Cariadon melysion, gadewch iddo lawenhau! Capi-cwcis - nid yw hyn bob amser yn gwbl ychwanegol cilogramau. Roedd y maethegwyr yn llunio rhestr o flasau defnyddiol iawn nad ydynt yn ddim ond yn niweidiol, ond hefyd yn ddefnyddiol.
O felysion mae'n ymddangos yn well
Siwgr, efallai ddim yn dda iawn yn effeithio ar gyflwr yr asyn, ond yna mae'r ymennydd yn unig yn gryfach ohono. Carbohydradau - Y prif danwydd y mae ein corff yn gweithio arno. A'r ymennydd, y rhodd fod dim ond 2% o gyfanswm y pwysau, yn bwyta tua 20% o'r egni. Felly rwy'n mynd ag ef i'w roi glwcos. Gyda diffyg glwcos, mae'r ymennydd yn methu ac rydym yn dod yn nerfus a thail. Yr opsiwn gorau yw siocled du, sydd hefyd ar wahân i gynnwys caffein.
Llestri Cryfhau Siocled
Dywedodd y glyfar o Gymdeithas Ewropeaidd Cardiolegwyr fod 100 gram o siocled chwerw yn gwella gwaith y llongau mewn oedolyn am gyfnod o dair awr ac yn amddiffyn y llongau rhag dylanwad radicalau rhydd. Peidio â dadlau â nhw.
Mae Halva yn helpu i feichiogi
Oherwydd bod ganddo lawer iawn o olew a fitamin E. sef, mae'r fitamin hwn yn gyfrifol am ein ffrwythlondeb. Bydd hyd yn oed darn bach o Halvah yn helpu i lenwi cyfradd ddyddiol y fitamin hwn. Ond dim ond dim mwy na 50 gram y dydd, yn dal i fod yn drwm iawn blasus Halva hwn.
Hufen iâ yn gwella hwyliau a lleddfu larwm
Mae'r sêl yn cynnwys mwy na 15 o asidau amino, 27 o asid brasterog, 25 fitaminau a halwynau mwynau, a hyd yn oed ensymau ar gyfer treuliad da. Mae ganddo lawer o fagnesiwm, sydd ei angen yn fawr gan y system nerfol, ac mae L-tryptophan yn sylwedd sy'n gweithredu fel tawelydd naturiol, cael gwared ar y foltedd, pryder a hiraeth.
Mae Marshmallow yn gostwng colesterol
Rydym yn golygu Marshmallow ar Pectin Naturiol. Mae calorïau yn y marshmallow (o gymharu â melysion eraill) yn gymharol ychydig, ond mae'n glanhau'r llongau o blaciau colesterol, yn cael gwared ar docsinau o'r corff ac yn gwella imiwnedd.
Brwydro mêl gydag annwyd
Mae mêl yn fom fitamin, nid yn ofer yn granny yn ystod plentyndod fe wnaethoch chi ddewis mêl pan fyddwch chi'n sâl. Mae Mêl yn lleddfu llid, yn ailgyflenwi stociau o fitaminau a mwynau, yn lladd bacteria, ac ar yr un pryd mae'n helpu gydag anemia, yn enwedig os yw'n gwenith yr hydd - mae llawer o haearn mewn mêl o'r fath. Ond gydag annwyd, mae'r gorau yn helpu'r calch.
Mae popcorn yn gwella treuliad
Yn Popcorn, mae llawer o ffibr, ac mae'n gweithio fel brech, sylffennu o'r tu mewn holl waddodion gwenwynig a bwydo'r microflora coluddol "cywir". Nid yw cariadon teuluol yn dioddef problemau gyda threuliad.
Marmalade yn dod â harddwch
Mae unrhyw farmalêd yn gelatin yn bennaf. Mae'r proteinau sydd wedi'u cynnwys ynddo, yn gwella cyflwr croen sych a brau, gwallt diflas a hoelion yn sylweddol. Mewn rhai gwledydd Asiaidd, mae Marmalêd yn cael ei werthu a'i hysbysebu fel "Beauty Delelacy".