Hvilke vitaminer kan tages til kvinder efter 35 for at holde ungdommen og skønheden

Med vinterens ankomst, når de vigtigste kilder til naturlige vitaminer bliver utilgængelige, kommer apotekets forberedelser og folkeskrifter til redning, som hjælper med at passere den kolde sæson med minimale tab for sundhed og skønhed. I denne artikel vil vi fortælle om, hvad vitaminer skal tages for nemt at overvinde efterårspression, undgå hyppige forkølelser og samtidig styrke neglene og forbedre hudtilstanden.

For immunitet

Sandsynligvis hørte kun den mest dovne ikke, hvordan C-vitamin er nyttig til immunitet. For at fylde manglen på ascorbinsyre og regelmæssigt genopfylde kroppens reserver, vil der være naturlige bras fremstillet af rosehip eller citrus. Men det brusende C-vitamin C, som er så bekvem til brug, er ikke meget anbefalet af gastroenterologerne, hvilket skyldes dets surhed. Du kan tage sådanne piller fra tid til anden, men ved, din mave for dem er absolut ikke takling.

For at understøtte immuniteten i lægeens kampstat, rådgive at tage afbalancerede vitaminkomplekser. Det bedste i rangordningen er "veteron", hvor vitaminerne A, E og C, samt multi-tabs Immuno Plus overvejes.

For fremragende humør

Og for at overvinde efterårets depression og angst kommer Magnesium + B6 til redning - stoffet hjælper med at forbedre stemningen og bringe nervesystemet til harmoni. Du kan drikke et månedligt kursus og uden anbefalinger fra lægen, kun 1 tablet er nok pr. Dag. Om nødvendigt, efter tre måneder, kan alt gentages.

For skønhed og ungdom

Hvad bekymrer kvinder mest? Selvfølgelig skønhed! Gem det i den kolde årstid vil hjælpe magnesium, selen og zink eller rettere deres kombination. Med deres hjælp er det muligt at forbedre tilstanden af ​​håret, negle og knogler betydeligt. Efter 35 år anbefales kvinder især at se på dem, for med alderen fører manglen på disse stoffer til hårets sløvhed, neglens skrøbelighed og knoglens brølhed, som stærkt påvirker udseendet og ikke for des bedre.

Udvid ungdommen tillader kollagen, hvilken naturlig produktion efter 40 desværre stopper. Men det er muligt at opretholde sine reserver i kroppen ved at spise en flydende variant af kollagen med lav molekylvægt - dette er netop en sådan sort absorberes af kroppen, der er mere fordelagtig.

Med en mindre rolle i bevarelsen af ​​skønhed, der spiller D-vitamin, som nu genopfyldes af mange på grund af calcium-vitaminkomplekset + D3. Dette element er særligt vigtigt i den kolde årstid, når naturen ikke bedømmer sollysets overflod under den handling, som den naturlige produktion af D-vitamin sker.