Does dim rhyfedd eu bod yn dweud bod gwahanu yn ychydig o farwolaeth. Rhwyg y berthynas yw'r trawma seicolegol cryfaf, fodd bynnag, roedd pob person yn profi yr anaf hwn. Cwestiwn arall yw bod rhai dioddefaint yn para am flynyddoedd, tra bod eraill - mewn chwe mis eisoes yn byw bywyd hapus ac yn chwilio am eu ffrind enaid. Felly sut wyt ti'n goroesi gwahanu gyda'ch anwylyd cyn gynted â phosibl?
Pan fydd dau berson cariadus, teimlad yn codi, fel petai yno mae ail hanner ac mae'r person hwn (yn fwy manwl gywir, ei ddelwedd) yn setlo yn y pen ac yn y galon. Am y rheswm hwn, ar ôl gwahanu, dylai'r psyche addasu i newidiadau allanol. Mae addasu fel arfer yn para o chwe mis ac yn hirach yn dibynnu ar nodweddion unigol y person ac yn digwydd mewn sawl cam: sioc a gwadu. Cam, pan fydd pobl newydd dorri i fyny ac mae'r ochr yr effeithir arni yn gwrthod derbyn y ffaith y bwlch. Ar hyn o bryd, mae person yn syrthio yn hunan-barch ac mae ffydd yn diflannu i'w nerth ei hun. Mae'n ymddangos mai dyma'r diwedd ac nid oes dyfodol, neu ni fydd, ac ni fydd yn bosibl byw mwyach. Ar hyn o bryd, rwyf am anghofio, ac mae pobl yn defnyddio alcohol neu hyd yn oed cyffuriau am hyn, ond nid yw'n datrys y broblem.
Beth i'w wneud?
1. Peidiwch â syrthio i iselder am amser hir: gallwch aros mewn cyflwr o chwipio a gall tristwch fod yn wythnos - dau, ac yna mae'n werth symud ymlaen 2. Peidiwch â byw rhithiau y bydd y partner yn dychwelyd ac nad ydynt yn dod Er mwyn cysylltu, er gwaethaf y demtasiwn i atgoffa ei hun, ni fydd ond yn cryfhau'r boen ysbrydol. Mae hefyd angen cymryd, yn olaf, y ffaith bod y cariad yn gadael. 3. Dadansoddwch eich camgymeriadau neu fel arall byddant yn cael eu hailadrodd yn y perthnasoedd canlynol. A dim ond ar ôl y bydd y cam nesaf yn dechrau.
Ymosodol
Y cam pan fydd y cyfan negyddol yn cronni ac yn dod yn ddiffygion amlwg o bartner. Ar hyn o bryd, mae angen i chi daflu allan pob emosiynau, fel arall byddant yn aros yn yr isymwybod am amser hir a gall wenwyno'r berthynas ganlynol.
Mabwysiadu ac Ymwybyddiaeth
Y cam, pan fydd person yn derbyn beth ddigwyddodd ac yn raddol yn dychwelyd i'w hen fywyd. Ar hyn o bryd, mae emosiynau yn raddol yn cyflwyno, ac mae'r meddwl yn dechrau gweithio. A dim ond nawr, mae person yn deall ei bod yn debygol nad oedd y perthnasoedd hyn ar gael ac mae'n werth gwneud rhywfaint o brofiad ganddynt.
Beth i'w wneud?
Yn gyntaf oll, deallir bod y berthynas wedi dod yn gam arall tuag at hapusrwydd. Mae hefyd yn bwysig deall beth yn union a ddysgwyd y perthnasoedd hyn. Ysgrifennwch lythyr, sy'n dweud popeth nad yw wedi'i ddweud o'r blaen, am un rheswm neu'i gilydd, a bod yn sicr o ddiolch am y profiad a gyflwynwyd, beth bynnag ydyw.
Haddasiadau
Ar y cam olaf, mae person eisoes wedi sylweddoli ei gamgymeriadau ac yn deall bod pan fydd y waliau yn dadfeilio, gorwelion ar agor. Ar y cam hwn, mae ffydd ynddo'i hun a hunan-barch yn cael eu dychwelyd i'r norm ac mae person a welwyd yn barod ar gyfer cysylltiadau newydd a bywyd hapus llachar.
Beth i'w wneud?
Buddsoddi cymaint â phosibl: 1. Cymerwch gamp. 2. Newidiwch y ddelwedd. 3. Darganfyddwch neu gofynnwch am eich hoff hobi.
Gall y rhestr hon fod yn ddiddiwedd, ond mae'n ymdrech i fywyd hapus newydd a mwy i'w wneud nawr, bydd y bywyd gorau yn gytûn.