksten wirkt. Zum Beispiel können Sie den Mund bekommen und so wenig atmen. 5. Pyllul-Liebhaber können in Fischöl eilen, es reduziert übrigens schnell den Grad an Cortisol - wie schwarzer Tee. Aber im Gegenteil, daher Kaffeeorte mit Gesprächen auf dem Thema "Was für eine Ziege er nicht funktioniert.
Eifersucht
Besserest du für die Nacht, Dzatemon? Es ist völlig unwichtig, ist es für Ihre großen Liebesstöcke nach links, oder Sie haben gerade Fantasie gespielt - Eifersucht wird Sie in einen erbärmlichen Paranoid und den Fan der Theorien der Verschwörung verwandeln. Für das Gehirn ist Eifersucht der Teppichbombard mit Norepinengine, Stresshormon und Wut. Im Allgemeinen ist er gut, das ist auf das Noraderennalin zurückzuführen, wir haben das Gefühl, "ich König der Berge!" Und die Kipache-Energie des Weltregens. Ein Überschuss an Noradinephrin macht jedoch zerrissene Tiere von uns. Was ist die Logik dort, was ist da "Ja, mit den Jungs in einem Fußball jagd"! Unter der Noreraine von Tollwut dunkler in den Augen, überläuft wir das Gefühl von Erlaubnis und Durst nach Vergeltung. Und Adrenalin, was Sie vor den Folgen haben würde, und nein. Darüber hinaus kommt Vasopressin aus hinter den Vorhängen wunderschön heraus, was tatsächlich für die Entfernung von Natrium durch die Nieren, ein Gefühl der Selbstzufriedenheit und seltsam genug ist, der Wunsch, dem Partner treu zu bleiben. Aber bei wilden Konzentrationen macht er das Abbild der Ragpuppe Masha aus uns aus - die Beine werden wathen, der Look ist sinnlos, und die Fähigkeit, die Situation angemessen auszuwerten und überhaupt verschwindet. Die chronische Eifersucht gibt Ihnen Depressionen und überschüssiges Gewicht, wird einem Menstruationszyklus etwas und können sogar zu Unfruchtbarkeit führen. Was zu tun ist? Psychologen raten Sie, sich an alle Momente zu erinnern, in denen Sie gut waren, Spaß und Rauchen hatten, aber ohne dies einen Kürbieherücktritt. Wenn Sie lange genug trainieren, wird das Vasopressin-Niveau kommen. Und um das Norenalin zu senken, wird das lange Wandern helfen - dies ist eine moderate Cardio-Last, die den Atem nicht schlägt (was bereits oberflächlich und zu häufig ist), sondern beruhigt sich und wird den Wunsch entfernen, süß in den Waldgürtel zu begraben .
Angst
Und wieder kommt Adrenalin mit seiner neuen Nummer namens "Run!". Diesmal ist seine Aufgabe, eine Athlette von Ihnen zu machen, die sich von einem wütenden Mammut abwaschen kann. Das interessanteste tritt im sympathischen Nervensystem auf. Das Flugkontrollzentrum komprimiert die Gefäße, so dass der Druck aufsteigt und Sie aufgeregt sind, das Herz jagt das Blut mit der Geschwindigkeit des Formel-1-Fahrzeugs (Muskeln brauchen viel Sauerstoff!) Die Haut verliert die Empfindlichkeit, damit die Beine der Stachelige Disteln lenken nicht vom organisierten Retreat ab - weil von Angst nicht alles eifrig ist. Die Schüler erweitern sich, um Ihnen die Möglichkeit zu geben, den Feind in allen Details in Betracht zu ziehen. Es gibt auch eine Suspension - das gleiche sympathische System ist für die Verdauung von Lebensmitteln verantwortlich. Wenn Sie im Horror eingefroren sind, tut der Magen dasselbe, aber der Darm, der im Gegenteil entspannt, entspannt sich - wir werden bald essen, warum geraten und etwas, um zu verdauen. Dieser berühmte Effekt wird als "bärische Krankheit" bezeichnet. Welches von uns, bevor die Prüfung an dem Tag nicht zehnmal auf die Toilette geführt wurde! Permanente Angst ist eine gerade Straße zum Ulkus des Magens, Gastritis und Anorexie. Was zu tun ist? Wiederatmen, atmen Sie und stellen Sie sicher, dass der Atem doppelt so kürzer ist, und in der Atmung war es keine Brust und der Bauch. Wenn es genug Willenskraft gibt, essen Sie einen Teller mit Buchweizenbrei und Bissmuttern. In den Krügen und Nüssen, viel Magnesium, die die Anregungsverfahren abgleiten und die Nerven beruhigt.
