Mange kvinder har i deres samling af højhælede sko. Nogen er begrænset til et par, nogen har et flertal af højhælede sko. Under alle omstændigheder skal du blive bekendt med de tips, der vil undgå træthed af fødderne, når de iført skoene med høje hæle, såvel som alvorlige sygdomme i fødderne, som i dag, lægerne er blevet løst i repræsentanter for det svage køn .
Komfortable sko
Hvis der vælges en højhælesko, betyder det ikke, at når det bærer, skal have ubehagelige fornemmelser. Et par, der er perfekt, vil ikke mærkes på foden fra den allerførste passende. Følelsen af, at sko vil presse foden eller fingrene, siger de, at denne mulighed ikke er egnet, og søgningen efter andre sko bør fortsættes. I løbet af beslaget skal der afholdes afstand på høje hæle, og det er bedre i lang tid. Dette vil hjælpe med at bestemme, hvordan pålideligt sko holder dit ben, om hælen er stabil.
Afvisning af hverdagen iført.
Utvivlsomt gør skoene på høje studs en kvinde slankere ovenfor, det er bare regelmæssigt iført, kan skyldes fremkomsten af uhelbredelige sygdomme, som det bliver nødt til at opgive dets slid. Det er bedre at bære det kun på vigtige begivenheder to eller tre gange om ugen. Resten af tiden du kan stoppe dit valg på komfortable sko med lavt kursus eller lille hæl.Indendørs sko.
Det er ikke ønskeligt at gå på høje hæle hele dagen. Det skal altid huskes, at i sådanne situationer øges 75% belastningen på hælen. Hvis det er planlagt at være vigtigt, kan du komme i sko, og efter talen skal du ændre stifterne på komfortable både. På arbejdspladsen er det tilrådeligt at altid have med dig aftagelige sko, så der til enhver tid var mulighed for at fjerne mode sko på hårnåle og tillade vores fødder at slappe af slappe af i komfortable sko.
Tom for fod
Med langsigtede iført høje hæle i en dag bemærkede mange kvinder hævelse. Det er ubehageligt, grimt og desuden kan også være smertefuldt. Bemærkning igen hævelse af benene, den første ting at gøre er at fjerne skoene med en høj hæl. Derefter skal du oplade. Hovedopgaven er at genoptage normal blodcirkulation. Til dette er det skiftevis nødvendigt, så udelad, så løft hælen. Under sådanne handlinger skal musklerne og stoppe musklerne belaste.Pauser i arbejde
2.
Sådanne pauser er nødvendige for kvinder med stillesiddende arbejde. Forresten vil de være nyttige ikke kun for benene, men også for ryggen, og hvis arbejdet opstår på computeren, så også for øjnene. Under en sådan pause vil det være nok kun i et par minutter langs korridoren. På frokostperioden er det bedre og overhovedet gå udenfor og gå i 10-15 minutter. I løbet af resten og vandreture er det uønsket at bære hæle igen, det er bedre at erstatte dem med mere komfortable sko. Periodisk bevægelse vil bidrage til at reducere sandsynligheden for udseendet af ødem, såvel som udviklingen af en sådan sygdom som åreknuder.
Afslutning af dagen
Allerede i slutningen af dagen, før du går i seng, efter den dag, der tilbragte i skoene med høje hæle, er det tilrådeligt at gøre dig selv masserne selv. Proceduren er uforståelig og enkel, men det vil gøre det muligt for benene at slippe af med smertefulde fornemmelser, og derfor bliver det lettere at falde i søvn, søvn selv vil være bedre.
Under massage kan du bruge næringsstofolie eller fugtgivende lotion. Fonde har brug for en hel del. Det er ikke nødvendigt at lave en professionel massage, det vil være nok, der blot vil strække benene fra fingrene for at producere handlinger. Bevægelserne skal være stærke og samtidig glatte, cirkulære. Under en sådan massage udarbejdes foden omhyggeligt. I denne del af menneskekroppen er der et stort antal aktive punkter i forbindelse med de indre organer. Periodisk massage hjælper med at etablere arbejdet i det indre system af kvinder, forbedre sit trivsel generelt.