Det sker ofte, at jeg virkelig vil ændre og tage op i flere år. Det er nødvendigt at anerkende, at ungdoms Elixir endnu ikke er opfundet, og alligevel kosmetologer kender arbejdsmetoder, der gør det nemt at se ud perfekt. Det vigtigste er at overholde en integreret tilgang.
Hvilke kosmetologer anbefaler
Ansigtspleje er et meget vigtigt billedmoment. Kosmetologer delte hemmeligheder, der vil hjælpe med at forblive i form i ethvert vejr og i ethvert humør. Så hvad passer til hver dag? • Kontrastvaskning (i stedet for den sædvanlige sæbe, brug gel til vask). • Udvælgelse af kosmetik under hensyntagen til alder (forskellige komplekser mod aldring). • Foryngende masker (hjemme eller færdig). • Daglig massage. Hvis du kan besøge klinikken, vil det ikke forsøge at prøve • ultralyd-foryngelse; • Injektioner af hyaluronsyre; • Brug Botox. Og alligevel er alle disse foranstaltninger helt valgfrie. Hovedprodukt - Daglig regelmæssig pleje.Smil og makeup.
Højre makeup er en pålidelig måde at håndtere aldring på. Det er vigtigt at huske, at om lyse læbestift og skygger bliver nødt til at glemme. Præference bliver nødt til at give pastellfarver. De vil dække defekter og returnere skønhed.
Krops pleje
Smuk slank figur er den perfekte måde at se yngre ud. Der er flere dokumenterede teknikker, følg, hvorved altid vil blive efterladt i højden.Det drejer sig om både hudpleje og vedligeholdelse. En sund krop og en smuk figur - de uundgåelige hemmeligheder af det, der ser yngre ud end deres år. Hvilke teknikker arbejder? Lægen er opdelt af kostisten Aida Khazipov.
Korrekt ernæring
Med alderen sænker metabolismen sig: På grund af denne del af desserten, som plejede at syntes harmløs, kan det blive til ekstra kilo. Derfor skal strømmen overvåges regelmæssigt.
Jeg udelukker ekstra sukker
Dette gælder både søde desserter og frugter. Spis bær og frugter i moderation, prøv at give præference til grapefrugter, avocado, kirsebær. I kosten kan du tilføje en sukkerstatning (nyttig option - Stevia).Tilføj fiber
Disse er hovedsageligt grøntsager, der bedre spiser rå eller lidt dårligt stillede.
Koge til et par i stedet for stegning
Kalorieindholdet på skålen stiger på bekostning af olien til stegning, og denne mad er sværere. Derudover ser parret, grillet eller bagt produkter appetitvækkende, forbereder lettere - glemmer stænk af olie og olieagtige retter.Mere protein.
På grund af proteinmad i kroppen produceres kollagen. Sådanne produkter påvirker godt væksten af muskelmasse. Dette er cottage cheese, æg (protein), kyllingfilet.
Glem ikke om fedtstoffer
Ja, vi udelukker palmeolie og fede retter. Men det er umuligt at fratage sig oliven og hørfrø olie, fedtstoffer i mejeriprodukter. Du kan lave fiskekurser.Vand
Dette er en tendens i Antija verden, som aldrig vil miste popularitet. Drik op til to liter rent vand om dagen: Toksiner er output, huden er trukket op.
Tips til fitness
Fysisk aktivitet er en anden vej til hvor gammel. Det kan være yoga, lette fitness eller endda styrke øvelser afhængigt af niveauet af forberedelse. Prøv at flytte mere og uden for gymnastiksalen - vandreture, klatre op ad trappen, udendørs aktiviteter.Tøj, der vil hjælpe med at se yngre ud
I hans Instagram er et særskilt indlæg dedikeret til kvinder 50+. Anbefalinger vedrører manerer kjole, som tøj i garderobeskabet. Hvad er værd at overveje? 1. Lodrette linjer. Gulvene i en jakke og et frakke eller endda et hængende tørklæde hævelse en visuelt tegning af en form, gør det muligt at virke slankere. Så chippen har arbejdet, må du ikke fastgøre jakken eller ikke binde tørklædet. 2. Lange suspensioner. Så det viser sig at visuelt forlænge nakken, gøre et billede mere sofistikeret. 3. lyse farver. Stylisten råder ikke til at stoppe på mørke farver eller klassikere, fortynding af garderobeskabet med lyse nuancer. Men sure farver bør stadig undgås. 4. Taske over skulderen. Det er ikke kun praktisk og stilfuldt. Et sådant tilbehør vil hjælpe med at skjule maven. Et par mere LifeHakov: bukser skal vælges med plantningen på taljen (ikke lavere). Stramme modeller undgås bedst, se mod bukserne med direkte snit. Ud over dem vil White Sneakers udføre - Universal sko til ethvert billede. Og den klassiske hvide skjorte er perfekt til vertex: slid med jeans, nederdele, tilbehør.
Ser ung efter 40 let, og en positiv holdning vil sørge for. Oftere at forkæle dig selv med kosmetiske procedurer og simpelthen fornøjelige følelser, udvikle, helt hvile og elske refleksionen i spejlet er endnu stærkere.