O bryd i'w gilydd, bydd syniad da yn trefnu "gwiriad iechyd" o'ch perthynas. Efallai, nid oes unrhyw un yn gyfrinach, os ydych yn esgeuluso perthnasoedd, gall problemau godi, ac yn fuan bydd cwpl yn deall nad yw'n cyd-fynd fel o'r blaen. Er mwyn cadw agosrwydd a bod yn siŵr bod popeth yn "iawn" mewn perthynas, mae angen i chi ofyn y cwestiynau canlynol i chi'ch hun.
1. Ydych chi wedi dod yn fwy aml yn rhegi neu'n dadlau â phartner?
Os yw rhywun yn dadlau yn fwy nag arfer, mae angen i chi ofyn i chi'ch hun, sy'n ffynhonnell gwrthdaro. Gyda'r gwerth hwn yn delio ag ef cyn iddo ddod yn broblem fwy. Os ydych chi'n caniatáu i'r broblem ddatblygu eich dyn, gall arwain at sarhau a cholli teimladau i'w gilydd.2. Ydych chi'n teimlo nad yw eich anghenion emosiynol yn fodlon?
Mae'r cwestiwn hwn yn bwysig iawn. Os yw rhywun o bartneriaid yn teimlo nad yw ei anghenion emosiynol yn fodlon, mae'n bryd newid rhywbeth. Os yn y cynllun emosiynol rydych chi'n disgwyl i un, a chewch un arall, mae'n cael effaith ddinistriol ar y berthynas. Ar unwaith codwch amheuaeth bod person arall yn dal i fod, a'ch bod yn dechrau gwneud llai i'ch partner gyda'r meddwl "os na wneir hyn i mi, felly pam ddylwn i ei wneud iddo." Bydd hyn yn anochel yn arwain at broblemau mawr. Mae angen i chi eistedd gyda'ch partner a gwneud rhestr o dri i bum peth y gall eu gwneud i ddiwallu eich anghenion emosiynol. Ceisiwch wneud hyn mor aml â phosibl i adfer yr ewyllys da yn y berthynas.
3. Ydych chi'n siomi'n gorfforol yn eich perthynas?
Mae'r atodiad yn rhan annatod o'r berthynas. Mae absenoldeb llwyr cyffwrdd ac ymlyniad yn arwain at rwyg, yn deall y partneriaid hyn ai peidio. Os yw'r cyswllt cyffyrddol wedi'i leihau, mae angen i chi wneud ymdrech a sicrhewch eich bod yn cyffwrdd â'i gilydd. Wrth basio gan y partner, tapiwch ef yn ysgwydd ac yn canolbwyntio ar gyffwrdd i adfer y cyfathrebu blaenorol a theimlo'n agosach ato. Os nad oedd gwely Jath am amser hir, mae'n werth y larwm ac yn ceisio gosod popeth, gan ddechrau o leiaf gyda'r cyffyrddiad.4. Ydych chi'n meddwl bod eich partner yn rhoi ei waith neu flaenoriaethau eraill uchod i chi?
Pan nad yw person yn teimlo mewn perthynas ei fod yn bwysig i bartner, mae ei feddwl yn ceisio newid yn anwirfoddol, ac mae'n dod o hyd i ffyrdd eraill o deimlo'n bwysig. Yn aml, gall y dulliau hyn arwain at fwy o broblemau. Trafodwch eich teimladau gyda phartner - gall hyd yn oed yn sylweddoli eich bod yn teimlo. Ceisiwch gyfaddawdu a dod o hyd i ffyrdd o osgoi amgylchiadau fel bod y ddau unwaith eto'n teimlo'n bwysig i'w gilydd. Yn y diwedd, mae pawb yn hoffi, pan ddangosir sylw iddynt.
5. Ydych chi'n teimlo eich bod yn cael eich defnyddio?
Os ydych chi'n teimlo, ni waeth pa reswm, mae'n awgrymu y broblem gydag ymddiriedolaeth. Mae angen i chi ymddiried yn eich greddf. Os yw'r partner yn anwybyddu eich anghenion ac yn rhoi eich hun bob amser yn y lle cyntaf, mae hwn yn arwydd gwael. Mae unrhyw gysylltiadau yn ei gwneud yn ofynnol nid yn unig "cymryd", ond hefyd "rhoddodd".6. Teimlo bod bod mewn perthynas, yn colli rhywbeth mewn bywyd
Ydych chi'n teimlo'n bryderus? Edrychwch ar bobl eraill a ffantasi beth allai fod yn berthynas â nhw? Weithiau maen nhw'n ei wneud pan fyddant yn ddig gyda'u partner, ond os bydd hyn yn digwydd yn rheolaidd, yna mae problemau'n bendant. Mae angen i chi ofyn i chi'ch hun a oes pethau y gallech eu gwneud gyda'n gilydd fel cwpl. Hefyd yn werth ceisio gwneud rhywbeth hwyl o leiaf unwaith y mis i gefnogi'r "Spark" yn y berthynas.
7. A oedd yn rhaid i chi roi'r gorau i fod eich hun er mwyn cadw'r byd mewn perthynas?
Pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i fod eich hun, rydych chi'n dechrau byw gyda celwydd. Mae hyn yn digwydd yn aml pan fydd y partner yn gyson yn ceisio eich newid, gan ddadlau nad ydych yn ddigon da. Ymgais i fod yn rhywun nad yw, yn ddiofyn yw'r collwr - mae angen i bawb garu am bwy mae ganddo wir anghenion. Dyma beth mae pawb yn dymuno'n ddieithriad. Mae'n gwbl amhosibl newid, ond gallwch gyfaddawdu a newid rhai mathau o ymddygiad.8. A yw euogrwydd y prif ffactor yn eich perthynas?
Mae rhai yn parhau i aros yn eu perthynas o'r ymdeimlad o euogrwydd neu am ryw reswm arall. Os nad oes cariad a chyfeillgarwch, efallai y bydd yn dod yn amser i fwrw amheuaeth ar eu cymhellion. Nid yw'r nam byth yn rheswm da dros gysylltiadau parhaus, a pherthnasoedd hirdymor yn seiliedig ar y teimlad o euogrwydd yn arwain at unrhyw beth da.
9. A oes teimlad mai dim ond chi "rhoi", ac mae'r partner "yn cymryd"
Mae'n werth gofyn i chi'ch hun - pwy sy'n gwneud pob ymdrech yn eich perthynas? Wedi'r cyfan, unrhyw berthynas, yn ddieithriad, mae angen datblygu a gofalu amdanynt, fel arall bydd hyd yn oed y cariad mwyaf yn cael ei dalu fel blodyn heb ddŵr. Os ydych chi'n teimlo mai chi yw'r unig un sy'n "gweithio" dros y berthynas, mae'n amser siarad mewn eneidiau. Yn aml gall fod yn gamddealltwriaeth gyffredin, a chyn gynted ag y trafodir popeth, gallwch ddod o hyd i ffordd allan.10. Ydych chi mewn perthynas yn unig oherwydd eich bod yn teimlo'n ddiogel yn y "parth cysur"?
Yn wir, mae hyn yn bell o un enghraifft ac mae llawer o bobl sy'n aros mewn perthynas nid oherwydd eu bod yn hapus, ond oherwydd ei fod y cyfan maen nhw'n ei wybod. Maent yn ofni anhysbys yn unig ac yn well ganddynt yr hyn sy'n gyfarwydd. Nid oes angen caniatáu ei gredoau cyfyngedig i ymyrryd â bywyd llawn. Byddwch yn ddewr.
Mae'r berthynas yn wir waith. Wedi'r cyfan, mae gan bobl wahanol hunaniaethau, tarddiad a dewisiadau. Cyfaddawd, cyfathrebu a sylw yn cyfrannu at gynnal a chadw perthynas iach. Mae hefyd yn angenrheidiol i ddatblygu eich diddordebau eich hun, a bydd hyn yn cyfrannu at ymddangosiad mwy o gyfleoedd ar gyfer hamdden ar y cyd.
Y prif beth yw cael hwyl a chyfathrebu'n rheolaidd, a hefyd i beidio â chwyddo'r ychwanegol, ond yn siarad yn agored ac yn mynegi eich teimladau. Ac, wrth gwrs, yn dod o hyd i amser ar gyfer difyrrwch yn ofalus. Os oes gormod o dai o amgylch y tŷ, undonedd ac arferol, bydd y berthynas yn dechrau marw.