40% af alle sår - fra nerver. Det er nødvendigt at lade os gå lidt, og hjernen begynder at forstyrre vores dårlige organisme med en hormonel slædehammer. Glemning om shmaura aura og huller i karma. Nervøse sår er ikke vores mystiske belønning for vores synder, men udstødning fra kemiske reaktioner, meningsløse (hovedsagelig) og nådeløse.
Sorg
Tooch, varm ternet plaid, jeg vil håndtere og chokolade. I tilfælde af tristhed falder indholdet af serotoninhormoner, norepinephrin og dopamin til niveauet af soklen, og det er netop de arrangere for os glæden i livet og ønsket om at hoppe på pytter. Link til slaverne er det første symptom på serotonin mangel, forresten. De forlængede Handra sænker alle metaboliske processer, og vi mister din appetit - hvorfor brænde, hvis du stadig ligger på sofaen, og livet er overstået? Kroppen går i strømbesparende tilstand og udfører sine funktioner på en eller anden måde. Maven er ikke madlavning, sexet er tilbageholdende, flytte dovenskab. Vi ønsker at presse i en klump som i min mors mave, fordi vi begynder at slouch. Fra en sådan usædvanlig belastning af ryggen stiger risikoen for osteokondrose, som i sig selv ikke forbedrer stemningen selv. Hvad skal man gøre? Forbedre niveauet af endorphin, resten af virksomheden vil stramme den. De to mest magtfulde stimulanter er sollys og sport til syvende sved. Det er også værd at kaste en tryptophan aminosyre i ovnen - hun bliver til serotonin. Den rigtige tryptophan bombe er en banan-mælk hals. Eller en plade af god pasta med ost. Har du nogensinde set depressive italienere? Det samme.
Vrede
Det er ligegyldigt, hvad vi flyver ind i rummet, og med kendskabet til det tilfælde, vi argumenterer for Arthaus Cinema, fra vores hjernes synsvinkel, er vi stadig vildhule mennesker, der kun har to svar på nogen problemer - "Bay" og "Løb". Vrede er "bugten", behovet for at blive afhentet i hullets hoved og klamrer sig til hårets hår, som har arrogansen af at flirte med din fyr. "Kæmpe? Fremragende! " - Han siger hjernen og begynder at lave dig til kampen til den sidste bloddråbe. Niveauet af adrenalin og cortisol hopper til himlen. Disse hormoner, der er ansvarlige for henholdsvis frygt og raseri, gør blod tykkere for at reducere den mulige skade fra sår, stamme muskler, få hjertet til at blive presset og presset dine næver. Alt er fint, men problemer - du er usandsynligt, at du kan kaste en chef eller saber tiger. Derfor vender alt dette urealiserede potentiale sig mod dig. Thushesting blod sammen med hjerteslag fører til hypertension og åndenød. Hvis du er vred ofte og høj kvalitet - Hej, tidligt hjerteanfald. Hvad skal man gøre? Hvis vrede stadig er stigende, er der en nem måde at fortælle hjernen i "potten, ikke var!" Og stop adrenalininfusion. Det "falske alarm" signal er inkluderet med vejrtrækning - ånde i maven, hold luften i 5 sekunder og udåndes jævnt. Det bliver nødt til at falde på denne måde i 10 minutter. Hvis du allerede bærer, kan der ikke gøres noget - du skal kæmpe. Eller bedrage hjernen ved at efterligne en kamp. Du kan brutalt udgravere puden eller skiftevis belastet grænsen og slappe af alle de muskler, du husker.
Forbrydelse
Du vil ikke tro, men fornærmelsen er nøjagtig den samme som vrede. Vores forfædre blev ikke fornærmet, men straks opkrævet fjenden i resultattavlen. Den særlige mekanisme til denne følelse er ikke forudsat, og fornærmelsen er ikke mere end den deprimerede vrede. Adrenalin med Cortisol danser en Hopak, og aggressionen, der ikke blokerer ikke bogstaveligt talt alle indgange og udgange. Fordøjelsessystemet virker ikke overhovedet, så vrede fratager os appetit og underholder forstoppelse eller diarré for en sort. Muskler driver fra irritation - her er du og shittomati "faldne læber" og "com i halsen". Immunsystemet synker også i hormoner, og horderne af mikroberne er lykkeligt forhastet til fæstningen af fæstningen, hvis forsvarere var øde. Hvad skal man gøre? Først og fremmest for at låse op på de klemte muskler i nakken, munden og strubehovedet, for hvilken adrenalin med cortisol virker den stærkeste. For eksempel kan du få munden og trække vejret så minutter 5. Pyllul elskere kan skynde sig i fiskeolie, det reducerer hurtigt niveauet af cortisol - som sort te, forresten. Men tværtimod, derfor kaffe steder med samtaler om emnet ", hvad en ged han ikke arbejder.
Misundelse
Bad du om natten, dzatemon? Det er helt ubetydeligt, er det sandt for din store kærlighedsstifter til venstre, eller du har lige spillet fantasi - jalousi vil gøre dig til en patetisk paranoid og fanen af teorierne om sammensværgelsen. For hjernen er jalousi tæppebombardementet med norepinengin, stresshormon og raseri. Generelt er han god, det skyldes Noraderennalin, vi har en fornemmelse af "jeg konge bjergene!" Og Kipache-energien i verdens erobrer. Men et overskud af norepinephrin gør revet dyr fra os. Hvad er logikken der, hvad er der "ja, med drengene i en fodbold jaget"! Under noreriaine fra rabies bliver mørkere i øjnene, vi overstrømmer følelsen af permissivitet og tørst efter gengældelse. Og adrenalin, hvilket ville få dig til at være bange for konsekvenserne, og nej. Derudover, bagved gardinerne, er Vasopressin smukt ud, som faktisk er ansvarlig for fjernelsen af natrium ved nyrerne, en følelse af selvtilfredshed og mærkeligt nok ønsket om at holde sig loyale over for partneren. Men på vilde koncentrationer gør han ud af os ligheden af ragdukken Masha - benene bliver wadd, udseendet er meningsløst, og evnen til tilstrækkeligt evaluering af situationen og forsvinder overhovedet. Kronisk jalousi giver dig depression og overskydende vægt, vil somete menstruationscyklussen og kan endda føre til infertilitet. Hvad skal man gøre? Psykologer råder dig til at huske alle de øjeblikke, da du var god, havde det sjovt og ryger, men uden dette var en curtail trainee. Hvis du træner nok lang, kommer niveauet af vasopressin. Og for at sænke norenalinet vil hjælpe lang vandreture - dette er en moderat kardio-load, som ikke slår vejret (som allerede er overfladisk og for hyppigt), men vil rolige og vil fjerne ønsket om at begrave søde i skovbæltet .
Frygt
Og igen kommer adrenalin til scenen med sit nye nummer kaldet "Run!". Denne gang er hans opgave at lave en atleter af dig, som kan vaske af en vred mammut. Alle de mest interessante forekommer i det sympatiske nervesystem. Flyvekontrolcentret komprimerer skibene, så trykket stiger, og du jublede op, hjertet jagter blodet med hastigheden af Formula 1-bilen (muskler har brug for en masse ilt!), Mister huden følsomhed, så benene af Prickly Tistles distraherer ikke fra det organiserede tilbagetog - fordi fra frygt er alt ikke ivrig. Eleverne udvider for at give dig mulighed for at overveje fjenden i alle detaljer. Der er også en suspension - det samme sympatiske system er ansvarlig for fordøjelse af mad. Når du er frosset i rædsel, gør maven det samme, men tarmene, tværtimod, slapper af - vi vil snart spise, hvorfor rette og noget der for at fordøje. Denne berømte effekt kaldes "bearish sygdom". Hvilken af os før eksamen ikke kørte til toilettet ti gange på dagen! Permanent frygt er en lige vej til mavesår, gastritis og anoreksi. Hvad skal man gøre? Igen trækker vejret og sørg for, at ånden er to gange den kortere udånding, og i åndedræt var det ikke et bryst, og maven. Eller hvis der er nok viljestyrke, spis en plade af boghvede grød og bide nødder. I croups og nødder, en masse magnesium, der sænker excitationsprocesserne og beroliger nerverne.
