Zucht gegen einen glutenfreien Haferbrei, schlug ein Klopfen gegen den Magersaft von Nyoni, ein bisschen das Bio-Huhn und das Sitzen, ist das alles zufrieden? Wir werden Sie jetzt sehr enttäuschen, aber alles, was Sie über gesundes Essen wissen, ist Müll und nicht wahr. Und die Wahrheit ist es:
Mythus Nummer 1. Ich werde fettfett essen und in Kate Moss verwandeln
Produkte mit der Markierung "0% Fat" sind oft teurer als das schreckliche schädliche und fette, aber das Abnehmen fegen sie immer noch aus den Regalen. Und vergeblich. Wenn Sie alles Fett aus der hergestellten Industrie entfernen, ist es ziemlich langweiliger Geschmack. Damit Käufer nicht gegeben und nicht enttäuscht sind, gibt es mehr Zucker- und Geschmacksstoffe in fettarmen Produkten.
Mythus Nummer 2. Abendkalorien werden auf der Taille und am Morgen verschoben - nein
Alle Kalorien werden in Fett verwandelt, wenn sie nicht konsumiert werden, und wenn sie erhalten wurden, egal. Ein enges spätes Abendessen ist für Seiten nicht schädlich, aber für die Verdauung, denn nachts schläft der Bauch auch. Industion, Schlaflosigkeit und Morgen Lethargie ist ja, vielleicht, aber ein zusätzliches Kilogramm Fett ist unwahrscheinlich.
Mythus Nummer 3. Gesunde Ernährung ist teuer
Oh, Kamon. Cruses und Gemüse sind die billigsten Produkte, und sie bilden die Grundlage einer ordnungsgemäßen Ernährung. Es ist nicht notwendig, eine Steinpaste, eine Rucola und einen Hummer zu kaufen, um dünn zu sein.
Mythus Nummer 4. Gluten riss uns
Dieser Mythos steht den Herstellern von glutenfreien Produkten zur Verfügung, die ihre glutenfreien Makkaroni zum Preis des goldenen Sandes drängen. In der Tat vermeiden Sie Gluten nur denen, die die Zöliakie satt haben. Weiß nicht, was es ist? Essen Sie gluten ruhig. Darüber hinaus ist das glutenlose Muffin fettig und der Koronar seines üblichen Kerls.
Mythus Nummer 5. NYIs Saft wird mich schön und unsterblich machen
Laut der Vitamin- und Mineralzusammensetzung ist Noni-Saft gewöhnlicher Fruchtsaft, natürlich nützlich, aber nicht wunderbar. Darüber hinaus schießen Hersteller viel Konservierungsmittel darin, doch wird dieser Saft angenommen, dass dieser Saft im Kühlschrank aufbewahrt wird und Mikrodosen einnimmt. Hier sind Ihre Informationen zum Nachdenken: In Thailand, wo der Nonsi-Saft hergestellt wird, wird es nur in touristischen Geschäften verkauft.
Mythus Nummer 6. Fette - ZLO.
Dies ist Schaumkartoffeln, und Fette sind die notwendige Sache. Fast kein Fett ist unmöglich. Es ist notwendig, das Gehirn- und Nervensystem, ohne den Fettstoffwechsel nicht zu funktionieren, und die gesamte Bündel Vitamine nicht aufnimmt, die Haut älter ist, die Leber ist ein Seil, und Hormone, die Mädchen Mädchen machen, und Jungen sind Jungen und nicht mehr Sorge. Du wirst dünn sein, aber schläfrig, böse, schlecht, wund und faltig. Das ist großartig.
Mythus Nummer 7. Von Olivenöl, das nicht fett ist
Wie kann ein Produkt, das mindestens 800 Kalorien enthält, zur Harmonie beitragen? Das stimmt. Für den Arsch ist alles eins - dass Olivenöl ein paar Kuchenstücke. Im Gegensatz zu tierischen Fetten gibt es jedoch kein Cholesterin in Olivenöl, und es ist wirklich nützlich für Schiffe.
Mythus Nummer 8. Ich esse magische Beeren Goji und verliere Gewicht!
Essen Sie Goji-Beeren und unterstütze arme chinesische Bauern, es ist ja. Ansonsten ist Goji eine mehr oder weniger häufige Beere. Entsprechend dem Gehalt an Aminosäuren, Mineralien und Vitaminen zahlt die Vithard-Rosen-Roben Godji mit einer Linke. Und die Faser, die die Verdauung verbessert und zur Harmonie, in der Kohlbohrung, mehr als in der allgemeinen Tuesco Goji beiträgt.
Mythus Nummer 9. Apple - der beste Snack
Tatsächlich unterbrechen Äpfel (und Orangen auch) den Appetit nicht, sondern im Gegenteil, verursachen brutalen Hunger. Sie haben viel Zucker, sondern nur wenige Kalorien. Insulin schließt diesen Zucker sehr schnell (weil es als "schnelles Kohlenhydrat" bezeichnet wird). Aber das Merkmal ist, dass, nachdem der Zucker absorbiert wird, der Insulinspiegel seit einiger Zeit hoch ist - und am Ende möchten Sie essen. Hunger ist besser, um eine Tasse grüner Tee zu töten.
Mythus Nummer 10. Grüner Kaffee brennt Fett
Nicht besser und nicht schlechter als schwarz. In grünem Kaffee, da die Werbung annimmt, gibt es wundersame Chlorogensäure, ein höllischer Fettbrenner, der in einer Woche die Zeichnung in den Wobbölen dreht. Es ist wahr, aber mit der Wärmebehandlung wird diese sanfte Säure vollständig zerstört. Koffein beschleunigt jedoch wirklich den Stoffwechsel, aber wo kommt er aus - von grün, ob Kaffee oder Schwarz - im Allgemeinen keine Rolle spielt.
Mythus Nummer 11. Von den Säften, die ich blühte und bete
Shopping-Säfte sind keine bessere Cola. Sie haben sehr kleine Vitamine, aber viele Zucker, Konservierungsstoffe und Farbstoffe. Und übrigens ist Kalorien, die nicht gesättigt sind, unser Gehirn so konzipiert, dass er die Kalorien nicht von der Flüssigkeit berücksichtigt.
Mythus Nummer 12. Von separatem Essen abnehmen
Ja und nein. In der Tat sind wir so konzipiert, dass wir alles auf einmal sicher verdauen können - und Hühnchen und Brei. Enzyme für alle genug. Eine andere Sache ist, dass immer noch Produkte für separate Nahrung abholt. Täglich entscheiden Sie dieses Puzzle, Sie folgen sorgfältig der Tatsache, dass Sie in den Mund sind. Weniger Fleischkuchen - weniger Kalorien.
Mythus Nummer 13. Bestes Dessert - Fruchtsalat
Von selbst ist er nicht schlecht (wenn Sie keine Obst-Schlagsahne gießen), sondern um es als Dessert zu platzen - eine schlechte Idee. Früchte verursachen Fermentationsprozesse, und nach dem reichhaltigen Mittagessen ist es fragmentiert, geschwollene und andere nicht-unbekannte Dinge. Ein solcher Salat ist besser, um zwischen den Festen zu essen - zum Beispiel als Stempel.
Mythos # 14. Bio - der gesunde und sicherste
So sieht man. Bio-Gemüse und Früchte enthalten manchmal gefährliche Bakterien von umweltfreundlicher Dung, Fleisch aus glücklichen Kühe, die nicht mit Antibiotika gebacken sind, zu schlecht. In den Vereinigten Staaten entfernt jährlich jede Menge organischer Produkte, die mit Salmonellen und anderen Ziegen aus den Regalen infiziert sind, jährlich.
Mythus Nummer 15. Kartoffeln - kein Gemüse
Natürlich Kartoffeln Kaloriersalat. Aber sehr einfacher als Brot oder Huhn. Die gebackene oder gekochte Kartoffel ist ein vollständig diätetisches Produkt, das voller Faser, Kalium, Phosphor und Vitamin C. und all dies ist - in elendem 80 Kalorien.
