Normalt er folk, der ønsker at tabe sig, på udkig efter alternativ mad og begynder ofte at drikke frugtsaft eller kaffe i stedet for velkendte drikkevarer. I dag vil vi tale om drikkevarer, der ofte bruges i morgenfolk, der ønsker at tabe sig, men som faktisk har brug for dem, der ønsker at komme sig.
1. Sød lassi.
Den søde lassi er ret populær blandt de nordlige og vestlige indianere, især i staten Punjab. Dette er en blanding af yoghurt, vand, sukker og krydderier eller frugter, der ofte bruges sammen med paratha pellets til morgenmad. Et glas af denne drink indeholder omkring 160 kalorier, såvel som det er fyldt med fedtstoffer og sukkerarter. Regelmæssig brug af en sådan drink kan hurtigt føre til et vægtsæt.
2. Aromatiseret mælk
Mælk er en næringsstofdrink, men tilsætningen af sukker, chokolade til det osv. Kan øge kalorieforhold. Dette for at sige det mildt, vil blande sig i at tabe sig. Glaset af aromatiseret mælk indeholder ca. 160 kalorier.
3. Appelsinjuice.
Spise frisk frugt er nyttig til sundhed, men frugtsaft er ikke særlig nyttigt. Når saften ekstraheres fra frugt, mister den sin næringsværdi og fiber. Således hjælper appelsinsaft, som mange drikker hver morgen, ikke med at lette vægten, men øger simpelthen kalorieindtag. Et glas appelsinsaft indeholder ca. 220 kalorier.
4. Bananan-mælkecocktail
Banan er det vigtigste produkt af morgenmad i mange familier, og det er rig på fiber, kalium, "højre" kulhydrater, vitaminer og mineraler. Ikke desto mindre, hvis nogen ønsker at tabe sig, bør han begrænse forbruget af bananer og mælk. Bananan-mælkecocktail indeholder omkring 160-180 kalorier. Det er bare værd at forestille sig, hvor meget han vil "tilføje" vægt.
5. Smoothies.
Fanatikere af en sund livsstil elsker at starte deres morgen fra et glas smoothies. Samtidig mistår de tydeligt ikke, hvor meget fedt og kulhydrater rent faktisk bruger i en kop af denne drink. En del af smoothie er nok til at gendanne, fordi den indeholder 145-160 kalorier. Derfor er det værd at være forsigtig med din yndlingscocktail, hvis du vil tabe sig.