Sie essen wie ein Ernährungswissenschaftler, Sie wünschen Ihnen praktisch im Fitnessstudio und führen Marathons, und der Pfeil auf der Waage weigert sich, links zu bewegen. Nun immer noch, wenn es nicht rechts bewegt. Woher kommt eine solche klügsame Ungerechtigkeit? Wir sagen und erklären.
Liebe für Früchte
So gesund, so nützlich, so kalorienarm. Die Früchte sind jedoch mit Fructose gefüllt, und mit einem übermäßigen Ankunft von Fructose steigt das Leptin an - das Hormon, das signalisiert, dass alles, das Sie veröffentlicht haben, einen Löffel versetzen. Wenn Leptin zu viel wird, beginnt das Gehirn einfach, sein Rufzeichen zu ignorieren. Ergebnis: Zwischen dem Moment, in dem der Magen gefüllt ist, und der Moment, in dem Sie es fühlten, dauert es zu viel Zeit, und Sie beginnen mehr zu essen. Doc sagte - ein Apfel am Tag und kein Apfel pro Stunde.
Empfang von Medikamenten
Einige Mittel zwischen den Erleichtern haben ein Set von Übergewicht. Insbesondere Flusensetin, Prednison, Valproersäurepräparate und viele Antihistaminika.
Aber die verhütenden Pillen, wenn der Arzt aufgenommen hat, und nicht die Kenner aus dem Forum, verursachen die Gewichtszunahme nicht.
Nicht schüchtern
Forschung, die den Anschluss von Überarbeitung und Gewichtszunahme, bereits Teichstunden zeigt. Das ist mindestens der frischeste, aus der amerikanischen Klinik Mayo: Diejenigen, die 6 Stunden am Tag und weniger schlafen, werden in einem Jahr in einem Jahr von einem Durchschnitt von 5 Kilogramm mehr als diejenigen, die mindestens 7 Stunden schlafen. Nur eine Stunde, aber was für ein spürbarer Unterschied.
Stress
Ja, ein Teil des Stress verliert Gewicht - jeder hat Bekannte, die nach der Scheidung um 10 Kilogramm fallen gelassen haben. Aber das Rauschen ist nicht alles (und dieses Glück, ehrlich, zweifelhaft, und darunter werden wir sagen, warum). Wenn Stressing Cortisol erzeugt wird, eine Erhöhung des Appetits - ein alter und weiser Mechanismus, der im Falle der Gefahr lässt, Kalorien und Energie zu speichern. Ja, jetzt sind wir eher ein Treffen mit einem Säbelzahnbären, aber mit unbezahlten Konten, aber ich kümmere mich nicht um den Körper.
Diejenigen, die von Stress betont haben, waren nicht mehr in der Stress-Bühne, sondern in der Depressionsstufe, als das Essen wie ein nasser Karton und Anreiz schmecken, um das Leben an sich selbst aufrechtzuerhalten, gibt es kein Leben. Sie nicht um eine solche Leichtheit, die Sie träumen, glauben Sie mir.
Verstopfung
Jemand geht ein paar Mal am Tag zu der Toilette, jemanden - jeden zweiten Tag, aber in jedem Fall, in jedem Fall, was auch immer Ihre Routine ist, können seine Änderungen zu Gewichtsschwankungen führen. Wenn die Natur Sie vor etwas nicht längst angerufen hat, gibt es in einem zusätzlichen Kilogramm auf der Waage nichts Seltsames. In Abwesenheit anderer gesundheitlicher Probleme kann die Ursache der Verstopfung auf dem Mangel an Faser in der Ernährung oder Dehydratisierung sein. Essen Sie den Kohlsalat, einen Liter Wasser und sehen Sie, was passieren wird.
Polyzystischer Eierstock
Von ihm, von den optimistischsten Statistiken, leidet 1 Frau von 20 erleidet - es ist viel. Kleine Zysten in den Eierstöcken arrangieren hormonelles Chaos und erhöhen die Genitalhormone der Männer. Hartgeborene Akne, erhebliche und konstante Ausfälle des Menstruationszyklus, die Haare, in denen sie nicht sein sollten, und übergewichtig - für all das muss ich dank Androgenam sagen. Darüber hinaus senken sie die Sensibilität gegenüber Insulin, was den Blutzuckerspiegel reguliert - und Sie gewinnen noch mehr Kilogramm.
Schilddrüsenfunktionsstörung
Genauer gesagt, Hypothyreose, in dem diese Eisen zu wenig Hormone produziert. Übergewicht in diesem Fall wird definitiv nicht das einzige Symptom sein - mit Hypothyreose, die Menschen werden träge, ständig einfrieren, sie leiden an Handra und sogar Depressionen, sie verringern ihr Gerücht und ihre Augen, sie wollen kein Haar und Nägeln ficken, Sex tut nicht Ich möchte nicht langsam fühlen - kurz, der Name des Herzens. Zum Arzt und läuft.
Hormonelle Änderungen
Fast jede hormonelle Streuung kann zu einer Gewichtszunahme führen. Halten Sie alles über diese Änderungen während der Pubertät und der Wechseljahre. Und wenn der erste bereits dahinter steht, muss der zweite jetzt anfangen, jetzt vorbereitet zu sein. Schütteln Sie nicht - Die ersten Schritte auf dieser Seite sind bereits etwa 40 Jahre passiert, und es wäre schön, etwas geringeres Gewohnheit in diesem Alter zu haben und ein wenig mehr zu trainieren.
Ast
Sie werden aus vielen Gründen gebildet. Aber meistens - weil Sie etwas salzig gegessen haben. 1 Gramm Salz können bis zu 100 ml Wasser verzögern, dh ein Teelöffel-Salz reicht für den nächsten Morgen aus, um eine Gewichtszunahme im Regal zu erkennen. Fettes Essen verlangsamt auch Flüssigkeitsabflüsse. Es ist technisch unmöglich, mit 0,5 bis 2 kg pro Tag stark zu strohlich (und auch Gewicht verlieren). Wenn Sie also solche dramatischen Schwingungen bemerken, haben sie sich im Sinn - höchstwahrscheinlich ist es nicht fett, sondern überschüssiges Wasser.
