Der er ikke noget værre end tips, der starter med ordene "simpelthen". "Jeg ved ikke, hvordan man danser, men virkelig vil gøre?!" - "Bare start!", "Bare tilmeld dig Dance Courses!", "Just Hammer, der er en munter ting!"
Ja, kun når du forsøger at "bare starte", er benene loddet, og hænderne på en dum bomuld i rummet. Og du forsøgte at tilmelde sig kurserne ... men jeg kunne ikke holde op med resten og kun tænkt - tak, store spejle! - Hvor forfærdeligt ser du ud, når du latterligt trækker. I modsætning til læreren og hele klassen.Først og fremmest, lad os sige, at deltage i kurser - en meget god ide. Men det vil gøre det nemmere, hvis du forbereder dig lidt på forhånd. Før du husker direkte bevægelse, skal du blive bedre til din krop. Det er meget nemmere at følge kun bevægelserne, der allerede besejrede videnskaben om rytmen og løftebenene.
For at begynde at engagere dig, skal du: de mest melodier, hvorfra du vil danse oftest (med en udtalt rytme, det er vigtigt!), Sportsbeklædning, lidt fritid og øde, relativt rummelige værelse. Og nu
Tage sig tid!
Først vågne kroppen til at flytte. De fleste urbane damer har det virkelig ikke meget for ham. Tag og ... Træk ud! Hæve hænder op. Med smag. Med spændingen af hele kroppen - selv den førende på tiptøen. Som i barndommen skete nogle gange, da du sov i lang tid og vågnede i en vidunderlig gylden sommerdag. Sharly nulstille hånden. Og ... Træk tilbage igen. Kun nu - hænder på parterne, så knivene på bagsiden skiftes. Og steget kraftigt. Og nu strække fra poserne, hvilket vil komme i tankerne. Ja hvorfor? Dette er din krop, hvor du vil, de trækker dem der. Og igen ændre posen. Nå, alt, føles som et helt andet blod løb? Det er på tide at gøre noget næste.
Gør to!
I dansen er det vigtigste at være i stand til at strække sig, men slappe af. Tror du, at dette ikke er nødvendigt for dette? Ja, ja! Kan du føle dine nakke- og rygmuskler, det er et hundrede procent, der er klatrer. På en god måde, "bare" gå til masseugere, og vi vil også være på en god måde, men ikke bare. Kan du huske, hvordan i skolen kløede bøjede hænder bag ryggen, kommer man nedenunder, en anden top? Prøv det. Skift derefter hænderne. Selvom du ikke får en koblingsfingre, så prøv i det mindste, trækker dine hænder for at møde hinanden med al min magt. Hvis i en position det bliver lettere end i en anden, forresten, har du scoliose. Nu frigøre dine arme og kniv, kraftigt, i en cirkel. Gentag alle flere gange. Alt i alt vil du ikke finde ud af det på en gang, men det bliver lettere for musklerne.Gør tre!
Rytme. Indenfor dig er han helt sikkert der, så du reagerer på musik. Men det kunne stadig ikke komme til at udtrække det. Startende fra den enkleste. Gør din dans ... Ja, dans! .. fra de mest elementære bevægelser. Hænder i Boki og passere af den usynlige vej i taktikken. To gange den langsommere end musik. I halvdelen af hurtigere svage? Hvad med at ændre typen af gang? Hop på to ben, for eksempel, eller hvert trin løftes på sokkerne, og slip derefter tilbage? Eksperiment, vær ikke bange. Hvad med at være en eller anden måde farligt eller fokusere, forsigtigt? Og hænder? Vi har glemt dine hænder. Stå på stedet og i takt med musik for at hæve og sænke dem. Forresten vil skuldrene snart være trætte, så kom tilbage til trinene, men så hænderne igen. Opfinde en simpel bevægelse, fra bomuld til ... til enhver, generelt og gør det i takt med musik.
Gør fire!
En sådan træning vil være lille. Vi skal gentage mindst to gange om ugen. Men igen, og det vil ikke være nok. Se dans! Medtag på YouTube-klip med gode dansere, værelserne stilles til dine yndlingssange og bare set af kunstnerne. Når den bevægelse du får dig selv, selvom du ikke kan tro det endnu. Så mens "bare" nyd, fordi dansen først og fremmest er sandheden fornøjelse? Og det bliver din.
Gentag normalt - undertiden tilfældigt, i fokus - de første bevægelser opnås efter to eller fire ugers træning. Fra nu af (du kan lykønske dig selv!) Du danser. Og snart kan du nemt gå din nye færdighed i alle venlige fester og arbejder corporate fester.