Im Frühling folgen wir alles, was ich in den Mund ziehe, mit einer verdreifelten Kraft (Husars, still!). Aber wenn eine Frühlingsverfärbung aufgeholt wird, ist die Stimmung - saugt und ist unerträglich, ich will süß? Wir haben 5 Süßigkeiten für Sie gesammelt, was die Figur definitiv nicht beschädigen wird!
Smoothie und Freshi.
Zunächst ist der Zucker, der in Früchte enthalten ist, aufgeteilt und trägt zur Herstellung von Serotonin- und Dopaminhormonen der Freude und Zufriedenheit bei. Und in der zweiten - es ist wahr lecker und ungewöhnlich. Während der Reinigung der Orange, der gesamte Weiden, da es ist, ist es nicht klar - alles fließt, und es ist frisch fast gleich: Alle Vitamine an Ort und Stelle, aber schnell und ohne unnötige Probleme.
Smoothie ist noch kühler. Wenn Sie keinen Mixer zur Verfügung haben, um ein Paar Äpfel mit einer Banane in Staub zu schleifen, können Sie ein fertiges Fruchtpüree kaufen und zum Geschmack mischen und Saft hinzufügen, damit Sie den Smoothie durch die Röhre ziehen können. Stellen Sie sich nur vor: Frühling, Park und Sie mit einem Smoothie. Schönheit!
Erinnern Sie sich jedoch daran, dass es mit Freshams vorsichtig sein muss: Die Faser in ihnen ist Null, und der Zucker ist immer noch da, also ist es besser, einen Tag mit ihnen zu beginnen.
Getrocknete Früchte
Getrocknete Früchte sind ein echter Chopper, wenn Sie ein süßes, leckeres, natürliches und nützliches wollen. Getrocknete Früchte behalten alle Vitamine, während sie leicht zu speichern sind: Im Büro können Sie sie in einen trockenen dunklen Ort entfernen, und es wird ihnen nicht passieren.
Vergessen Sie die Boning-Pflaumen und den Kuragu, jetzt können Sie alles finden, was Ihre Seele mit den Aprikosen, Feigen, Tagen, Kirsche, Erdbeeren, Pfirsichen, Mango, Melone, Bananen und sogar getrocknetem Aloe (Sie werden es nicht glauben, Er isst auch!). Seien Sie vorsichtig und wählen Sie nur bewährte Hersteller, die keine künstlichen Farbstoffe oder chemischen Verbindungen verwenden, um die Haltbarkeit von Süßigkeiten zu verlängern.
Fruchtchips
Wenn Sie kein süßes Leben ohne Chips tun, haben wir eine ausgezeichnete Nachricht für Sie: Endlich ist es nicht nur lecker, sondern auch nützlich. Darüber hinaus können sie sie nicht einmal kaufen, sondern sich selbst herstellen: Um die Banane, einen Apfel oder irgendetwas mit dünnen Scheiben zu verkürzen und in einen angebrachten Ofen zu schicken, wärme bis zu 180 Grad auf dem Backblech, verschoben mit Pergament- oder Backpapier .
Es erweist süß, hockt an den Zähnen, und es verzögert nicht schlechter als die gleichen Chips oder Popcorn. Siehe Filme, gießen Sie eine Hängematte in der Hütte, lesen Sie Ihre Lieblingsbücher. Und übrigens, nach den Fruchtchips sind die Hände nicht fett, Gewinn! Wenn Sie versammeln, kaufen Sie sie im Laden, seien Sie vorsichtig - es ist leicht, Zucker, Sirup und andere Süßstoffe in das Produkt herzustellen.
Schokolade ohne Zucker.
Hersteller haben längst gelernt, Zucker mit verschiedenen chemischen Verbindungen zu ersetzen, nicht immer für die Gesundheit nützlich. Der Fortschritt steht jedoch nicht immer noch: Zum Beispiel erschien nicht lange, bis zum Beispiel die erste Schokolade ohne Zucker mit Stevia und Inulin auf dem russischen Markt. Und veröffentlicht es - die Süßwarenfabrik "Sieg".
Anlage Stevia ist einer der besten modernen natürlichen Anhänger, selbst Menschen mit Diabetes werden empfohlen. Schokolade mit einem solchen Zuckerersatz um 12% weniger Kalorien als gewöhnliche Schokolade. Darüber hinaus enthält diese Schokolade ein Inulin-Präbiotikum, das der Darmarbeit hilft.
Ich hoffe jedoch, dass Sie Ihren Kopf nicht verlieren und nicht noch nützliche Schokoladenpackungen werden: Das Gesundheitsministerium warnt, dass die tägliche Schokoladenrate etwas weniger als die Hälfte der Fliese beträgt - etwa 40 Gramm.
Haferflocken und / oder Granola
Viele seit der Kindheit Hass Haferflocken mit Hass trotz aller Nützlichkeit und Bedürfnissen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass Hafermehlkekse derselbe Haferflocken sind, nur viel schasterer. Hier, wie anderswo, ist es wert, auf die Zusammensetzung des Produkts aufmerksam zu machen und die natürlichste, nicht zuckerhaltige Zucker zu wählen.
Der Haferflocken enthält Phosphor und Kalzium, das für Knochen notwendig ist, außerdem beeinflussen Haferflockenschalen den Betrieb des Magens positiv und reinigen den Darm. Die alte Schule ist nicht deins? Hafer-Kekse sind nicht für Smoothie geeignet? Wählen Sie das Granola, ist die amerikanische Delikatesse, eine Mischung aus Hafermehl, Honig, Nüsse und Beeren, die mit Kribbeln gebacken wurden.
Normalerweise wird Granola in Form von Bars verkauft, das für das Reisen praktisch ist, aber Sie können ein Falten für ein Zuhause kaufen, um Joghurt oder Milch zum Frühstück zu tanken.