Es ist bereits kein Geheimnis, dass gute Ergebnisse aus dem Sport nur korrekt erreicht werden können, indem Sie das Niveau und das Format der körperlichen Anstrengung auswählen. Ohne dies können Sie Zeit in der Turnhalle oder im Pool verbringen, aber nicht das Ziel erreichen. Immer mehr und häufiger in Sportvereinen bieten Kunden einen solchen Service als Fitnesstest an.
Was ist ein Service?
Fitnesstests ist eine umfassende Untersuchung des menschlichen Körpers, der es erlaubt, die folgenden Schätzungen zu erhalten:- Gesundheitsprobleme;
- potenzielle körperliche Möglichkeiten des Körpers;
- Die optimalsten Techniken von Gewichtsabnahme, Erholung, Erreichung von Sportergebnissen.
Diese Umfrage kann nur von einem Arzt durchgeführt werden, der angemessene Qualifikationen hat. Es beginnt immer mit einem Gespräch einer Person mit einer Person, in der er den Gesundheitszustand, das Vorhandensein bestimmter Krankheiten, die Merkmale des Rhythmus des Lebens usw. findet, usw. Diese Daten sind für den Arzt erforderlich Markieren Sie konkrete Empfehlungen in Bezug auf zukünftige Besucher-Workouts, sein Trink- und Trink- und Lebensmittelregime.
Welche Umfragen werden in Fitness-Tests gehalten?
Die Umfrage erfolgt in einem Komplex und beinhaltet mehr von vielfältigen Manipulationen. Nach Bezugnahme auf den Standort des Clubs https://www.volnasport.ru/tarify-isineny/fitness-test.html können Sie mit Fitness-Testprogramm in allen Details finden. Sie müssen jedoch berücksichtigen: Es kann Unterschiede mit den physiologischen Alterseigenschaften der Besucher der Sporthalle haben.
Normalerweise umfasst Fitness-Tests die Messung von Blutdruck und Impuls, die Last- und Restprobe, Anthropometrie, Analyse der Körperzusammensetzung ausführen. Eine der wichtigsten Rollen der gesamten Manipulation wird der Lastprobe zugeordnet. Mit diesem Verfahren können Sie alle Probleme, die mit dem kardiovaskulären System verbunden sind, zuverlässig identifizieren, um ihre Bereitschaft an körperlichen Übungen im Allgemeinen. Nach den erfahrenen Ergebnissen des Lasttests erlischt der Arzt Empfehlungen zur Auswahl der Ausrichtung der Sporttraining.
Die Analyse der Körperzusammensetzung ist ein Test, der darauf abzielt, das Verhältnis von Fett, Muskuloskelettkomponenten und Wasser im Körper zu identifizieren. Diese Daten sind notwendig, damit der Arzt die optimale Multiplizität, die Dauer und die Intensität der zukünftigen physischen Workouts in der Halle bestimmen kann.