Når far spørger sit urimelige barn om at bringe ham en cigaret med et køkken, så tilstrækkeligt tilføjer: "Rygning dårligt, aldrig ryge, søn." Vi taler til dine børn det samme. Men på trods af de enorme påskrifter og fotografier af dismembered børn på pakker, fortsætter de stadig med at ryge. Hvis Will's styrker, en funktion - nej, så lad os tænke på, hvordan man reducerer skaden fra rygning.
Røg ikke på en tom mave
Forskere (ikke britisk) talt, at de, der ryger på en tom mave, har en chance for at hente lungekræft 1,79 gange højere end de mest patientrøgere. Risikoen for halskræft De er også 1,59 gange højere. Plus, stramning, næppe for øjnene, du irriterer maven. Han begynder at arbejde mere aktivt, og hvis han ikke har noget at fordøje, fordyber han sig selv. Godt forsøg, og derefter trække cigaretten.Røg ikke en efter en under alkohol
Et i princippet er ikke at ryge, og under alkohol, når det trækker, især. Ifølge den forbedrede brandy er skibene alle dårlige, som er i cigaretter, er spredt i kroppen med en særlig lidenskab. I dette tilfælde lider tarmene i dette tilfælde, og du risikerer at tjene en koloncancer og endetarm. Det samme gælder for en kombination af kaffe og cigaretter.Røg ikke efter træning
Kæmpe med ønsket om at ryge efter sex eller enhver anden fysisk anstrengelse. Det er klart, at hjertet kaster, svaghed i kroppen, og så køligt for at forsinke cigaretten uden at komme ud af sengen. Modstå! Faktum er, at brølen efter belastning løber meget hurtigere, hvilket betyder, at tobaksbetjeningen er mere sandsynligt adskilt af celler og i større mængder i kroppen.Oftere gå i frisk luft
Staten er mere og mere om os og tillader ikke rygning i lokalerne. Ligegyldigt hvor ulækkert frost, men det er noget sikrere end at forsinke i stinkende rygning. At gå i frisk luft bidrager til gasudveksling i lungerne og tilbagetrækning af giftige stoffer. Derudover vil du reducere risikoen for at opnå kronisk obstruktiv lungesygdom, de samme hoste rygere.Forbedre perifer blodforsyning
Hæld om morgenen med koldt vand og gnider hænder og ben med et hårdt håndklæde. Stemning og ydeevne forbedrer, og risikoen for blodblokke reduceres. Ideel, hvis du gør det til den første cigaret.Køb elektronisk cigaret
Hovedskaden bringer ikke engang nikotin selv, men de pladser, der frigives under brændelsen af tobaksbladet. Den elektroniske cigaret er inhalator, inhalator. Rygeren indåndes ikke røg, men nikotinholdige par. Og det kan ryge lige i rummet foran lidenskabelige modstandere rygning. Ikke angribe: loven er ikke forbudt.Pey Vitamin S.
Smokkeren er stærkere end manglen på C-vitamin, og hvis vi besluttede at ryge yderligere, er det nødvendigt at udfylde det. Spis citrus, blomkål, tomater eller drikke vitaminer fra et apotek. Især være forsigtig med dette i den kolde årstid, når alle er syge. Rygere Cure Hoste er meget vanskeligere.Skriv ikke til filteret
Økonomi er selvfølgelig godt. Men her taler vi om en ven. Før du kommer ind i lungerne, rydes røg ikke kun ved filteret, men også selve cigaretten. Det vil sige i tobak nær filteret, akkumulerer alle de mest saftige vrøvl. Spyt to tredjedele af cigaretten, og smid den sidste tredjedel ud eller giv fjenden.Pey Mere Fluid.
Forgiftning af kroppen er godt fjernet af mejeriprodukter og citrusfuice (igen vitamin C). Vand skylles nyrerne og blodet, ikke lade nikotinen. Men overdriv det ikke med mængden af vand. Hvis du pisker tre liter om dagen og mere, så tværtimod du lægger nyrerne, og andre problemer vil begynde.Mindre røg
Vi ved, at så mor siger altid. Banalt, men det virker. Hvis du ikke kan ryge, gør det. Jo mindre gift i kroppen, jo mindre skade. Nå, prøv igen for at holde op med at ryge. De siger, at det hjælper.