30 effektive måder at besejre procrastination

Anonim

Prok.

Faktisk skulle vi skrive denne artikel for en måned siden. Men så den nye sæson, så tegneserier, så salget af cookie i cafe, og selve næsen er ikke vred i sig selv, du ved det. Nu, hvis vi straks faldt til øjnene af disse tips!

1. Gå fra det modsatte

Fra det tilfælde, der forårsager den største afsky, så vil resten virke lys og behagelig. Indehavere af sort bælte på Time Management kalder denne teknik til at "spise en frø".

2. Start med kirsebær på kagen

Paradoksalt nok, men også en helt omvendt tilgang kan også arbejde. Vælg den mest interessante opgave, mens du udfører det - du går ind i smagen.

3. Bliv Superman.

Forestil dig at du ikke er dig, og den lodde fyr fra Blockbuster, som sparer universet. Fra om du vil skrive rapporten indtil kl. 18.00, afhænger planetens skæbne. Horsiciki kryds, spiller ængstelig musik, millioner af seere går ikke ned med dine øjne og glemmer at crunch pop-root. Men gode fyre klare altid til alle de endelige titler.

4. Ændrer atmosfære.

Hvis der er en sådan mulighed - løbe væk fra kontoret i en cafe eller coworking. Ring kunder med en bænk i parken. I et ord ændrer du helt naturen: hjernen broderet fra rutinen er bedre.

5. Gør udsættelse til en dagbog

Tænk på, hvad du er distraheret, og skriv et forbud mod det i vores tidsplan. 10:00 - Besvar breve. 10:30 - Ikke bange i sjove meerkats på YouTube.

6. Widdle of the Supervision

Pavlok armbånd - radikal og grusom metode til at håndtere dovenskab. Armbåndet kan programmeres til at spore uønskede handlinger. Hver gang du åbner et websted, der ikke er relateret til arbejde, vil Pavlok slå dig aktuelle. Ikke meget, men mærkbar. Gestapo ville godkendes.

7. opfinde det værste scenario

PROK1.

Forestil dig, hvad der vil ske, hvis du fortsætter med at se "i alt seriøst" i stedet for at tage sig af. I morgen ruller chefen overhovedet overhovedet og vil erklære, at det var det sidste fald. Du vil blive fyret, værtinde vil tørre dig ud af lejligheden, du sætter til side i en dyster forstad og kandidat fra dine dage, der sælger sokker på markedet. Gør ikke til synd, gå arbejde.

8. RECOUNTING DENDINE.

Op til timer en hel uge? Hverken FIGA, kun 7 dage! Forskere har bevist, at folk, der betragter tid ikke i uger og måneder, men i timer og dage begynder (og finish) arbejde tidligere.

9. Våg arbejdet med små stykker

Reparation Køkkenet er horror, kaos og mareridt. Det er meget lettere at bringe møbler, ryste tapet, niveau væggene og male dem i farven på skræmt mango. Se, det virker.

10. Bloksteder Defouring Time

Blockitforme, redningstid, Contentwasher og andre som dem - Alle disse programmer giver dig mulighed for at blokere de websteder, som du hænger i timevis i stedet for at opbygge kommunismen i et separat firma. Og jeg vil være glad for at hænge på Facebook, ja nej. Du skal arbejde.

11. Tag en pate fra hylden

Nej, ikke nu, og når du klare den næste arbejdsopgave. Talte med den ubehagelige klient - spis et slik. Svarede på 10 bogstaver - læs en (en, vi sagde!) Artikel om billeder. Passeret projektet - reduceret sig til den bedste pub i byen.

12. Advance dig selv hvad man skal udtale

Giv ikke dig selv - skiftende stykker på bordet og om opdatering af den venlige, du virker ikke. Fortæl dig selv ærligt: ​​"Nu er jeg fodret med nonsens og bruger en dyrebar tid til at se på, hvis mudrede billeder fra Sharm El-Sheikh."

13. Forstå ikke dig selv, at du arbejder

Det forekommer os ofte, at vi har på arbejde, og vi skal straks få noget synligt resultat. Skalaen af ​​opgaven skræmmer. Du kan besejre denne frygt, arbejde som om Ponamoshka. Skriv ideerne på bladene, chatter om dit arbejde med taxachauffører og venner. Det ser ud til, at du ikke gør noget, men noget er allerede blevet fordampet.

14. Brug af Workaholic.

PROK2.

Mens du hænger sammen med den samme lokalisering, skal du ikke bare vente. Vi sammenligner altid os med andre, og på baggrund af disse dovne mennesker har du stadig en arbejdstager. Begynd at hænge ud med dem, der ploves som ox. Lyt til deres samtaler om arbejdende feats, inspireret dem med en grill og lejligheder og Asha.

15. gik igennem

Vores hoved er ikke designet til multitasking. Mens du ser en film, skal du læse statuserne og outaget, at nogen er forkert på internettet igen, oplysningen kommer ikke. Arranger en 20-minutters pause, tag en tur uden satellitter og ethvert mål. Hjernen, uden katte og deineris, vil skifte til at løse arbejdsopgaver.

16. Start ikke dagen fra internettet

Skift morgen ritual. Og da du starter under koppen af ​​kaffe, vandrer vi rundt om World Wide Web, så indtil aftenen, og du vil ikke stoppe.

17. Find en personlig betydning

Vi vil være ærlig - du er ligeglad med at udvide virksomheden og væksten i virksomheden. Tænk på, hvad du får en præmie til dit fremragende arbejde og gå i januar til Maldiverne.

18. opfinde de grunde, der får dig til at gøre alt i sidste øjeblik.

PROK3.

Tror du, tiden er stadig en bil, og du vil afslutte alt i morgen? Og hvis i morgen vil jeg ridse din yndlingskat, vil telefonen cannen på toilettet eller kosmiske grisarbejdere fra Aldebaran gå til jorden?

19. Fjern alt for meget

Ude af øje ude af sind. Hvis alle slags underholdende websteder bliver set foran deres øjne, ser synd ikke på dem. Derfor lukke alt, hvad der ikke gælder for sagen.

20. Vær som job

Eller Donald Trump. Eller zuckerberg. Eller hvem du stadig respekterer dine ledere der. Alt du gør er glimrende, dine citater udskrives på pics.ru, forbs i flere måneder, jeg har interviewet. Du er den sejeste her, med din præsentation, er alt omrørt, og på YouTube vil hun samle en milliard visninger.

21. Forsøg ikke at gøre alt på én gang

Fem lidt nebanny sager er ikke fem næsten afsluttede opgaver, det er faktisk nul lavet af anliggender og panik fra det resterende arbejdsvolumen. Du kan ikke gøre på en dag alle fem - bringe til sidst mindst én ting, lad det ikke svært.

22. Generer en liste over sager

Normalt sætter vi de vigtigste og ubehagelige ting i første omgang, og tættere på slutningen af ​​opgaven bliver lettere og valgfri. Som en gyldig procrastinator har du længe plejet at begynde at arbejde fra midten af ​​listen. Det er på tide at bedrage bevidstheden - jeg tager alle de små ting på de første positioner og virkelig presserende ting at placere i slutningen. I et stykke tid vil en sådan metode virke.

23. Gør det alt dårligt

PROK4.

Perfektionisme gør ofte terry progastinators fra os - "Gør det godt eller ikke gør overhovedet", og det er alt sammen. Slap af, ingen er perfekt. I stedet for træg forsøger straks at få noget genialt, bærer en Frank Blizzard og Laude. Efter 15 minutter vil frygten for fejlen passere.

24. Laughty.

Ubehag under arbejdet oh, hvordan distraherer. Derfor kan du gøre alt, hvad du har brug for, er en kaffekande, nødder, en afdød stol og greyhound ved fødderne.

25. Fierce.

At have din egen liste over sager for alle at gennemgå og ærligt mærke alt, hvad der gjorde. Forestil dig - nogen kommer på dit kontor, og du har et skift i din egen dovenskab over bordet. Dette akavede øjeblik.

26. Pey Fenotropyl.

En tablet om morgenen kan gøre sorten doven til arbejdets helt. Phenotropyl stimulerer hjernen, forbedrer hukommelsen og koncentrationen. Men drik det ikke efter middagen, ellers vil du hoppe op til natten, som en salig egern med møtrik. Og først diskutere denne ide med din dock.

27. Vask ud

PROK5.

Ikke-shows gør dig til zombier. Kun en ekstra times søvn er i stand til at forbedre ydeevnen og præcisere bevidstheden.

28. Slankende Dedilan.

Lovede at gøre alt på onsdag? Så skriv - "Pass projektet på mandag." Snart vil du glemme den nuværende leveringstid og begynde at arbejde hurtigere.

29. MOVEDA VOZETU.

Det vigtigste er at blive involveret i kampen, da Napoleon sagde. Det er der ikke rodede op. Begynder at gøre noget - uanset hvad. Selv clearing af pligter i postkassen ryster dig og kører ind i arbejdsrytmen.

30. Se hvordan livet passerer forbi

Motivationsudvidelsen for Chrome-browseren ændrer den oprindelige side, så du konstant ser din alder. Og han ændrer sig konstant, hvert sekund tilhører dig længere og længere fra de bedste år. Og i stedet for at afslutte alt og gå nyde livet, sovepladser. Synd.

Læs mere