Allerede er det ingen hemmelighed, at gode resultater fra sport kan opnås, kun korrekt ved at vælge niveauet og formatet af fysisk anstrengelse. Uden dette kan du tilbringe tid i gymnastiksalen eller poolen, men ikke for at nå målet. Derfor, mere og oftere i sportsforeninger, tilbyder kunderne en sådan tjeneste som fitness test.
Hvad er en tjeneste?
Fitness Testing er en omfattende undersøgelse af menneskekroppen, som giver mulighed for at opnå følgende estimater:- sundhedsproblemer;
- potentielle fysiske muligheder for kroppen;
- De mest optimale teknikker til vægttab, genopretning, opnå sportsresultater.
Denne undersøgelse kan kun udføres af en læge, der har passende kvalifikationer. Det begynder altid med en samtale af en person hos en person, i løbet af hvilken han finder ud af sundhedstilstanden, tilstedeværelsen af visse sygdomme, livets rytme mv. Disse data er nødvendige for lægen til Marker konkrete anbefalinger vedrørende fremtidige besøgende træning, hans drikkevand og drikke- og fødevaregræs.
Hvilke undersøgelser holdes inden for Fitness Testing
Undersøgelsen udføres i et kompleks og omfatter mere af mængden af forskellige manipulationer. Efter at have henvist til stedet for klubben https://www.volnasport.ru/tarify-ri-tseny/fitness-test.html, med fitness testprogram kan du finde i alle detaljer. Men du skal overveje: det kan have forskelle med de fysiologiske, aldersegenskaber for besøgende til sportshallen.
Normalt omfatter Fitness Testing måling af blodtryk og puls, udførelse af belastning og resterende prøve, antropometri, analyse af kroppssammensætning. En af de vigtigste roller blandt hele listen over manipulation tildeles til lastprøven. Denne procedure giver dig mulighed for pålideligt at identificere alle de problemer, der er forbundet med det kardiovaskulære system, dets beredskab til fysiske øvelser generelt. Ifølge de opnåede resultater af belastningstesten gør lægen anbefalinger om at vælge retning af sports træning.
Analyse af kroppens sammensætning er en test, der tager sigte på at identificere forholdet mellem fedt, muskuloskeletalkomponent og vand i kroppen. Disse data er nødvendige, så lægen kan bestemme den optimale multiplikalitet, varighed og niveau af intensitet af fremtidige fysiske træningsprogrammer i hallen.