Smwddis - Ffordd wych o sychu syched a fitaminau llawn. Y dyddiau hyn, ni fydd paratoi'r ddiod hon yn anodd i un ferch sydd â chymysgydd yn ei arsenal a sawl munud am ddim.
Yn yr haf, mae silffoedd o stondinau ac archfarchnadoedd yn llythrennol yn torri i ffwrdd oddi wrth y digonedd o ffrwythau ffres ac aeron, felly nawr mae'n amser i stocio cymysgydd a cheisio ei gwneud yn haws coginio'r ddiod maetholion hon.Beth i'w wneud smwddi?
Ar y rhyngrwyd gallwch ddod o hyd i lawer o ryseitiau smwddis, felly rwyf am ddangos fel enghreifftiau o gyfuniadau clasurol o gynhwysion a ryseitiau eithaf annisgwyl!
Banana + Bricyll
Gall y cynhwysion hyn ddod o hyd yn hawdd ar silffoedd unrhyw archfarchnad, ac maent yn wych i'r rhai sydd ychydig yn ofni arbrofi gyda blas. Bydd cyfuniad o'r fath o gynhyrchion yn bendant yn gorfod gwneud gyda phawb!
Mefus + ceirios + cyrens afal +
Yn fwy diddorol, ond hefyd cyfuniad blas clasurol. Mae'r smwddi yn berffaith ar gyfer y rhai y mae'n well ganddynt flas mwy sur o geirios a chyrens yn hytrach nag yn aml yn dangos banana a bricyll.
Banana + Mefus + Coginio Cnau coco + Hadau Chia
Yn mynd i gyfuniadau mwy annisgwyl yn llyfn. Bydd llaeth cnau coco yn dirprwyo'n lle'r arferol ac yn rhoi tint blas diddorol, a bydd hadau Chia yn gwneud smwddi hyd yn oed yn fwy defnyddiol.
Banana + blawd ceirch + cnau / cnau coco llaeth + coco / siocled + cyll yn annisgwyl, ond gellir defnyddio pob blawd ceirch hysbys nid yn unig ar ffurf uwd y bore, ond hefyd fel cynhwysyn yn smwddi hynod flasus!
Banana + afal + afocado + sbigoglys
Yn wirioneddol afradlon, ond cyfuniad blasus! Mae'n anodd esbonio sut y gellir cyfuno'r cynhyrchion hyn yn gytûn, ond maent yn ei wneud yn unmatched, a dim ond y blas ardderchog o smwddis.
Am gysondeb mwy hylif, gellir gwanhau smwddis gyda dŵr neu laeth (yn ewyllys, cnau coco am flas mwy anarferol).
Ar ôl rhoi cynnig ar y smwddi unwaith, byddwch yn ychwanegu'r ddiod hon yn gywir at y rhestr o anwyliaid. Paratowch smwddi ar y ryseitiau uchod, mwynhewch y blas a chyfoethogi'r fitaminau!