Du har allerede lært, hvordan du betjener vilkårene "Zhirobasina" og "Nasty Folds", i dit Instagram, i det sidste år og en halv time var der ikke et enkelt billede, der ikke er relateret til gymnastiksalen og din perfekte pave. Fremragende, stop ikke, du skal vokse, hvor folk, der ikke er irriteret som scabies stadig forbliver. Det er på tide at ordne det!
Kjole på træning minimalistisk
For eksempel er Thongs og Sports Bra mest. Lad Godrobasinerne skjule deres fjollede fold under tøjet, og du arbejdede ikke på pressen og skinkerne, så verden ikke ville se dem.
Tør aldrig simulatorer
Din sved er fuld af sundhed og vitaminer. Planlagt efter dig på en glat af Sweat Simulator - det er som at drikke en sportscocktail.
Kom tættere på
Lad alle skade dig med deres hænder og ben. Ellers vil de ikke forstå, at du ikke kun er strammet, men også til rør ved hjælp af et vaskeboard.
Sig mere
Så du kan vise verden, at dit hjerte er en brændende motor og vejrtrækning kommer ikke ned selv under intervalltræning. Til loyalitet, roll musik.
Ikke en del med telefonen
Og hvis du hurtigt skal gøre Selfie fra spejlet mod baggrunden for simulatorerne? Og hvis du låner på intervalltræningen (se ovenfor)? Altid pænt sætte smartphone på gulvet ved siden af dig og eskortere et mistænkeligt udseende af alle, der vil passere forbi.
Kommentar
Folk, der ikke kan arbejde trænerens instruktioner fra første gang, eller døve eller dumme, men sandsynligvis mangler de simpelthen motivation. Ikke stille, de scorede en fuld panamu af motiverende pendaler - mens træneren retter dem, ser de hele hallen "Åh Herre, men hvor de gør", "vi er, før morgenen vil vi rodde rundt med denne tante" og "Ja, alle har allerede forstået det godt lettere end simpelt."
Kom ikke i tide
Hvis du er involveret i gruppen, lad dem ikke glemme, hvilken skat de fik til virksomheden. Den nemmeste måde er at være regelmæssigt sent, så vil du også huske. Skynd dig ikke, alle vil vente på dig. Og hvis træneren er skinke og ikke ønsker at stoppe processen for dig, gør ham en streng reprimand - han ser ikke, at du endnu ikke har forberedt?
