Amundsen sagte, dass die Erkältung das einzige ist, an das Sie sich nicht gewöhnen können (und ich wusste viel darüber). Es kann jedoch Angst haben. Im Sinne der Kälte.
Wenn frostbeständige Kameraden beraten: "kalt? Linienwärmer! «, Wir, Merzlyaki, aus Gelächter, nur lauter, die Zähne klopfen. In dicken Narren verstehen sie nicht: Kleidung - nichts, kalt - alles. Wenn das Eis und die Feuchtigkeit in den Knochen stechen, sind all diese Hüte eine Sache. Und sogar Erwärmung von Getränken und heißen Gewürzen werden nicht gerettet, so dass es radikal ernst ist und für lange Zeit, der einzige, der zumindest irgendwie irgendwie den Körper davon überzeugen kann, dass er jetzt nicht in die Eiche ist - das ist das Gehirn. Rufen Sie ihn an, um zu helfen!Wir müssen ablenken
Wenn Sie in den Innenhof, wie im offenen Raum, von der Spitze der durch den Gedanken "Donnervetter gelähmten Top-Heels", gibt es auch einen Minuszerstörer, 120 Prozent der Luftfeuchtigkeit und 30 Meter pro Sekunde, um das Barometer zu töten ", werden Sie" Sparen Sie nicht einmal ein Vakuum für die Bedingungen von Pluto. Wenn Sie dort laufen, werden Sie von dem Gedanken gefangen "unsere schon eindeutig gesammelt, und dieser Mishkin-Bruder ist so süß, Sie müssen Zeit haben, sich zu setzen," Sie werden nicht einmal einen Mini von Organza fangen. Überprüfte Tatsache: Im Herbst, im Winter ist es notwendig, intensiv zu leben. Zu vielen Veranstaltungen, Nachrichten, kulturellen Events, freundlicher weiblicher, persönlicher Wahnsinn. Damit es einfach keine Zeit hatte, um auf die Einfrierungen zu achten.
Tief einatmen!
Erstens machst du Yoga, und ihr Jungs sind heiß. Zweitens lenkt es auch ab. Also atmen Sie genau, atmen Sie rhythmisch atmen, atmen Sie länger Atem und Ausatmen. Wenn Sie lange Zeit und langweilig an einer kalten Straße schneiden müssten, versuchen Sie eine so wärmende Atemübung. Inhalieren Sie die Nase bis zu sieben durch die Nase, um den Atem bis zu vier bis zu vier auf das Konto zu verzögern, und atme dann auch durch die mit einem Röhrchen gefalteten Lippen bis sieben. Dann drückt die Inhalen Fäuste, wir machen uns auf die Ausatmung. Das Ziel wird kommen, wenn nicht erleuchtet, dann erwärmt."Ich bin heiß, ich bin heiß!"
Lachen Sie nicht, Autotraining ist eigentlich Kraft. Nur wir alle über ihm machen sich auf und faul, also stehe ich raus. Hier gibt es zwei Punkte: Konzentration und Konkretheit. Sich mental von den Nachbarn durch die Bushaltestelle einführen. Und reiben Sie sich selbstbewusst, mit einer klaren Visualisierung: "Hier am 25. August 2014 gehe ich aus dem Hotel" über Sea Mio ", und es gibt ein solches Braten, dass die Möwe in die Handfläche geschickt wird." Sie können dem Team auch geben: "SOGRE-Taille!" Verschiedene Orte ihres fragilen Organismus. Sie beginnen mit Ihren Fingern und steigen allmählich alles auf. Hey, der Bus kam! Und Sie können zu Fuß gehen, Sie können lüften ...
Wir sind sehr heiß in Nyagan. Vor allem im Sommer, insbesondere in der Jacke, insbesondere an der Batterie.
Feuer geben!
Eine weitere wirksame Meditation für das Verbinden von Feuer auf Ihrem Körper. Natürlich auch geistig. Stellen Sie sich das Feuer vorsichtig irgendwo in der Gegend des Stirnbeins vor. Und jetzt strecken wir es in einen Feuerpfosten und fahren bis zur Wirbelsäule. Eine solche interne Zentralheizungsbatterie wird gebildet. Das Fest der Eisskulpturen wurde vom nassen Mackwettbewerb abgeschlossen ...Mit Farbe
Die wärmsten Farben sind rot, orange, gelb. Sommer, Sonne, Pionier-Lagerfeuer, heißer Herd. Und das Blau-Blau-Purpur sind wir im Gegenteil, Eis, Raum und "Herzlich warm, das Mädchen, ob Sie, blau, blau". So mieten Sie Ihre eleganten Indigo-Farb-Pailletten zur Wohltätigkeitsgemeinschaft und dem Saphir-Schattenvorhang. Roter Plaid, orange Regenschirm, Kanarischer Tasse - unsere besten Freunde an einem so verrückten Wetter!
Warm um das Foto herum
"Um dich kalt anzusehen!" - Dies ist keine Metapher. Wir warm wirklich warm warme visuelle Bilder und gekühlte niedrige Temperaturen. Halten Sie sich also die Überarbeitung der Bilder um sich selbst: Was Sie von dem Monitor aus ansieht, was - vom Rahmen auf dem Tisch, was - aus dem Bild über dem Tisch, was - von der Fototapete hinter dem Rücken und was - mit die Magnete am Kühlschrank? Pinguine und Chibins treten zurück, Hawaii und Surrioriten Schritt nach vorne!Nein, das ist kein hartes Leben, aber in Motte: im Sommer - in Felfmänteln, im Winter - in T-Shirts.
Brandrhythmen
Langwohnen Samba und Rumba, Chef Nova und Cha Cha Cha, Latino Pop und Latino-Rock! Im Allgemeinen, alles, was uns Ihre heißen Grüße aus heißen Ländern schickt. Von ihnen und der Wahrheit ist Blut schneller auf den Adern. Aber all diese depressiven schwedischen Pommes und Zazazny Norwegische Minimalisten werden vorübergehend aus den Augen entfernt, dh mit Ohren. Ich starrte sie irgendwie später an einem heißen Nachmittag an.
Schöne Erinnerungen
Vor nicht allzu langer Zeit, Wissenschaftler (nun, britisch, ja, na ja, und wer ohne Sünde!) Gegründet von Experimenten an Freiwilligen zwei interessante Dinge. Erstens sind heller die Erinnerungen an das, was bei nicht fitem Wetter (wie Produkte im Kühlschrank) passiert ist, erhalten. Und zweitens, wenn Sie sich an etwas angenehm erinnern (selbst was bei nicht fitem Wetter passiert ist!), Dann leiden Sie weniger aus der Kälte. "Die wärmsten Erinnerungen blieben" - dies ist auch keine Metapher.Lachen, herren, es wärmt es!
Ein weiterer großartiger Weg, um loszulegen - es sollte aus dem Herzen gehackt werden. Wir brechen die Lieblingskomödie, wir laden Sie ein, die geliebte Ex-One-Nurle zu besuchen, mit einer, mit der sich sogar ein Seminar über die Theorie der Zeromologie in eine Standes-Show umgewandelt hat, mit freundlichen Links zu den "Piks" teilt Texte aus der Überschrift "Humor"!
Wie widerlich in Russland kalt! Dunkel und schwere, und ich möchte betrunken werden. Hier verlassen Sie zum Beispiel die Katze. Und er geht um die Veranda und hat keine Angst.
Langsam und glatt
Es ist notwendig, zur Erkältung zu gehen, um zu erwärmen. Der Übergang sollte jedoch allmählich sein - damit ohne scharfe Tropfen von plus zwanzig in Minus zwanzig. Es ist notwendig, ein wenig in der Treppenhaus zu stehen, damit der Körper beeinträchtigt und anpasst. Übrigens, in kaltem Wasser, empfehlen die Ärzte, auf dieselbe Weise einzugeben: tauchen Sie nicht mit einem wilden Blatt auf, und tauchen Sie nicht mit einem wilden Blatt und tauchen Sie nicht allmählich meine Schulterschulter an den Schuhen und anderen Orten.
Einmal in der Studentenwinterzeit kam ich aus dem Haus. Und ging sofort.
Bewegung
Modi "Fast Walking", "Titten und Sätze" und "Faust klopft an der Faust", schalten wir intuitiv ein. Es gibt jedoch weniger energiewichtige und nicht weniger wirksame Möglichkeit, sich aufzuwärmen - einfach, um die Muskeln zu belasten. Erstens hilft es, das Ausatmen der Muskeln der Presse zu belasten, und entspannen Sie sie dann auf einatmen. Zweitens die Muskeln des Halses. Wir sind nicht umsonst in der Erkältung automatisch den Kopf in den Kragen ziehen: Die Zunahme des Tones in diesem Bereich ist die Schutzreaktion des Körpers aus dem Superkühlung. Der Körper beginnt bereits mit 20-45% mehr Wärme! Üben, um es synchron mit der Spannung der Presse zu tun. Auf demselben Algorithmus: "Tenge zum Entspannen." Face friert ein - belasten Sie die Zunge, drücken Sie es in den Himmel. Idealerweise alles gleichzeitig. Vergessen Sie zumindest, was an der Seite passiert, und kehrt in das erste, was unserem Gegenstand zurückkehrt.Herbstdepression wird bald enden! Der Winterschlafwintergelder wird kommen und Federverschlimmerung.
Fürchte dich nicht kalt
Kälte ist wie ein Hund. Bisse, wenn sie Angst vor ihm haben. Installation "Oh, im Leben, in der ich eine solche Ehe bin, kühlt sich stärker als das Wetter selbst. Dieser Teufelskreis sollte also irgendwie kaputt sein. Nun, sagen wir: Hier haben Sie von diesem Jahr ins Fitnessstudio gegangen - und jetzt gibt es keine solche Ehe. Und sogar Kenntnisse eines solchen Merkmals - der Grund, mit Ärzten zu überprüfen. "Erhöhte Einfrierungen" können das Ergebnis von Eisenmangelanämie oder im geringeren Druck oder eine falsche Diät sein ... Sie können diese auch damit umgehen - und die Installation entfernen.
Oktober Es ist an der Zeit für die Umdrehungen des Hafens der Ausrichtung des Kehlkopfs und gegen den Herbst der kommenden
Sei nicht nervös
Nein, grundsätzlich ist kurzfristige Stress braun. Wenn der Raum mit Shouts beobachtet wurde: "Termine brennen, und sie hört hier und die Malediven betrachten, Tram-Pararams!", Wird es irgendwie heiß. Vor allem im Bereich der Wangen und Ohren. Dieser Effekt ist jedoch kurz, und dann kommt der Tumpf und es beginnt die Stirnrunzeln. Im Allgemeinen treibt Stress das Blut an das Gehirn und distiziert es von den Gliedmaßen. Und sie haben dich in diesem Jumper und so Eis. Also, auf Kosten der Zeiten: "Ich bin ruhig, ich habe warme Füße!"Schlafen Sie gut
Erstens hilft es, den vorherigen Element zu implementieren - das heißt, es stärkt die Nerven. Zweitens spart die Energiendosis im Körper und erzeugt eine Wärmereserve. Nun, was ist, wenn der nukleare Winter, und Sie müde? Dieser Artikel sollte gesagt werden, das Beste von allen reagierte und verstand die Bären, Igele und Smes. Oh, warum haben wir von einem dieser weisen Tiere passiert?!
Es passiert, dass das Wetter, wenn das Bett überhaupt nicht sinnvoll ist.