Die Ära von Fastfud und Computern machte ihren schwarzen Fall: In Russland leidet fast ein Viertel der Bevölkerung übergewichtig oder Fettleibigkeit. Nach Angaben von Experten ist die Krankheit unter anderem rasch jung. Wie geht es mit einem Kind über Übergewicht?
Konzentrieren Sie sich zunächst auf die Gesundheit, nicht in Formularen.
Kinder sind heute von vielen Fotos von Menschen mit perfekten unerreichbaren Gremien umgeben, und andererseits - Werbeanrufe, um neue Süßigkeiten, Fast-Food, Gas-Produktion und andere Jank auszuprobieren.In diesem Westen fühlen sich viele Kinder ununterbrochen mit ihrem eigenen Gewicht, sorgen sich darüber, und leider gibt es Gründe: Je nach dem Studium des Zentrums für die Kontrolle und Prävention von US-Erkrankungen, in den letzten 30 Jahren die Anzahl der Kinder, die an Fettleibigkeit leiden, hat sich verdoppelt, und Jugendliche sind um den vierten Platz gestiegen.
Bis heute leiden etwa ein Drittel von Kindern und Jugendlichen an Übergewicht. Und Millionen leiden an dem entgegengesetzten Problem: katastrophisch nicht genug essen.
Das Gespräch über das Gewicht einer Person eines jeden Alters kann unwesentlich sein. Und wenn es notwendig ist, mit einem sanften und verwundeten Teenager zu sprechen, sind die Wetten besonders hoch - jedes unachtsame Wort kann ein Kind beleidigen.
Wie kann man Eltern sein?
Zunächst einmal, nach Dr. Sandra Hask, Direktor der American Academy of Pediatrix des Instituts für gesunde Kindheit, würden die Eltern selbst nicht verstehen und akzeptieren, dass das Gewicht eines Familienmitglieds eine Familienfrage ist. Kinder entscheiden nicht über die Methode der Ernährung oder Bewegung - sie sind Geiseln der Umstände, in denen sie waren.
Bevor Sie jedoch ein Gespräch fangen, sollten die Eltern das Gesicht der medizinischen Fakten ansehen. Oft können liebevolle Erwachsene nicht einfach auf ihr eigenes Kind verweisen. Sogar Ärzte sind oft falsch.
"Was bist du, was bist du! Er ist nicht fett! Er ist genauso wie das, mmmmm, groß! "
So müssen die Eltern den Körper des Body-Mass-Index und die Einhaltung der Wachstumsgewichtsindikatoren des Alters reichen und nicht auf ihre eigenen Eindrücke verlassen.
Kinderwagen
In diesem Alter ist die Aktion wichtiger als das Gespräch. Entfernen Sie einfach von zu Hause, was nicht für das Essen gedacht ist. Von Anfang an absorbiert Kinder Gewohnheiten und Rituale ihrer Familie - sie sind sehr aufmerksam und beobachtet, so dass sie Sie an dem, was Sie tun, verkaufen, was würden Sie gleichzeitig sprechen. Also, auch bevor Sie ein Gespräch über "kleine Portionen", "gesunde Ernährung" und "nützliche Lebensgewohnheiten" haben, beginnen Sie sich ordnungsgemäß.
Mittelschule
Schulkinder gehen durch viele körperliche Veränderungen durch und sind manchmal sehr empfindlich für alles. Sie können nicht zu jemandem Formen, übermäßiges Volumen oder übermäßiger Hoodoobu kommentieren - wir wachsen und entwickeln sich auf unterschiedliche Weise. Eltern können jedoch anfangen, Kinder zu lernen, um ihren eigenen Körper und seine Gesundheit zu kontrollieren, fragen Sie, ob sie beleidigt sind, von der in der Schule aufgrund schlechter körperlicher Form oder übermäßigem Gewicht beleidigt sind. Aber die Hauptidee bleibt gleich - dies ist eine Familienfrage, die jeder zusammen entscheidet.
Teenager
Mit Jugendlichen ist es sinnvoll, Gespräche über die Gesundheit als einen wichtigen Bestandteil des Lebens durchzuführen, Beispiele aus der Familiengeschichte mitzutreiben, die von dem Großvater erzählt, der einen erhöhten Druck hatte, bis er die schlechten Gewohnheiten aufgegeben hatte, Großmutter, die sein ganzes Leben lang eine Diät hatte Weil er sein ganzes Leben lang einen Diabetes hatte. Darüber hinaus können Sie über nützliche Gewohnheiten sprechen: Von der Auswahl gesunder Snacks an Partys bis zu einem zusätzlichen Stunde auf einem Lauf, anstatt vor dem Fernseher zu sitzen.
In jedem Alter sollte es keine Anklage oder Ressentiments geben. Bei diesem Gespräch geht es nicht darum, was das Kind falsch macht, und die Chance, für ihn gesund zu werden und bewusst zu dem, was er isst. Und denken Sie daran, dass niemand perfekt ist. Wenn es völlig hart wird, dann nicht aufgeben, sich gegenseitig unterstützen und zusammen zum Ziel gehen.