Hulk Twist! Denn es gibt keine Kraft, diese Schande zu ertragen. Wut ist eine der stärksten, destruktiven und seltsamsten, angenehmen Gefühle. Deshalb ist es schwieriger, ihn zu bekämpfen. Aber einige Annahmen existieren noch.
Erkenne dich an
Genau. Der Ausbruch der Wut wird von der eigentlichen Euphorie begleitet, Sie brachten die belebenden Norerangen, der Druck wächst, das Atmen ist der Readier und von der Hyperventilation, die Sie wie ein gekochtes Glas spielen. Schönheit. In diesem Moment, wenn Sie das Mädchen in einem Sneaker kochen, sind Sie die Königin der Welt, unverwundbar und furchtloser Uverman. Deshalb suchen viele Menschen selbst ständig nach Konfliktsituationen und wollen nicht unangenehme Missverständnisse an den Bremsen verringern. Wie bei schwerer Sucht, fünf Minuten erfreulich, verwandeln sich in nicht saure Probleme - vertraute Beginn, zu glänzen, und anständige Familien, die nach Hause ablehnen. Und diejenigen, die Sie um Sie herum suchen, suchten definitiv nicht den Devour - das heißt, zunächst werden sie Ihre durchdringende Gewalt bewundern und dann anfangen, darüber nachzudenken - und kein Narren von Ihnen? Wie beim Mauerwerk war Gott zum Beispiel gewonnen.
Feindverfolgung
Der Zorn steckt selten von den Beinen, plötzlich wie eine Berglawane. Normalerweise kochen wir allmählich ein. Irgendwann stört das Ventil und jetzt stürmen Sie bereits in den Kampf, winkte ein Kandelabrom. Ihre Aufgabe ist es, den Ansatz des Misserfolgspunkts zu bemerken und den Angriff der Wut an die Wurzel zu würzen. Alle erreichen den Griff auf unterschiedliche Weise - Jemand in der Romantik dunkelt in den Augen, jemand stößt, ein paar Hände zittern - na ja, Sie wissen es besser, sich besser kennenzulernen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass ich es angenommen habe, beginnen Sie mit dem Zählen von 100 bis 1 - es erfordert etwas mehr Konzentration als ein Konto von 1 bis 100 und lenkt ab. Während Sie denken, beruhigen sich die Nerven ein wenig und werden vielleicht in der Lage sein, ohne die Opfer zu tun.
Konflikt vermeiden
Leicht zu sagen. Das Abstreifen ist überall, und alle Infektionen, RAID, RAID! In Ihrer Macht, mindestens die Hälfte der Konfliktsituationen zu vermeiden. Wessen süßes Kind in der Ebene stürzt Beine auf Ihrem Stuhl? Bitten Sie Stewardess, Sie zu transplantieren. Nachbarn organisierten den Abend der Kreativität des Sängers Natalie in der Nacht? Fragen Sie einfach, um den Klang zu befestigen oder in den Ohren festzuhalten, nehmen Sie es. Mann verließ einen schmutzigen Becher auf dem Tisch? Ja, werfen Sie es in die Spüle und das gesamte Geschäft. Es scheint ein Gefühl der universellen Justiz zu sein, rät, dass Sie den Skandal sofort rollen und die Verletzungen Ihrer Ruhe suchen. Weil, was ist mit ihnen. Aber Schwester, streichelt man dich oder gehen? In dem Sinne - Sie haben diesen Artikel eröffnet, um zu lernen, wie man Emotionen verwaltet oder sichergestellt ist, dass Pics.ru ein Kreis des falschen und wütenden ist?
Essen Sie in der Zeit.
An alle mit dem Hunger bricht der Kuckuck. Da es eine direkte Verbindung zwischen dem Rückgang der Zuckerpegel und einer Erhöhung der Wutniveau gibt. Wenn es sehr kurz und extrem einfach ist, beinhaltet ein Mangel an Zucker einen Mangel an Serotonin - Deshalb werden wir mit einem Schokoladen-Schokoladen-Sumpf dem Trauer anschließen. Bevor Sie sich in einen Hulka verwandeln, essen Sie etwas Leckeres. 20 Minuten - und Sie sind wieder süß und ausgewogen.
Guss Talisman
Jede Geprägte ist für Tasche geeignet. Die Aufgabe der Sache - gibt Ihnen eine Verbindung zur Realität zurück. Sobald Sie das Gefühl haben, dass Sie anfangen, senken Sie Ihre Hand in Ihrer Tasche und wechseln Sie auf das Fühlen von Amulett. Ein konditionierter Reflex wird bald trainieren, und die Berührung selbst wird sich beruhigen.
Ein Geschäft annehmen
Wut erfordert eine momentane Reaktion vom Typ "Bay oder Run". Mach dir nicht, dabei nicht abzuwetzen - laufe ein Rig, Bayrski-Birne, Supraine, ein Fliesen oder Parkett. Stern und Müll von der Kleiderschrank werfen. Dadurch wird die muskulöse Spannung, die zum Zeitpunkt der Wut auftritt, glaubt mir, der Körper, der absolut spuckt, von dem Sie einen Narren ausschlagen - vom Feind oder vom Teppich aus.
Denken Sie daran, dass es schädlich ist
Psychologen sind bereits vierzig Jahre alt, da sie nicht glauben, dass der Skandal Frieden Ihrer Seele und der Welt Ihres Hauses bringen kann. Jeder Angriff von Wut ist eine Belastung auf allen Systemen, fast wie für den CosMonaut - Start mit Baikonur. Wut ist nur in seltenen Situationen nützlich, zum Beispiel, wenn Sie eine Hooligan-Kupplung auf einen Kürbis bringen müssen, und dann wissen Sie. Tachykardie und Hypertonie ist das Beste, was Sie bekommen können. Eine mehr oder weniger vollständige Liste des Zorns von Wut sieht so aus: Depression, Herzkrankheit, Neurose, Fettleibigkeit, etwas Onkologie, Arthritis und Radikulitis und Diabetes Mellitus. Kein Wunder, dass Wut auf sterbliche Sünden gezählt wird.
Sorgfältig mit Tabletten
Ein ganzer Haufen verschiedene Räder kann Sie mit dem Charakter der pirodalen Schlange geben, auch wenn Sie vorher ein Marshone waren. Benzodiazepine waren am meisten unterschieden - sie behandeln Panikangriffe, Epilepsie und Insomnie. Die Welt ist unter den Namen bekannt, die auf Zeppam - Penazepam, Diazepam und anderen enden wird. Etwa der gleiche Effekt auf den Knopf sind Statine - Mittel zum Absenken des Cholesterins.