Forskere i sin helhed sige, at hvis du forestiller dig, hvordan du downloader pressen eller klik på barbellen fra brystet, bliver dine muskler virkelig stærkere. Selvom du ikke trækker i gymnastiksalen, men de ligger på sofaen. Disse er åbningerne til os ved moral.
Neurobiolog Michael Mosley og hans team gennemførte et eksperiment på imaginær træning. Ikke sådan en innovation - Professionelle atleter forestiller sig faktisk på konkurrencer 20 gange, da de triumhly hoppe med en sjette eller skubbe kernen, det er en helt normal del af forberedelsen til ydeevnen. Men så atleter, og om enhver effekt vil dette erhverv til almindelige dødelige?
Mosley tog væk frivillige - herunder dem, der virkelig ikke kunne arbejde på grund af sundhed - og kontrollerede tilstanden af deres kalvemuskler med alle slags kloge ultralydsinstrumenter, at finde ud af størrelsen og massen af muskler.
Derefter blev frivillige foreslået lidt mindre på høsten for benene og optaget hvilke muskler der fungerede.
Så var alt ret simpelt - frivillige blev udgivet med verden og spurgte dem 5 gange om ugen for at forestille sig i alle detaljer, som de gør på denne simulator.
En måned senere trækkede polerne igen ind i laboratoriet og re-måles. I gennemsnit steg styrken af eksperimentets iskalde muskler med 8%, og en kvinde opnåede endda et utroligt resultat på 33%.
Billedet af en aktiv træning i hovedet gør hjernen til at bruge rigtige muskelfibre, selv om vi ikke indser og ikke bemærker det. Hjerne som om at repeterer træningen. Nye muskler vokser ikke op, men de, der bruges mere aktivt.
En kilde.