Warum aus Schokolade und Rotwein abnehmen? Sag es mir jetzt
Vergessen Sie, Kalorien und träge Spinat zu zählen. In Ihrer Ferienstraße! Jetzt ist es offiziell. Hier haben sich Wissenschaftler wiederholt überarbeitet und erklären: Für Schönheit und Harmonie müssen Sie die Bälle mit Rotwein gießen, und es gibt Schokolade und Käse. Drei Wege!
Tim SPECTOR, Professor des London Royal College, sagte als Post: Alles, was Sie über Diät-Müll wussten. Weil Sie an Kalorien gedacht haben. Und es war notwendig, über Bakterien nachzudenken.
Ihr Verdauungstrakt ist ein einheimisches Haus für Millionen von Bakterien. Einige glauben, dass sie insgesamt ein Kilogramm 2 in uns sind. Einige helfen uns, das Essen zu verdauen und zu assimilieren, die Entwicklung pathogener Mikroflora zu unterdrücken, und in der Regel Freunde, andere machen alle Arten von Härte. Der Schlüssel zum Erfolg ist die Züchtung der richtigen Bakterien. Die vielfältige Ernährung, desto mehr Arten aller möglichen nützlichen Mikroorganismen werden in Ihnen gnädig sein.
Microbes, die zur richtigen Verdauung beitragen, sind nicht alles, was sie essen - sie haben auch ihre eigenen Vorlieben.
Zum Beispiel lieben sie Käse und Milch, da sich der Spector sicherstellt. Sehen Sie, sie sagen, Käseliebhaber leiden weniger an Herzkrankheiten.
Nüsse und Samen sowie Gemüseöl - auch eine gute Firmware für das in uns lebende Stadion von Mikroben. Und übrigens drängen sie einfach gerne die Schokolade zusammen und ziehen den roten Wints, wie Sie. In diesen Produkten ist der Inhalt von Polyphenolen hoch, nämlich gibt es Mikroorganismen, die uns helfen, das Essen zu assimilieren.
Daher leiden die mediterrane Ernährung und Arbeiten, und die Griechen, Spanier und Italiener leiden selten an Fettleibigkeit und Gefäßkrankheiten. Sie essen einfach, was die "guten" Mikroorganismen mögen.
Fett und Zucker sind jedoch nicht gute Bakterien. Sie töten sie buchstäblich. Der Tim-SPektor führte ein Experiment auf seinem Sohn Thomas durch - ein Parencher von 10 Tagen war eifrig für Mahlzeiten von McDonalds (ja, ein völlig unmenschliches Experiment!). Für den elften Tag prüfte Tim den Zustand des Verdauungspfads von Thomas. Es gab ein komplettes Waterloo. Es wurden 40% aller Bakterien getrocknet, deshalb wurde die pathogene Mikroflora über alle Maßnahmen dispergiert.
"Aber diese Mikroben sind nicht nur für die Verdauung wichtig. Mit ihrer Hilfe nehmen wir bessere Vitamine und Trace-Elemente auf! " - Trauer Tim Bakterien.
SPECTOR hat seit vielen Jahren Forschung an den Zwillingen durchgeführt, von denen ein ganzes Leben mit Übergewicht kämpfte, und der andere wurde als Zypresse konzipiert und kam zu dem Schluss, dass der Unterschied zwischen ihnen nur als Teil der Darmmikroflora war. Wer sie ist vielfältig und gesünder, das und schlank.
"Sehen Sie sich, dass Ihre Mikroflora ein englischer Garten ist", sagt SPECKER. - Je vielfältiger unser Essen, desto vielfältiger die Mikroflora, und was es vielfältiger ist, desto größer ist schöner. Milchprodukte, Käse, Nüsse, Butter und Schokolade düngen diesen Garten und es blüht. "
