Det er umuligt at fratage manden af alle glæder på én gang. Nå, okay, du forladte burgerne, sagde "Undskyld" stegte kartofler med cracker og skilt med carboné. Men nu hvordan? Vi kan ikke forlade dig i problemer - hold en liste over slik, som du kan knække, selvom du af en eller anden grund forsøger at tabe sig.
Frugtsalat
Mango, appelsiner, druer, papaya og pærer - Pihai der, hvor som helst og genopfyldes bær. Hvis salaten synes at du på en eller anden måde tørre og ligeglade, tilføj en salig yoghurt og lidt rosin. Eller skefuld honning. Selv de sødeste frugter er stadig lavkalorie og nøgne af skræl af vitaminer med antioxidanter.
Sorbet
Dette er den samme frosne frugtsaft, som forhindrer is. Ball-andre sorbet, selv sødet, vil ikke vende dig straks ind i flodhest. Dette er i sidste ende et halvt bord af saft - selv den mest onde ernæringseksperter ville ikke kalde ham en synd.
Skumfidus
Der er et subtilt øjeblik - du skal kigge efter en sort, som omfatter agar-agar eller pectin. Agar-agar er en ting, der er opnået fra tang, det tilsættes til marshmallow for at opnå en elastisk konsistens. På agar-agar, en masse jod, er det nyttigt for skjoldbruskkirtlen, lever og hjerner. Marshmallow på pectin er heller ikke dårlig. Det er Air-agar-agar luft og er også nyttigt - æblepektin forbedrer fordøjelsen og har en detox effekt. Men gelatinen marshmallow rører ikke, han har gavnlige egenskaber meget mindre.
Marmalader.
I det væsentlige er naturlige Apple Marmalade en drøm, ikke et produkt. Den indeholder jern, kobber og fosfor (hvilket er godt for den lidende anæmi), magnesium og kalium (hvilket er godt for dem, der har et liv - solidt stress og overkommende), og også - gruppe vitaminer B, E og K. Pektin genopretter Metaboliske processer, fjerner inflammation, fjerner tungmetaller og fremskynder sårets helbredelse. Og kun 300 kalorier pr. 100 gram.
Gele
Jelly med frugt ifølge egenskaberne og kaloriindholdet er ikke meget forskelligt fra frugtsalaten - der er næsten ingen kalorier i denne rystende ting. Og gelé med frosne yoghurt - allerede en fuld-fledged dessert, som om der ikke er nogen kost.
Tørrede frugter.
Vi taler om ærlige, forfærdelige og korrupte tørrede frugter fra markedet, og ikke om flot, pakket i poser. I "industrielle" tørrede frugter er ofte tilsat sukker sirup og konserveringsmidler. Tørrede frugter forbedrer fordøjelsen (så effektivt, at de skal behandles omhyggeligt) og indeholde alle de samme vitaminer som frisk frugt, men i koncentreret form. Derudover er de sødere, og hvis en frisk pære ikke vil tilfredsstille din presse til sødt, så tørret med det vil klare.
