Warum arbeiten Sie keine Diät? Was Sie noch nicht wussten

Zuerst definieren wir, was es bedeutet "nicht funktionieren. Weil das erste, was sagt, dass jeder sagen wird, wird dies nach dem Lesen der Überschrift gesagt, ist dies: "Nun, wie, wie Sie es nicht essen, wenn Sie nicht essen - werden Sie sicher verlieren."

Es wird angenommen, dass die Ergebnisse nach seinem Ende einer langen Zeit aufbewahrt werden. Sagen Sie fünf Jahre. Die Kurzstrecken-Diät funktioniert. Im Durchschnitt kann für 6-12 Monate Nährwertbeschränkungen eine Person etwa 10% seines Gewichts zurückgesetzt werden. Die folgenden Probleme beginnen. Nach Ablauf der glücklichen "Flitterwochen mit einer Diät" beginnen 84% des verlorenen Gewichts, zum vorherigen Gewicht zurückzukehren, oder sogar mehr anheben, als es vor der Ernährung war.

Biologische Gründe

Adepten der Übung "nicht essen" stellen einen menschlichen Körper als Tasche dar. Wenn Sie in eine Tasche sind, die weniger als üblich sind, wiegen Sie weniger Eisenlogik! Aber die Person ist viel schwieriger ausgelegt. Die Ernährung sieht eher aus wie ein Versuch, den Kraftstoff für den Jeep zu sparen, basierend auf der Tatsache, dass es nicht nur zum Ziel kommen wird, sondern auch entlang der Straße zu einem eleganten Roadster wendet. TRACY MANN, ein Lehrer der Universität von Minnesota, der die Lebensgewohnheiten, Selbstkontrolle und Ernährung seit 20 Jahren studierte, nennt drei Gründe, warum Diäten zum Versagen der Evolution selbst verurteilt sind.

Geschäft im Gehirn . Das Gehirn, das Informationen über das Fehlen von Lebensmitteln erhalten hat, lässt eine Person auf einer Ernährung öfter über Lebensmittel nachdenken, ärgerlich darauf achten, dass sie öfter darauf achten, es als appetitlicher als üblich wahrnehmen.

Geschäft in Hormonen . Da sich eine Person an Gewicht verliert, werden Hormone, die für das Gefühl der Sättigung verantwortlich sind, weniger und dafür verantwortlich, dass Sie Hunger fühlen - mehr.

Geschäft im Stoffwechsel . Gleichzeitig gibt mit dem aufgelisteten Gehirn dem Körper "die Luke schimpfen", dh um Energie so viel wie möglich zu sparen. Hunger herum, Dürre, Katastrophe, Sie müssen Kraft annehmen.

Ergebnis - Sie wenden sich in eine schwächere, reizbare Person, die ständig von Essen träumt. Und brechen.

Der Punkt ist nicht in der Kraft des Willens . Stellen Sie sich zwei Personen vor. Eine auf der Diät, und das andere isst, wann und was will. Hier brachten die Donuts ins Büro. Die erste toleratiert, und der zweite läuft sofort, um Geld zu süß zu brauen. Es scheint, als würde die Kraft des Willens auf dem ersten oben genannten. In der Tat ist alles komplizierter. Studien haben gezeigt, dass, wenn zwei unserer Helden mit harter Arbeit geladen werden, das Gehirn dies als ablenkender Manöver nutzen, um Selbststeuerungsröhrchen auszuschalten. Unter Druck wird das Ausdünnen brechen und rennen und einen mäßigen Teil frei essen. Gießen Sie keine Natur.

Die Idee der freiwilligen Hunger auf unseren Körper scheint offen zu sein, Frank Idiot. Das Gehirn ist übrigens auch für ein künstliches Zuchtgewicht von entscheidender Bedeutung. Fangen Sie eine vertraute Asthenica und fragen Sie, ob es ein zusätzliches Servieren von Kartoffeln mit saurer Sahne klettert, und er fügt Haferflocken mit Bananen hinzu. Der Körper, er mag Putin, liebt Stabilität.

Psychologische Gründe

Psychologen, wie Biologen, vertrauen keine Ernährung. Darüber hinaus verschriebene Diäten für Menschen mit normaler Gewicht und Ernährung, den Menschen mit einem hohen Grad an Fettleibigkeit. Forscher des Unterbewusstseins glauben, dass die persönlichen Probleme der Person nicht gelöst wurden, was ihn zu ungesunden Beziehungen zu Nahrungsmitteln führte, um auf Erfolg sinnlos zu zählen. Das ist, was Sie nicht abnehmen lassen, in Bezug auf die Psychologie:

• Hass an ihrem Körper, Diät als Strafe. Der Körper in diesem Krieg wird gewinnen
• Vera In was verliert, wirst du glücklich werden, und dein Leben wird trainieren. Sie wird nicht funktionieren, und Sie werden sich wieder erholen
• Sekundärvorteile des Übergewichtsgewichts. Zum Beispiel gibt er Ihnen eine Entschuldigung, um sich nicht mit jemandem zu treffen. Während Sie nicht in den Augen Wahrheit aussehen, lassen Sie sich nicht abnehmen
• Beeinträchtigung von Gefühlen von Hunger und Sättigung, Nahrung im künstlichen Regime. Der schlechtere Kontakt mit dem Körper, desto einfacher ist das Gehirn um den Finger herum

Wirtschaftliche Gründe

Wahrscheinlich wirkten wir mit ein paar bösen Menschen, die möchten, dass Sie dick, schrecklich und unglücklich sein. Nicht diese Freunde jeder Person auf einer Diät: schlanke Sterne mit ihren nützlichen Büchern und Kursen, Ärzten-Assistenten, guten Firmenproduzenten mit fettarmen und kalorienarmen Produkten, Lieferanten von Magic Tablets, Beeren, Tees, Gewürzen ... Im Allgemeinen alle, die sich auf Diäten verdienen. Und der schlechtere, an dem Sie abnehmen, desto mehr verdienen sie.

In den Vereinigten Staaten steigert beispielsweise die Nahrungsindustrie (Nutzen, Tablets, Operationen) etwa 20 Milliarden Dollar pro Jahr. Prominente, bereit, einen anderen Weg zu werben, um Gewicht zu verlieren, verdienen Sie 500 Tausend bis 3 Millionen Dollar. Und für Lebensmittelproduzenten, Besessenheit mit Diäten - goldener Boden. Schokoladeneis und Nahrungsjoghurt sind keine Feinde für einander. Die beliebtesten Briefmarken von "gewichtigen" Produkten gehören zu solchen Unternehmen wie Nestle und Unilever. Das heißt, der gleiche, der Ihnen gerne mit Snacks füttert, wenn Sie eilen. Und dann wird es anbieten, zurückzusetzen. Und dann werden wir wieder mit süßen Balken trösten. Nun, du hast verstanden. Und sie werden natürlich sagen: "Ich bin schuld."

Diäten funktionieren nicht, da Hersteller nicht rentabel sind, damit sie funktionieren. Und dies half einem geschickten Trick, der in den 90er Jahren getestet wurde. Die Forschungsgruppe von Professor Philip James sagte in diesen Jahren über die Fettleibigkeitsepidemie. Ihr Bericht versteckte jedoch jedoch ein unsichtbares Detail. Vor dem, der Körpermassenindex wurde als das obere Gewicht des Gewichts des Körpers betrachtet. Im Bericht der Grenze, nach der Kreuzung, deren Zeit ist, in Panik zu laufen, machte ein faules Rinder, machte BMI 25. Eines Tages gingen Millionen der Verbraucher normal ein, und wachten Fett auf. Und bereit zu verärgert.

Nun, was ist mit 16% der glücklichen?

• Dies sind Menschen, die ihr Basisgewicht nach der Geburt, Verletzung, Depression usw. wiederherstellen, usw. und zugeschrieben diesen normalen Diätprozess
• Dies sind Menschen, die mit Ernährung zusammen sind und nicht rauskommen, die Teppiche sind alle damit verbundenen Konsequenzen für den Körper
• Dies sind Leute, die anderen Faktoren (Übung oder zum Beispiel Liebe) geholfen haben