Disse ni måneder kan være den sværeste periode for enhver kvinde. Selvom læger normalt anbefaler, at der er mere frugt som muligt, er det værd at undgås af nogle af dem for barnets sikkerhed (den farligste er papaya og ananas).
Gravid kvinde bør være meget forsigtig med sin kost. Det er trods alt nødvendigt at tænke ikke længere kun om dig selv - enhver mad, som mor bruger, påvirker hendes fremtidige barn. Under graviditeten er det nødvendigt at omhyggeligt overholde alle forholdsregler, som lægen anbefaler. Det er også værd at huske at under graviditeten og barnet er mere modtagelige for bakterier, der kan være komplet i ukomprimerede grøntsager og frugter. Så hvad skal undgås.
1. Papaya.
Så for en start er det nødvendigt at huske straks - under ingen omstændigheder bør ikke have en uberørt papaya under graviditeten. Mange kvinder fra Sri Lanka, Bangladesh, Indien såvel som fra Pakistan brugte Papaya som et middel til abort. Selv om det ikke er bevist af læger, menes det, at forbruget af papaya kan føre til for tidlig fødsel eller til abort. Dette er delvist sandt. Papaya, især uplanlagt, er rig på latex, som som det er kendt, forårsager sammentrækning af livmoderen.
Undgå også at bruge grøn papaya i salater, papaya frø i smoothies og additiver indeholdende papainenzym i den tredje og sidste trimester af graviditeten.
Imidlertid er moden papaya fremragende under graviditeten. Det er rig på vitaminer, såsom C-vitamin og andre nyttige næringsstoffer, der forhindrer sådanne symptomer som halsbrand og forstoppelse, ofte under graviditeten. Papaya, blandet med honning og mælk, er også en fremragende tonic for gravide kvinder, især under laktation. Moden Papaya indeholder et meget lavere niveau af papain, og som regel anses for meget nyttigt for gravide på grund af det rige indhold af antioxidanter og vitaminer.
2. Pineapple.
Anvendelsen af ananas under graviditet er ikke særlig god, fordi den er rig på bromelain, som kan forårsage blødgøring af livmoderhalsen. Og det fører til for tidlig fødsel.
Du kan bruge ananas i moderate mængder, men forbruget skal begrænses i løbet af første trimester for at undgå uforudsete begivenheder, såsom blødgøring af livmoderhalsen. Af denne grund indgår ananas på listen over produkter, der bør undgås under graviditeten. Forresten mener mange kvinder, at brugen af et stort antal ananasjuice kan hjælpe dem med at lindre fødslen.
3. DRIPE
Intet første år udføres tvister om, hvorvidt der er druer under graviditeten. Mens nogle lægerne råder over at undgå at forbruge druer under graviditeten, råder andre læger ham. De fleste eksperter konvergerer imidlertid i den første udførelsesform på grund af et stort antal pesticider, som er sprinklet for at beskytte mod insekter.
Desuden er det vigtigste æble af Discord et stort antal resveratrol til stede i druer. Dette kemikalie kan forårsage toksisk forgiftning fra den fremtidige mor. Men brugen af druer under graviditet kan give vitale næringsstoffer, såsom vitaminer A og C. Derfor skal du tale med din læge, før du køber en flok af den anden.
Og det vigtigste råd til gravide kvinder - det er nødvendigt at undgå at bruge uvaskede og upasteuriserede frugter under graviditeten. Det er yderst vigtigt under graviditeten at betale styrkelse af næringshygiejne for at undgå infektioner forårsaget af toksoplasmose. Frugter bør være en integreret del af enhver kost til gravide, men der skal tages hensyn og undgå at spise nogle af dem, såsom ananas eller papaya, for at undgå eventuelle komplikationer.
Råfrugter og grøntsager skal skylles grundigt under rindende vand, før du spiser eller koger dem. Dette gælder især for frugter, for hvilke rengøring fra den skræl på hvilke bakterier ofte akkumuleres. Når du vasker, er det umuligt at bruge sæbe, vaskemidler eller blegemiddel til vaskeprodukter. Som en ekstra forsigtighedsforanstaltning kan du bruge en lille vegetabilsk børste til at fjerne overflade snavs, samt afskåret beskadigede eller knuste områder, hvor bakterier kan blomstre.