Beim Schlankheitsprozess kann der Kühlschrank als Assistent und als Schädling fungieren. Und was genau damit heraus sichtet - hängt von Ihnen ab. Für diejenigen, die diesen Haushalt ihrem Freund unterworfen wollen, bieten wir fünf einfache Empfehlungen an.
Erstellen Sie Vorräte von Gemüse und Grün
Kleine, aber sehr nützliche Beratung - Halten Sie Grünen und Gemüse am zentralen Regal im Kühlschrank. Der Erfolg einer solchen Lösung liegt in der Tatsache, dass sie in diesem Fall sofort in Ihre Augen eilen, sobald Sie die Tür nehmen, und deshalb werden Sie nicht vergessen, sie zu essen. Halten Sie immer frisches Gemüse und Grüns mit einem Rand, denn Sie müssen sie jeden Tag essen - sie enthalten wertvolle Faser, die dazu beitragen, schnell und ohne Schaden für die Figur zu befriedigen.Halten Sie bereitgestellte nützliche Snacks und gesunde Mittagessen
Der Hauptgrund, warum Menschen schädliches Essen bevorzugen, ist ein Mangel an Zeit, um normal vorzubereiten. Wenn Sie nach einem langen Arbeitstag nach Hause kommen, ist es viel einfacher, Snacks zu essen oder Pizza zu bestellen. Um einen solchen Tag zu verhindern, markieren Sie sich einfach einen Tag pro Woche, wenn Sie lecker, aber auch nützliche Halbzeuge bereiten. Auf Werktagen reicht es aus, nur um sie aufzuwärmen. Solche Produkte können sogar mit Ihnen aufgenommen werden, um nicht von der Kalorienfutter verführt zu werden.
Bekämpfen Sie nützliche Getränke
Hassing ist eine häufige Ursache von Fettleibigkeit, daher muss sie dringend von den verpackten Säften loswerden. Und auf dem Ersatz bereiten sie nützliche Getränke - Kompotten, Frost usw. vor. Kochen Sie sie auf der Flasche und gehen Sie zur Lagerung. Es wird nicht weh, das Erwerb und Mineralwasser zu erwerben, was auch nützlich ist, wenn der Gewichtsverlust, und für die Gesundheit im Allgemeinen.Erinnere dich an den Gefrierschrank
Der Gefrierschrank von Shopping-Halbzeugen, die den Gewichtszunahme fördern und die Gesundheit negativ beeinflussen. In diesem Abschnitt kann der Kühlschrank Beere, Gemüse und sogar Brühe gelagert werden, von denen Sie dann schnell eine köstliche Suppe vorbereiten können. Stellen Sie hier hausgemachte Halbzeuge auf, deren Zubereitung die Masse der Zeit sparen wird.
Ordnungsgemäße Lagerung bieten
Die Impulsivität der Wahl passiert nicht nur in Supermärkten, wenn Sie Produkte auswählen, sondern auch zu Hause, wenn sie den Kühlschrank öffnen, Sie entscheiden, was Sie essen können. Um Missionen zu vermeiden, versuchen Sie, nur nützliche Produkte zu speichern: Desserts ohne Zucker, fermentierte Milchprodukte, Obst und Gemüse, und die ganze Schädlichkeit, wenn sie sie nicht dazu bringen, sie wegzuwerfen, schieben Sie sich von der Augen.