Tankene er tomme, vinteren er uendelig og ønsker at tilbringe resten af dagene i hjørnet og indhente sidste års storby. Vi begyndte at komponere denne tekst, der ligger under bordet i den eksistentielle krise. Men de sidste afsnit blev mærkbart jublede op. Vi deler dokumenterede metoder til bekæmpelse af henfald og desintegration.
Spørg din nabo, snor ikke du
Hvis du er synd for at give en trill om natten, forhindrer det sig at leve ikke kun for nogen, der sover med dig under et tæppe. Værst af alt det er til dig - snorken lider ofte af natapnø, det vil sige kortvarig standsning af vejrtrækning. Hjernen er ikke en fjols - så snart du holder op med at trække vejret, vækker han dig. Sådanne mikro-argumenter pr. Nat kan være flere dusin. Nutro du ikke kan huske noget naturligt. Men det er umuligt at sove i en så stiplet tilstand - på grund af de hyppige vækker, forekommer fasen af dyb søvn ikke, og du vil pakke op i tæppet og krybe ind i kirkegården. Problemet løses ved et besøg på otolaryngologen.Pumper.
Eller løbe, eller væve hårdt foran den forbløffende offentlighed. Kort sagt, hæve dine tuheshes og i det mindste på en eller anden måde flyttede de omkring 5-10 minutter. Det handler ikke om fitness og figur, det handler om acceptabelt velvære - blod vil løbe lidt hurtigere og trækkes til alle organer og systemer, som de har brug for ilt.
Spis Iron.
Manglende jern er en af de mest almindelige årsager til ro og sløvhed. Andre symptomer er en interessant pallor, brudte negle, tørt hår og grov hud. Var det lig med ulykkelig GLOA? Gå fucking jern. Næsten halvdelen af kvinderne i vores land falder fra manglen på FE. For at ændre jerndame igen, genopfyld lagrene af dette metal - det er fuld af grønne grøntsager, rødt kød, lever, æbler, linser og vitaminer med jern.
Skjul mobil
Og også flytte væk fra sengen af tv, routeren, mikrobølgeovnen (hvad gør det ved siden af sengen?!), COMP og anden teknik. Vi opfordrer ikke dig til at bære en hat fra folien og lukke ned i bunkeren, men i virkeligheden om en tredjedel af vælgerne meget modtagelige for elektromagnetiske bølger, som udsender teknikker. Måske er det ikke en eksistentham, der overhovedet deprives dig af styrkerne, og vanen til at skære ind i Candy Crush Day er lang og falder i søvn med en bærbar computer.Tag B12.
Dette vitamin er hovedsageligt besat af, at det hjælper blodceller til at trække ilt fra sted til sted. Uden ilt, vil du ikke arbejde indeni indeni. Et klart tegn på mangel på B12 er følelsesløshed af fingre og glemsomhed. Mest af alt vitamin B12 i enhver lever- og havfisk.
Pey infusion lacrice.
Lacricians, hun er lakrids, er et godt middel til at støtte den faldne ånd. Heldigvis er alt i vores land besat med behandling med toppe og rødder og te med lakrids sælges i ethvert apotek. Det vil forbedre din lurvede immunitet og juble ud binyrerne, som i stressfulde situationer normalt arbejder efter ærmerne.Til kaffe.
Espresso cunning. For det første er alt fint, du tænder dine øjne og downloader en manisk kany rundt om distriktet. Men med regelmæssig brug af koffein, effekten af en eller anden grund nøjagtigt omvendt. Brystet er testet, fremtiden er håbløs, og der er kun nok ambitioner for at nå toilettet og tilbage. Gå på grøn te med ingefær, ginseng, orange skorper eller rosehip - Disse additiver vil forbedre den forfriskende effekt.
Og dig, en time, ikke allergisk?
En flok antihistaminlægemidler giver modtagelighed i form af døsighed, forhandlere og en fælles effekt - hvilket er særligt sødt, mange producenter anser det ikke for nødvendigt at nævne dette i instruktionerne. Skift hjulene og ikke nyser.
åben vinduet
Fighter, kender: Hvis du har brug for at angribe, men trækker for at helbrede i grøften og der for at drømme op til foråret, er alt i luften. Lindre i hans fravær. Er du vinduer, når de sidst åbnes? Sikkert før halloween. I lukkede rum akkumuleres kuldioxid, som vi udånder. Koncentrationen af det er langt fra døden, men hovedpine, sløvhed, døsighed og venter på verdens ende kan arrangere. Eksperiment for at prøve hver dag til luft lejligheden mindst 10 minutter om morgenen og om aftenen.Sammensætningsplan
8:00 - Løfte, 15:00 - Første, Second and Compote, 21:00 - Kodens strejling, 22:00 - Fest og noget lys. Dagens klare rutine giver Pioneerlagen, men det hjælper kroppen med at tilpasse sig belastningen og omfordele styrke til tiden.