Vågn op enhver fornuftig træner i midten af natten, og han vil fortælle dig, at for gode træningsresultater skal du gerne have. Men sport sport så meget, at mens alle vil overvinde - det er på tide at gå på pension. Sports psykolog Melinda Nikki indsnævrede søgekirken. Hun tilbyder at vælge programmet baseret på din personlighed.
Konkurrencedygtig type
Det er dig: Hvis et sted lovede en præmie, så er du den første i køen. Meget alvorligt henvis til rangen af medarbejderen i måneden og den bedste sanger af vores karaoke. Elsker at konkurrere og meget initiativ.
Undgå: Mærkeligt nok, aggressiv hold sport som fodbold og basketball. Der er en risiko for, at du accepterer kampens konto for tæt på hjertet, og det er i sidste ende ikke helt cool - holdet let kan tabe og miste det, og du vil have vrede ikke kun på rivaler, men også alene, hvem kan ikke rigtig vide, hvordan man spiller. Men det meste af fornøjelsen.
Prøve : De sportsgrene, der tyder på at konkurrere med dem, og ikke med andre. Og at resultatet kan måles nøjagtigt - i minutter på cirklen og kg på stangen, for eksempel. En person synes at være veluddannet, når hun ser et specifikt mål - at presse så mange gange, sejler så meget målere. Marathoner er egnede - dem, der har overhalet, ikke skuffende, og du er god.
Ideelt set: Løb, svømning og cykel.
Ekstravert.
Det er dig: Du er for enhver forfængelighed, bortset fra sultestrejken, og hvis der sker noget, skal du se nærmere på epicenteret. Den bedste ferie til dig er i virksomheden, du vil hellere spørge vejen fra Passerby end Google Maps, og uden at kommunikere dig og du savner.
Undgå: De sportsgrene, hvor du er en på en med et projektil. Du vil bare ikke have nogen motivation. Men begge gruppeklasser, som aerobic, et valg for sig selv, selvom deres ud overfører konstant værdsætter. Ja, du er omgivet af mennesker, godt, og det er heller ikke at tale eller ordinere, og generelt er træneren generelt der, og du er et sted i tredje række. Og mange ekstroverter gør heller ikke rigtig godt at træde op og på holdet bliver i Asana, de er stolte fugle.
Prøve: Gruppeklasser, hvor der også er et kommunikationselement. Selvom gruppen er ret lille, af to personer. Parrede danse eller tennis, for eksempel og endnu bedre - fodbold og volleyball.
Ideelt set: Fodbold og volleyball.
Introvert.
Det er dig: I princippet ikke imod mennesker, men meget hurtigt bliver trætte af deres samfund. Hvile for dig er en streng ferie alene, og parterne er underholdning og selv i nogen grad socialt arbejde. Du foretrækker at arbejde alene, jeg stoler ikke på nogen og afhænger ikke af nogen.
Undgå: Nogen skare. Introverts elsker at trække ind i en fest for at "genuddanne" og "juble op". Men i gruppeklasser vil du være genert, øjeblikkeligt træt og irriteret. Dårlig start. Hvorfor slå i svage punkter, hvis meget mere effektivt bruger dine styrker, det vil sige evnen til at koncentrere sig og udholdenhed?
Prøve: Kører, vandre og klasser på simulatorerne - du vil gøre det i din rytme, ingen vil styre dig og klatre op med tipsene. Endnu bedre - klasser, hvor du vil være alene med natur og udfordringer, som hun kaster. Såsom ridning, surfing eller klatring.
Ideelt set: Løb og ridning.
Perfectionist.
Det er dig: Dine krav er overvældet. Du elsker at bringe alt til perfektion, som du vil tage - være det kandidat eller kage med kål. Jeg er sikker på, at Gud er i detaljer, og alvorligt forstyrret, når du ikke når de samme standarder.
Undgå: Holdsport. Manden er svag og ufuldkommen. Når man ser på holdets partnere, vil du forstå, i hvilken grad af ufuldkommenhed en person kan falde og forstyrre. Du vil altid tro, at du er alene her, og resten ligger narre. Pas på, og med sådanne sportsgrene, der er fokuseret på eksterne resultater, først og fremmest med bodybuilding. Vi så besatte bodybuilders-perfektionister, det er trist.
Prøve: De klasser, der tyder på en forbedring af færdigheder, og ikke kroppen som sådan, og samtidig kræver opmærksomhed på baggrunden. Det er bedst for denne beskrivelse af yoga, ballet, svømning, tennis og dans.
Ideelt set: Dans, Yoga og Pilates.
En kilde.