Du har tre værker, to katte, et drama, en cirkel på billedet, halvtreds venner og venner og træning på Aikido om søndagen. Du er ikke fra dem, der bruger tid på tv-shows og spytter ind i loftet! Godt, forgæves. Hver af os har brug for ledighed.
Tro mig, du har brug for en ferie - selvom du ikke tror det
Introverts bør ikke lære at afbryde forbindelsen fra det offentlige liv og opkræve deres batterier alene - de kan gøre det fra en børnehave gruppe. Ekstravarter er vanskeligere. Folk, der er vant til at tegne energi fra at kommunikere med andre, på samme måde er overvældet og nødt til at være hvile fra alt og alt, men ofte bemærker ikke dette, og hvis de noterer sig, ignorerer de de signaler, som kroppen sender dem. Ifølge testen af luftvåben er 68% af folk overbeviste om, at de skal slappe af mere. Og hvile - det betyder ikke at danse dagene, som en kæmpe sloth.
Hvad skal man gøre for at slappe af?
Forskerne interviewede 18 tusinde mennesker fra mere end 130 lande og lavede en slags bedømmelse af de mest afslappende klasser. Sove, at være ikke en luksus ledighed, men en vital funktion, indtastede ikke listen. Teltet af lederne i faldende orden ser sådan ud: Læsning, ryttere til naturen, der sidder hjemme alene, lytter til musik, gå, lurelyanon, bad eller brusebad, drømme, tv og meditation.
Bemærk, at der i denne rating ikke var plads til så sikkert fascinerende ting som familieaftime, romantiske middage og fester med venner. Kun den femte af respondenterne nævnte alle disse klasser. På listen er familie og venner placeret mellem spil med dyr og en kop kaffe. Interaktion med andre kan inspirere og glæde, men vi genopfylder styrken alene.
Det er ikke dig en grøntsag, disse er omgivende -
Ærligt ser bedømmelsen af relaxantht besætninger ud som et stykke rasende søndag.
Og det forvirrer på en eller anden måde. Vi er altid ubehagelige at indrømme, at vi i weekenden hovedsageligt slækt blæser de "amerikanske guder" og lå i et bad med skum, mens resten af verden løj på fester, at den store Gatsby ville blive diskuteret, mestrer Wakeboard og gik til Foredraget om mineralogi. Eller i det mindste arbejdet ekstra times.
Permanent beskæftigelse og hyperaktivitet blev rejst i kulten, og mange selv indgav i deres arbejdsbyrde, forstod stærkt hviletid. Ifølge psykologi i dag er mænd mere tilbøjelige end kvinder, støv i øjnene og foregiver fra over-ansat. Bella Deppaolo Researcher spurgte den blandede gruppe af emner til at estimere mængden og kvaliteten af deres hvile, og de fleste mænd udtalte, at de hvilede "mindre end gennemsnittet". Men det var kun den første halvdel af eksperimentet. Den anden del bestod af at udfylde spørgeskemaerne med en rutine på dagen, hvor forskningsdeltagerne fejrede alle deres anliggender om dagen. Analyse af disse spørgeskemaer viste, at mænd faktisk hvilede meget mere end kvinder.
Der er mega-aktive og superproduktive mennesker, der er i stand til at fungere perfekt, bruger kun 4 timer om dagen i sengen og næsten aldrig opholder sig alene med sig selv. Ifølge forskere er de ca. 1%. Alle andre kan foregive at være, hvad der hører til denne kaste, hvor meget de vil have, men uden hvile vil de hurtigt blive som dudes fra massen af filmen "OMINOUS ZOMBIES".
