Endnu en gang forsøger at tabe sig, næppe begrænser dig i ernæring, men intet hjælper? Så er det tid til at prøve noget nyt og usædvanligt! Følgende tips kan virke usædvanlige, men de virker virkelig - prøv bare at bruge dem i praksis, og resultatet vil ikke få dig til at vente.
Mere olieagtig
Det vigtigste er, hvad du skal huske på, at fedtstoffer er umættede. Monounmættede fedtstoffer er indeholdt i nødder og avocado, olivenolie og en række andre produkter. Sådanne fedtstoffer hjælper med at kæmpe med den farligste og tung type fedme, når fedtlagens placering er opgjort af taljenområdet. Og flerumættede fedtstoffer, hvis høje indhold er markeret i fisk og skaldyr, hjælper med at fremskynde metabolismen og bidrage til behandling af fede aflejringer i energi. Derfor, hvis du vil slippe af med overskydende vægt så hurtigt som muligt, skal du bare tænde de fede fødevarer i din kost.Chokolade - signifikans.
Chokolade chokolade maine. Inkluderet, du skal tage den, hvor kakao er indeholdt, og jo mere jo bedre, hvilket betyder, at det er værd at glemme hvide chokolade. I Cocoa Bobach er der antioxidanter, der aktivt hjælper med at bekæmpe fedt i kroppen, selv med det faktum, at der forårsages af diabetes. Forskere, der offentliggjorde resultaterne af deres værker i 2011, kom til denne konklusion. Mus diagnosticeret med diabetes regelmæssigt anvendt i madkakao, som følge af, at de levede meget længere end de diabetiske mus, som kakao ikke blev givet. En sådan virkning skyldes, at antioxidanter, der er tilgængelige i produktet, reducerer degenerering af arterier og ikke giver fedt til at blive deponeret som lagre.
Fortæl mig: "Ja!" mejeriprodukter
Også bevist faktum - calciummangel i kroppen fører til en stigning i appetitten, hvilket forårsager et sæt overskydende vægt. Men hvis du bruger yoghurt, oste, mælk og andre fødevarer, der er rig på calcium regelmæssigt, så vil appetitten betydeligt dykke, og vægten vil begynde at falde. Forskere fra Tennessee kom til sådanne konklusioner - om deres beregninger er kun tre dele af mejeriprodukter nok pr. Dag for at reducere procentdelen af fedtindskud.Løsn tv-tid
Ved du, at at se tv er meget nyttigt for figuren? Men det er nødvendigt at vælge programmerne til højre - for at begynde at slippe af med overskydende vægt, skal du se ikke nyheder og ikke detektiver, men gode komedier og humoristiske programmer. Bare forestil dig, i kun 1 minuts intensivt latter, kan du bruge op til 40 kcal. Men årsagen til vægttab er ikke kun i dette. Latter er en glimrende mulighed for at klare stress, og forskere har bevist en direkte forbindelse mellem stressniveauet, nedsat metabolisme og akkumulering af fedt i taljenområdet. Derfor forudfremes nyhedskomedien og tabe sig med en grin!
Balaugh dig selv et glas vin
Hovedbetingelsen - et glas skal være en og bedre vælge rødvin. Ifølge resultaterne af undersøgelser udført i 2006 bidrager antioxidant resveratrol, indeholdt i rødvin, til stigende udholdenhed, beskytter mod overskydende vægt og insulinresistens. Men igen, på trods af fordelingen er det ikke værd at fjerne med vin, ellers vil alkoholen provokere appetit og stoppe det svært.Kør ikke fra sukker
I dette tilfælde, som med fedtstoffer, skal du huske, at ikke alt sukker er lige så nyttigt. Mængden af konventionel sukkerbrug er bedre at skære - det er virkelig korrekt, men at introducere mere honning til kosten - endnu bedre. Produktet af biavl bidrager til vægttab, hjælper med at bekæmpe selv med alvorlig fedme, såvel som med det, kan du normalisere blodglukoseniveauer.