Amundsen sagde, at kulden er det eneste, som du ikke kan vænne dig til (og jeg vidste meget om dette). Det kan dog være bange. I form af kulden.
Når frostresistente kammerater rådgiver: "Kold? Line Warmer! ", Vi, Merzlyaki, fra latter kun højere knocking tænder. De, i tykke narre, forstår ikke: tøj - intet, koldt - alt. Når isen og fugtigheden er piercing til dig i knoglen, er alle disse hatte en ting. Og selv opvarmning drikkevarer og varme krydderier gemmes ikke, så det er radikalt seriøst og i lang tid, den eneste, der i det mindste på en eller anden måde kan overbevise kroppen er, at han ikke passer til eg lige nu - det er hjernen. Ring til ham for at hjælpe!Vi skal distrahere
Når du træder ind i gården som i åbent rum, fra toppen af de øverste hæle, der er lammet af tanken "Donnervetter, er der også en minus nul, 120 procent af fugtigheden og 30 meter pr. Sekund for at dræbe barometeret," vil du ikke spare dig selv et vakuum for betingelserne for Pluto. Når du kører der, er du fanget af tanken "vores tydeligt allerede samlet, og denne Mishkin Brother er så sød, du skal have tid til at sidde ned," Du vil ikke fange selv en mini fra Organza. Verificeret faktum: Om efteråret er det om vinteren nødvendigt at leve intensivt. Til mange arrangementer, nyheder, kulturelle arrangementer, venlig kvindelig, personlig vanvid. Så det simpelthen ikke havde tid til at være opmærksom på fryserne.
Ånde dybt!
For det første gør du yoga, og de gutter er varme. For det andet distraherer det også. Så trækker vejret præcis, vejrtrækning rytmisk, gør vejrtrækninger og udåndinger længere. Hvis du var nødt til at skære på en kold gade i lang tid og kedelig, prøv en sådan opvarmende vejrtrækning. Inhalér gør gennem næsen til regningen til syv, og forsink derefter vejret til kontoen op til fire, og træk derefter ud gennem læberne, der er foldet med et rør, til syv. Derefter klemmer inhalerne klemmer, vi viser ud på udåndingen. Til målet kommer, hvis ikke oplyses, så opvarmes."Jeg er varm, jeg er varm!"
Lad ikke grine, autotraining er faktisk magt. Kun vi over ham gør op og doven, så jeg kommer ud. Der er to punkter her: koncentration og konkretenhed. Indfører mig mentalt fra naboerne ved busstoppestedet. Og gnid dig selv trygt, med en klar visualisering: "Her den 25. august 2014 går jeg ud af hotellet" Om Sea Mio ", og der er sådan en stegning, at Seagull sendes til palmen." Du kan også give holdet: "Sogre-Waist!" Forskellige steder af deres skrøbelige organisme. Du starter med fingrene, gradvist stiger alt ovenfor. Hej, bussen kom! Og du kan gå til fods, du kan ventilere ...
Vi er meget varme i Nyagan. Især om sommeren, især i jakken, især ved batteriet.
Giv ild!
En anden effektiv meditation for SUGEN - jagter ild på din krop. Også mentalt, selvfølgelig. Forestil forsigtigt ilden et eller andet sted i halebenet. Og nu strækker vi det ind i et skud af ild og kører op til rygsøjlen. Et sådant internt centralvarmebatteri dannes. Festivalen af isskulpturer blev afsluttet af Wet Mack Contest ...Med farve.
De varmeste farver er røde, orange, gule. Sommer, sol, pioner bål, varm komfur. Og den blåblå-lilla er, at vi tværtimod, is, rum og "er du varm, pigen, om du vil, blå". Så leje dine elegante indigo farveklædninger til velgørenhedsfonden og safir skygge gardinet. Rød plaid, orange paraply, kanarisk kop - vores bedste venner i så skørt vejr!
Varm omkring billedet
"At se på dig koldt!" - Dette er ikke en metafor. Vi virkelig varme varme visuelle billeder og afkølet lavtemperatur. Så hold revisionen af billederne omkring dig selv: Hvad ser på dig fra skærmen, hvad - fra rammen på bordet, hvad - fra billedet over bordet, hvad - fra foto tapet bag ryggen og hvad - med magneterne på køleskabet? Pingviner og chibiner træder tilbage, Hawaii og Surrirites skridt fremad!Nej, det er ikke et hårdt liv, men i Moth: Om sommeren - i pelsfrakker, om vinteren - i T-shirts.
INCENDIARY RHYTHMS.
Long Live Samba og Rumba, Boss Nova og Cha Cha Cha, Latino Pop og Latino-Rock! Generelt, alt der sender os dine varme hilsener fra varme lande. Fra dem og sandheden er blodet løber på venerne hurtigere. Men alle disse depressive svenske fries og zazazny norske minimalister vil midlertidigt fjerne fra øjnene, det vil sige med ører. Jeg stirrer på en eller anden måde senere, i en varm eftermiddag.
Dejlige minder
Ikke så længe siden forskere (godt, britisk, ja, godt, og hvem uden synd!) Grundlagt af eksperimenter på frivillige to interessante ting. For det første lysere minderne om, hvad der skete i ikke-fit vejr (som produkter i køleskabet) bevaret. Og for det andet, når du husker noget behageligt (selv hvad der skete i ikke-fit vejr!), Så lider du mindre fra kulden. Så "de varmeste minder forblev" - det er heller ikke en metafor.Skrat, herrer, det varmer det!
En anden fantastisk måde at komme i gang på - det skal hakkes fra hjertet. Vi bryder den yndlingskomedie, vi inviterer dig til at besøge den elskede ex-en-losle, med en, med hvem selv et seminar på teorien om zhernomologi blev til et standap show, del hinanden med venlige links til "Piks" Tekster fra overskriften "Humor"!
Hvor ulækkert i Rusland koldt! Mørk og chorely, og jeg vil gerne blive fuld. Her vil du forlade, for eksempel skræmme katten. Og han handler om verandaen og er ikke bange.
Langsom og glat
Det er nødvendigt at gå til kulden for at komme opvarmning. Overgangen bør dog være gradvis - så uden skarpe dråber fra plus tyve i minus tyve. Det er nødvendigt at stå lidt i trappehuset, så kroppen begyndte at blive svækket og tilpasse sig. Forresten, i koldt vand, råder lægerne til at komme ind på samme måde: Dykker ikke på et øjeblik med et vildt blad og jævnt dykke, gradvist min skulder skulder på skoene og andre steder.
En gang i elevens vintertid kom jeg ud af huset. Og gik straks.
Bevæge sig
MODES "FAST WALKING", "TITS AND SAKES" og "Fists Knock på en knytnæve" Vi tænder intuitiv. Men der er mindre energiforbrugende og ikke mindre effektiv måde at varme op - simpelthen for at spænde musklerne. For det første hjælper det udånding af pressens muskler, og så slip dem på inhalere. For det andet, halsens muskler. Vi er ikke forgæves i kulden, trækker automatisk hovedet i kraven: Stigningen i tonen i dette område er kroppens beskyttende reaktion fra superkøling. Kroppen begynder allerede at producere 20-45% mere varme! Øvelse for at gøre det synkront med pressens spænding. På samme algoritme: "Tenge til at slappe af." Face fryser - spænde tungen, tryk det på himlen. Ideelt set, alle på samme tid. I det mindste glemmer hvad der sker ved side, vender tilbage til det allerførste vores vare.Efterår Depression vil snart ende! Vinterdæmpen vil komme og foråret forværring.
Ikke frygter koldt
Koldt er som en hund. Bider, når de er bange for ham. Installation "Åh, i livet, er jeg sådan et ægteskab" køler stærkere end vejret selv. Så denne onde cirkel skal være på en eller anden måde brudt. Nå, lad os sige: Her er du begyndt at gå til gymnastiksalen fra dette år - og nu er der ikke noget sådant ægteskab. Og selv kendskab til en sådan funktion - grunden til at tjekke med læger. "Forøgede fryser" kan være resultatet af jernmangel anæmi eller reduceret tryk eller forkert kost ... Du kan også klare dette - og fjern installationen.
Oktober er det tid til revoluturerne af havnen i justeringen af strubehovedet og mod efteråret af den kommende
Vær ikke nervøs
Nej, i princippet kortsigtet stress er brun. Når værelset blev set med råber: "Datoer brænder, og hun lytter her, og Maldiverne overvejer, sporvognpararamer!" På en eller anden måde bliver det varmt. Især inden for kinderne og ørerne. Men denne effekt er kort, og derefter kommer tumpen, og den starter rynket. Generelt driver stress blodet til hjernen og distaler det fra lemmerne. Og de har dig i denne jumper og så is. Så på bekostning af tidspunkter: "Jeg er rolig, jeg har varme fødder!"Sov godt
For det første hjælper det med at implementere det forrige emne - det vil sige, det styrker nerverne. For det andet sparer dosis af energi i kroppen og skaber en varme reserve. Nå, hvad hvis den nukleare vinter, og du er træt? Denne vare skal siges, det bedste af alt reagerede og forstået bjørnen, hedgehogs og syrches. Åh, hvorfor skete vi fra nogen af disse kloge dyr?!
Det sker det vejr, når sengen ikke giver mening overhovedet.