Und Stress ist unbeabsichtigt gewährt, wenn sie nicht auf alle warten ... fast wie in einem Lied ... Wie man das Dach fängt, wenn sie auf dem letzten Bolzen Spaß hat? Erfahren Sie zunächst, wie Stress arrangiert ist, dann - wie Sie mit ihm umgehen.
Stressschema von innen
"Psychunel" von irgendeiner lebender Person, als ob verschiedene und faszinierende, er suchte nicht nach Beobachtern, es arbeitet immer gleichermaßen gleich.Ein lebhafter Mann sieht (real oder in Phantasie) ein schreckliches Alptraumbild, der Körper hat Angst gesehen, und beginnt schnell Adrenalin zu produzieren.
Adrenalin steigert stark die Blutversorgung der Skelett- und Herz-Kreislauf-Muskeln, und er hat auch den Blutfluss erheblich verengt, der zu Verdauungsorganen und Gehirnen geht. Das heißt, Sie müssen mit der Präsentation, um vor dem Verwaltungsrat vorzunehmen, und der Körper ist fieberhaft vorbereitet, sich zu rennen oder zu kämpfen (sowie das Beseitigen von Extra, lasst uns sagen, Nahrung).
Und was zu tun, andere Stresshormone brachten keine Evolution.
Und was hast du? In der hohen Bereitschaft der Beine und Hände verzögert und zittert, trocknet im Mund (Blut in den Speicheldrüsen der TJU), es gibt plötzliche seltsame Klänge aus einem verärgerten Darm, und am wichtigsten ist, dass Sie drastisch stumpf sind. Jedes Gerät, wenn er plötzlich die Energieerzeugung reduziert, funktioniert schlechter. Ihr Gehirn ist keine Ausnahme.
Wenn Sie immer noch versuchen zu denken, fragt das Gehirn verzweifelt mehr Sauerstoff, und das Herz treibt Blut durch die verengten Gefäße aller Menschen. Und Sie bekommen die Fähigkeit, den Preis des erhöhten Drucks klar zu denken.
Schema der Leistung von Stress
So entfernen Sie dieses Shroud-Adrenalin, der stört, und spricht eindeutig nicht und zittert, und zuckt die Ferse.
Wir machen das Prinzip der Aufgaben mit dem Pool! Damit der Pool nicht Wasser wird, ist es notwendig: 1. Fließen. 2. Um nicht zu gehen. Welchen Komfort - ein Hormon von Stress ist die gleiche herkömmliche Chemikalie wie Salz, Alkohol oder Wischstoff und Verfahren zur Entgiftung des Körpers - ungefähr gleich.Fließen
GO PICKS. Nicht versiegeln und trinken. Glas. Wenn Sie können - langsam, können Sie nicht - wie Sie damit umgehen können, wenn es nur keine Angst herausnehmen würde (der Magen ist fast behindert, es funktioniert, wenn es fiel ist). Jetzt gehen. "Ich muss einen Auslauf aufbrechen und die Blase freigeben. Und das, und die anderen tippt auf die Nieren, die jede Extranin aus dem Blut gut gereinigt wären. Adrenalin in der Blase Niemand wird sich keine Sorgen machen. Wenn Sie es geschafft haben, in die Toilette zu kneifen, können Sie ein anderes Mal bekommen.
Seien Sie bereit für das, was im Schweiß aufhört! Dies ist auch ein Versuch des Körpers, unnötige Substanzen zurückzusetzen. Laufen Sie nach Möglichkeit wieder auf die Toilette und wischen Sie den Schnell, zumindest die Bluse, um zu sparen. Der Antiperspirator sollte jedoch sehr sorgfältig dosiert werden, und dann blockieren Sie den Rückzug von Wärme und zusätzlichen Salzen, Sie müssen auf die Nieren schwellen. Es ist am besten, uns auf die Palmen und Achselhöhlen einzuschränken.
Wenn Sie gehen können, stumpf, winken Sie Ihre Hände und werfen Sie schwere Gegenstände in etwas, was es nicht leid tut - auch gut. Adrenalin wird somit nicht ausgegeben, sondern die muskulöse Spannung, die an sich der Stressquelle an sich verlässt. Stellen Sie sich vor, das arme Gehirn, das, wer und so die Energie schneidet, auch von jedem Muskeln von jedem Muskeln belagert ist? Alles ist schon an den Beinen, wohin gehst du? Wirst wir so stehen? Wir machen uns Sorgen! " - lassen Sie sie gedrückt! Viel Tiefststunden werden falsch sein! - krittelt das Gehirn wütend. Hallo, nervös ankreuzen.
Also werfen Sie, werfen Sie.
Das fließt also nicht
Der Körper reagiert auf ein schreckliches Nightmare-Bild? Entfernen Sie es mit viel aus dem Auge! Wir tun es normalerweise - es ist unheimlich, das Blut aus Wien zu sehen - wir schauen in das Fenster und ärgern nicht. Das ist nur Probleme - imaginäre Gemälde werden aus dem Auge entfernt, viel schwieriger als echt. Daher alles, was wir nicht an den weißen Affen denken können - intensiv mit grünem Nashorn. Bevor ich mich erinnere, erinnere ich mich, vernünftige Lehren näherten sich den aufregendsten weiblichen Studenten und fragte strikt - ob 20 Rubel an das Cover übergeben wurden? Haben die Zertifikate im Dekan unterzeichnet? Die Mädchen wurden nach vorzeitigen Idioten gelobt, etwas war in der Antwort gebrochen, die Augen waren so viel wie, die Schwämme des Blau wurden rosa. Und alles, weil das mentale Bild der Methoden im Dekan als das Gemälde des Versagens der Prüfung nicht so schrecklich ist.
Über den gleichen Zweck sind furchterregende Volksbräuche mit der Beerdigung. Eine Person würde fallen und vor Trauer sterben, und ein Mann glaubt - Taaapa, ein Zertifikat ... in der Registry-Office-Run ... Spiegeln zum Bohren ... saubere Leinen, wo ist saubere Unterwäsche? Welche Schuhe? ..., um einen Sarg zu bestellen ... - Und wenn nach vierzig Tagen, werden die Probleme Popornp sein, der Körper ist bereits an die Situation gewöhnt.
Wenden Sie sich auch an Ihren Stress. So ihr, dieses schreckliche schreckliche Bild. Sie können nicht abdrehen - schauen Sie sich vier Pixel von Kontraktionen an. Und besiegen Sie die Kontraktionen in diesem Stück.
Natürlich müssen nicht warten, dass sich die Situation selbst von diesen Bemühungen zum Besseren ändert. Aus diesen Bemühungen wird Ihre Fähigkeit verbessern, diese Situation zu töten und so viel zu essen.