Das erste, was wir Ihnen sagen möchten, wenn Sie asthmatisch sind und auf dem Pulmonologen beobachtet werden - erfüllen ihre Empfehlungen. Zweitens - wenn Sie nur in einem Erwachsenen ein bronchiales Asthma vermutet haben, und beschlossen, "irgendwie so" mit ihr zu leben, denn es ist peinlich für Ärzte mit einer so schwerwiegenden Erkrankung, es ist immer noch besser, unsere Mentalität und einen Pulmonologen erneut zu etablieren.
In jedem Fall lohnt es sich, für unsere 7 unserer Empfehlungen, die das Leben erleichtern, keine Generation von Asthmatikern zu erleichtern. Vor allem, wenn es keinen Inhalator zur Verfügung gibt.Widerstehen Sie keine Zeile
Mieten Sie ihn sofort, sonst ist der Effekt direkt gegenüberliegend. Auch wenn Sie bereits wussten, hat es wahrscheinlich wahrscheinlich vergessen. Weil es schwierig ist, einfach zu nehmen und zu entspannen, wenn die Bronchi-Krämpfe spassiert. Wir müssen ablenken.
Sehr effektiver Weg, sagen sie, sieht so aus. Verlassen Sie sich wieder auf die Wand (oder Laternenpfahl oder einen Baumstamm), maximieren Sie die Schultern so weit wie möglich und heben Sie Ihren Kopf an. Sie halten es überlegen, wie viele "Ticks" (Zahlen mit der üblichen Zählrate) eine Atem- und Inhalationsverzögerung dauert. Wenn der Stress in den Bronchi immer noch abschraubt wird, denken und ausatmen und ausatmen und versuchen, es doppelt so lang zu machen, aber in der Lücke, aber in der Lücke, um den Atemzug zu verzögern, auch wenn es keinen Krampf gibt. Zum Beispiel: Einatmen (einmal oder zwei) - Pause (einmal oder zwei oder vier) - Ausatmung (einmal zwei-drei-vier) - Pause (einmal oder zwei).
Geprüftes Zimmer
Oder fragen Sie jemanden, um es zu tun. Wenn Sie an einem asthmatischen Angriff leiden, haben Sie mit jedem Atemzug sehr wenig Luft. Wenn es mit Sauerstoff gesättigt ist, leidet Ihr Gehirn nicht an Hypoxie. Und Sie auch natürlich.Erkältung vermeiden
Kälte verbessert bronchiale Krämpfe. Keine Eisluft und Brust sollte nicht durch sein. Was Sie wärmer sind, desto entspannter. Nehmen Sie näher und versuchen Sie, Ihre Nase einzünden, wenn die Luft gekühlt ist. Oder betreten Sie den Raum, wenn der Angriff mit dem Frost Sie auf der Straße überholt.
Vermeiden Sie Zigarettenrauch
Selbst wenn Sie ein Asthma - allergisch, staub oder psychologischer Ursprung haben, kann es von den in der Kindheit aufgehaltenen Kindern, die in der Kindheit gehalten werden, noch die in Zigarettenrauch enthaltenen Harze provozieren. Mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit.Catering mit Koffein
Kaffeetöne nicht nur Sie und Schiffe und können leicht einen asthmatischen Angriff provozieren. Insbesondere wenn Sie eine zweite Tasse stabiler Schwarz in Folge getrunken haben. Aber Alkohol ist zum Beispiel in dieser Hinsicht völlig harmlos.
Halten Sie immer bei Hand sauberer Schal
Und etwas Wasser. Ein leicht nasses Taschentuch in der Mündung gerettete nicht ein Astmatik, um zu staubend oder in der Nähe der verschütteten / verstreuten, akut riechenden Haushaltschemikalien. Es verzweifelt auch Tierwolle und Pflanzenpollen.
Bad ist bessere Seele
Selbst wenn direkte Spritzer in Bronchien den Angriff nicht verursachen, werden sie die Chancen seines Erscheinungsbildes ein wenig später erhöhen. Übrigens ist aus demselben Grund das Gehen in regnerisches Wetter eine schlechte Idee.
Textautor: Lilith Mazikina