Wir denken oft an das Alter, als unvermeidliche Bestrafung. Aber die Helden dieser Auswahl beweisen das Gegenteil. Wenn eine Person bei 90 anfangen kann, laufend Marathons, dann nehmen Sie sich auf jeden Fall in der Hand.
1. Bachelors Lebensstil und positive Einstellung
Diese Iren stimmte zu, nur in 104 Jahren zum Pflegeheim zu ziehen. Davor diente sie sich selbst. Bridget arbeitete 80 Jahre in einer Krankenschwester und kümmerte sich sogar für das Krankenhaus für Präsident Kennedy, als er mit einer Beinverletzung eingeliefert wurde. Trotz des soliden Alters war sie nie verheiratet. Bachelors Lebensstil und positive Einstellung, hier sind zwei Rezept für Langlebigkeit von Bridget Davlin.
2. Essen Sie am Morgen Brei und verbinden Sie sich nicht mit Männern
Jesse Gellen ist der ältereste Bewohner von Schottland. Am zweiten Januar dieses Jahres bemerkte sie einen hundert neunten Geburtstag. In ihren sehr alten Jahren geht Jessie regelmäßig zu Konzerten und Kirche. Wenn Sie ein bisschen länger leben möchten, hören Sie auf das Sprichwort Oma Jessie: Kontaktieren Sie niemals Männer. Jungs kosten nicht die Probleme, die sie bringen. Der zweite Rat ist erfüllter - essen Sie morgens Brei. Es ist unmöglich zu sagen, dass wir mit allen Punkten einverstanden sind, aber wen sollen wir damit streiten?
3. Aktiver Lebensstil und Bierbank jeden Tag
Mark stimmt nicht mit den oben ausgedrückten Damen überein. Bachelor des Lebens erhebt er als destruktiv. Dieser mächtige alte Mann nahm in 106 Jahren ein Auto, aber nach Ablauf des Führerscheins hat es nicht erweitert. Er glaubt, dass er zu einem solchen verehrten Alter, einem aktiven Lebensstil und Bier geholfen hat. Für mehrere Jahrzehnte seit einigen Jahrzehnten trinkt er jeden Tag in einem Glas, das zerknittert wird.
4. Die Langlebigkeit hängt nicht von uns ab, alles ist vorbestimmt
Im April 2015 wurde Gerall Talley als älteste Frau der Welt anerkannt. In jedem Fall von denjenigen, deren Alter bestätigt werden kann. Jeralin sagt, dass er nie nach Langlebigkeitsrezept gesucht wurde. Sie führte immer einen aktiven Lebensstil und trotz des soliden Alters, trotz des soliden Alters, wird es regelmäßig zum Angeln ausgewählt. Diese Dame glaubt jedoch, dass jeder so viel leben wird, wie er beabsichtigt ist, diese Fragen sind nicht in unserer Macht.
5. Run, essen Sie nicht schädliches Essen, lächle öfter ein und vermeide schlechte Menschen
FAUDGE WIDOWED und zog von Indien zu seinem Sohn nach London. Um ihm zu Hause zu sein, als ein ländlicher Bewohner, schien es depressive und extrem nicht hilfreich. Dann ging er nach draußen und rannte. Fauge war dann achtzig. Nach acht Jahren der Ausbildung nahm er an dem Londoner Marathon teil, und in den neunundneunzig Jahren lief er weniger als sieben Stunden. Im Jahr 93 lief er denselben Marathon für 5 Stunden 40 Minuten und setzte einen Weltrekord in der Alterskategorie über 90 Jahre.
6. Beobachten Sie Ihre Gesundheit und für Ihr Leben. Machen Sie niemanden böse und lächle öfter
In den letzten dreißig Jahren wurde Jia von der Welt isoliert und lebt Einsiedler in der Höhle. Er glaubt, dass viele von sich selbst die Hölle auf der Erde schaffen, was einen schlechten Lebensstil führt. Jia Daochezhan glaubt, dass Geld nur Probleme erstellt. Und wenn sie nicht sind, dann gibt es keine Probleme. Er rät zum Lächeln, weil ein Lächeln mindestens zehn Jahre eine Person verjüngt.
7. Geben Sie einen aktiven Lebensstil ein und leugnen Sie sich nicht in der Freude
Der Baber versucht, seine Gewohnheiten nicht selbst durch den Bewegen des Hundertjahres zu ändern. Täglich trinkt er ungefähr drei Liter seines geliebten schwarzen Biers und raucht eine Packung Zigaretten. Nicht der gesunde Lebensstil, aber das Alter dieses Gentlemans spricht für sich. Nach dem Ruhestand von 97 Jahren stürzte er und ließ den Keil von Transportern ein. Im Jahr 101 lief der Babor den Londoner Marathon zehn Uhr. Es wird gesagt, dass er auch während des Marathons ein paar Bierbecher verpasste. Er wollte in das Buch der Aufzeichnungen Guinness einbeziehen, fand jedoch keine dokumentarischen Beweise, die das genaue Datum seiner Geburt bestätigten.
8. Arbeiten Sie an Ihrem Geist, essen Sie 4-5 Mal am Tag und öfter zu Fuß
Die Ballbar ist ein medizinischer Praktiker, er erhält in einem eigenen medizinischen Zentrum in Moskau. Ich muss mich für einen Monat anmelden. Die Ballbar glaubt, dass es wichtig ist, sofort zu essen und sicher zu gehen und jeden Tag zu laufen. Auch wenn das Wetter schlecht ist, gehen Sie zu Fuß. Laut der Kugelstange ist es auch wichtig, das Bewusstsein zu schulen. Eile nicht, und konzentriere den Gedanken darüber, was für dich wichtig ist. Werfen Sie viel Energie. Das obligatorische Menü der Lama Bar Bar umfasst Fisch, Vogel, Fleisch (außer Schweinefleisch), Schaumöl und Honig. Er glaubt, dass es in Ländern mit einem kalten Klima ein vegetarisches schädliches ist.
9. Essen Sie mehr Gemüse und seien Sie nicht wütend auf jemanden
Yuan nimmt jeden Tag Gäste, was eher als Patienten genannt werden kann. In Europa würde es als Psychotherapeut genannt, aber in China ist er ein einfacher taoistischer Mönch. Die Menschen wenden sich in vielfältige finanzielle Schwierigkeiten, um Familienprobleme zu ihm. Im Gegensatz zu seinen Kollegen-Psychotherapeuten nimmt er keine Gebühren mit Patienten ein. Nur wenn sie selbst etwas anbieten. Yuan Tanzsen glaubt, dass die alte Person nur nach hundert Jahren aufgerufen werden kann, und er ist nur ein Mann in den Jahren.
10. Schach spielen, es beruhigt Nerven
Ivan bemerkte in diesem Jahr einen hundert vierten Geburtstag. Er ist zuversichtlich, dass das Rezept für Langlebigkeit in aktiven geistigen Tätigkeiten ist. Er spielt ständig Schach, es hilft, die Gedanken zu rationalisieren und die Nerven zu beruhigen. Grossmaster lädt jeden Tag auf, und versucht, richtig zu essen und im Garten zu arbeitet. Eine jüngste ärztliche Untersuchung zeigte, dass der Rentner sogar im Weltraum absolut gesund ist.
11. Nehmen Sie am Morgen eine kalte Dusche, essen Sie Obst und kommen Sie in der Natur
Dieser abscheuliche Mann lebt in Tambov. Er ist der älteste Segler in Russland. In seinen Jahren behielt Julius den Lebendigkeit des Geistes und des hervorragenden Gedächtnisses bei. Er schreibt Bücher, funktioniert sicherlich am Computer. Er in der Reserve, er war sich sicher, dass er nicht länger als fünf bis sechs Jahre leben würde, also hatte er einen Service in einem U-Boot. Aber das Schicksal entschied sich anders. Julius Ksyunin in seinen Jahren führt einen aktiven Lebensstil und denkt nicht an schlecht.
