Sie ist zufällig nicht so besonders, was jedes Jahr wörtlich fällt, bis alles um die Gesundheit? Erliehen Sie die gesamte Kälte-Influenza-Saison mit Husten, einer laufenden Nase und einem häufigen Ermüdungsgefühl und Mangel an Energie?
Wenn dies alles hier geht, und Sie möchten ein paar einfache Tricks wissen, um eine solche Schande zu stoppen ... Lesen Sie mehr.
Hier sind einige der Hauptgründe, für die wir krank sind.
Mangel an Vitamin D.
Vermutlich leiden 50% der Erwachsenen an Vitamin D-Mangel. Dies ist kein gewöhnliches Vitamin, dies ist in der Tat ein Steroidhormon, das normal ist, aus dem normalen Aufenthalt in der Sonne herzustellen, und nicht von Lebensmitteln zu bekommen.
Der beste Weg, um herauszufinden, ob Sie ein Vitamin D haben und wie viel Sie benötigen, um die Tests zu bestehen.
Das Niveau des Vitamin-D-Niveaus unterstützt nicht nur Ihre Gesundheit und Vitalität in der Grippensaison und kalt, sondern können auch viele andere chronische Erkrankungen - kardiovaskulärer und autoimnuna verhindern, sowie die Immunität an Infektionskrankheiten genießen.
Wassermangel
Wir sind eine Gesellschaft mit chronischer Dehydratisierung. Wir trinken zu viel, das ist kein reines Wasser. Gazirovka, Fruchtsäfte, Milch (Kuh- oder Gemüseursprung), Sport-Cocktails usw. Die Tatsache, dass wir alles trinken, bedeutet nicht, dass wir unser Wasserbetrag normalerweise aufklären.
Wir wissen, dass zwei Drittel aus Wasser bestehen, aber wissen Sie, dass, wenn Sie auf molekulare Zusammensetzung zählen, tatsächlich Wasser 99% unseres Körpers beträgt? Wie kann ein der Systeme Ihrer Körperfunktion wie folgt ohne den richtigen Wasserbalance folgen?
Ihr Blutkreislaufsystem ist für die Übertragung von Substanzen im ganzen Körper verantwortlich. Sie nimmt überflüssig. Ihr Atemsystem besteht aus Organen, die für den Sauerstoffzaun und die Kohlendioxidfreigabe verantwortlich sind. Das heißt, Sie atmen es zum Leben. Ihr Verdauungssystem, das Ausscheidungssystem, das Nervensystem und das Skelett - der gesamte Körper spielt wichtige Arbeit und braucht es in Wasser.
Nicht in Saft oder Gas. Nur im Wasser.
Wie können wir davon ausgehen, dass Ihr Körper mit Kälte, Grippe oder Mikroben umgehen kann, wenn Sie ihm nicht so ein einfaches und notwendiges Ding geben?
Wenn Sie nur in den Ländern der Dritten Welt nicht leben, wo Sie sauberes Wasser bekommen, ist ein Problem, dann können Sie anfangen, Ihnen ernsthaft zu helfen. Jetzt jetzt jetzt jetzt.
Nicht sehr gutes Essen
Wenn es zu viele raffinierte Zucker in Ihrer Ernährung und anderen ultra-robutigen Produkten, Snacks, Fast Food, gebratenem Essen und schnellen Kohlenhydraten gibt, dann sind Sie regelmäßig traurig. Wahrscheinlich haben Sie ein Gefühl von Mangel an Energie, stumpfe Haut, Schwellungs-Augenlider, chronische Probleme mit der Verdauung, dem Gesamtgefühl der Ermüdung, Übergewicht.
Ist es in diesem Fall nicht Zeit, Ihre Ernährung zu überdenken oder zu korrigieren?
Mangel an Qualitätsschlaf
Es ist unmöglich, in Ordnung zu bleiben, wenn Sie keinen Schlaf haben. Wenn Sie richtig schlafen, sollten Sie in Ihrem Zimmer Nezarko sein, dunkel (für Ihren Körper, sogar Licht von Wecker - ein Signal, um die Herstellung von Schlafhormon, Maletonin) und leise zu unterdrücken (wenn Sie sich einschlafen Unter dem Fernseher, aufhören!)
In der Nacht stellt sich Ihr Körper in Ordnung, repariert sich buchstäblich. Dies ist also Ihre Schulden - Schlaf hohe Qualität.
Bewegungsmangel
Ohne es kannst du verzichten. Sie müssen sich mit Bewegung und Übungen zur Verfügung stellen. Keine Entschuldigungen, wenn Sie gesund bleiben möchten.
Stress, mit dem Sie nicht fertig werden können
Dies ist der eigentliche Killer. Ich sah Menschen mit völlig schrecklichen Gewohnheiten, aber sie kühlten perfekt mit Stress und blieben gesund. Ich könnte Yoga, Meditation, Banal Stress-Vermeidung empfehlen. In jedem Fall muss etwas getan werden, denn sonst sehen Sie keine Gesundheit.
