Trauriger Trauer mit einem Kuchen "Napoleon" und einem roten Fass unwirksam. Und Sandwich mit Schmalz. Und sogar, seltsamerweise, doppelter Cheeseburger. Aber das Essen, das die Stimmung erheben kann und Sie im Kampf gegen die grausame Welt stärken kann, existiert wirklich. Wenn Wolken verdickt werden, füttern Sie den Kühlschrank hier mit diesen Produkten.
Aprikosen
Dass bald die Saison beginnen wird, kaufen Sie ihre Kilogramm. Die Aprikosen enthalten Riboflavin - es verbessert den Gedächtnis, die Konzentration und Effizienz. Was ist benötigt, wenn die Sommersitzung oder endlose Grandilage Vannel Sie in Stress.
Eier
Ei ist eine Vitaminnährstoffbombe. Nun, keine Bombe - Granate. In einem Ei reicht das Eichhörnchen aus, um Ihre Batterien lange Zeit aufzuladen, und dabei ist voller Cholin, was für nervöse Zellen von entscheidender Bedeutung ist - ohne dass sie einfach abbrechen. Holine arbeitet wie ein Antidepressivum und macht Sie klüger.
Buchweizen und Haferflocken
Sie haben viele Gruppenvitamine, die Nerven in einem Ton unterstützen, und die Stimmung ist höher als die Waterlinie. Außerdem haben sie eine Tryptophan-Aminosäure, von der der Körper Serotonin schneidet. Kein Serotonin - keine Stimmung, Jagd, die auf dem Sofa liegt und es tut mir leid. Triptophan ist ein natürliches Antidepressivum, und er setzt auch den Schlaf an und zieht Angst vor dieser feindlichen Welt.
Cranberry
Cranberry hat ein schweres Leben - der Norden herum, der Sumpf, Hoffnungslosigkeit und Tlen. Um zu überleben, sammelt die Cranberry Vitamine und alle möglichen nützlichen Substanzen - und nach allem Ständen! Es hat viel Vitamin C, das in solchen Stoßdosen den Niveau des Cortisol-Stresshormons reduzieren kann. Und das ist ein Antioxidans. Handvoll Cranberries täglich - und Sie werden ewig jung als Vampir sein.
Hühnerbrühe
"Jüdisches Penicillin" und das treue Heilmittel für alle Lebenskonflikte. Nicht vergeblich in den alten Romanen der Zweig-Machen in Spitze Peirirs. Verpackung Hühnerbrühe. Chicter enthält Biotin, das für das Nervensystem notwendig ist - und viel sehr viel.
Brasilianische Nuss
Dies ist eine Quelle von Selen, und Selen beruhigt und entspannt sich. Lass zumindest die Invasion von Aliens und einer Zombie-Apokalypse herum - du bist auf der Feige.
Tee von Romashki.
Es riecht lecker, es gibt kein Koffein, das auf dem Hintergrund der Stress in einem Sabre-to-Face-Protein wird, aber es gibt ein Stück, das Apigenin genannt wird - eine Substanz mit einem leichten Schlafsack und einem ziemlich leistungsstarken beruhigenden Effekt.
Mandel
Es ist überhaupt keine Nuss, sondern eine Anti-Stress-Pille. Die Kombination aus Vitamin B2 und Magnesium erhöht die Stimmung, stimuliert die Erzeugung von Serotonin, und Zink hilft, mit den Auswirkungen von Stress - Ermüdung, Zulässigkeit, Verfassbarkeit und Schlaflosigkeit zu kämpfen. Echtes Superman-Essen.