Y diwrnod o'r blaen, roedd y merched o Orenburg yn gwahaniaethu eu hunain. Fe wnaethon nhw blymio'r cyhoedd yn nerfus yn y sioc gyda'u dawns "Tver" (yr un dawns Bethi) wrth gynorthwyo arth, yn hysbys i ddefnyddwyr y Rhyngrwyd fel "pedobir".
Penderfynwyd i gloddio yn ddyfnach a dangos i ba mor galed yw gweithwyr proffesiynol, a ble mae hyn yn tyfu'n araf coesau. Mae'n ddrwg gennyf am y gosb. [ID Youtube = "Toxks9xsoaya" modd = "normal" AutoPlay = "Na"]Tver ar ddawns stumog
Mae Booty Dance / TWERK yn gyfeiriad dawns sy'n canolbwyntio ar symudiadau hardd y cluniau a'r pen-ôl. Maent yn rhoi mynegiant arbennig o symudiadau'r dawnsiwr. Os ystyrir yr enw yn llythrennol, yna bydd "dawns o offeiriaid". [YouTube ID = "8WVJG_CA1QW" MODE = "Normal" AutoPlay = "Na"]Araith yn Ysgol Ddawns Raisky
Aeth y dull dawns hwn i ddechrau o Affrica, ond yn enwedig wedi'i drin yn America Ladin. Yno, mae menywod am hunan-fynegiant yn defnyddio eu holl fanteision naturiol, heb brofi cyfyngiad arbennig. Mae Booty Dance yn ddau fath o symudiadau: - Profi Buttocks Rhythm - Shaking Rump, Symudiadau gyda chluniau hamddenol; - rholyn clun plastig, a lans: cylchdroadau, troelli ac acenion cluniau, tonnau. [ID Youtube = "Es_sqhwsujw" modd = "normal" Autoplay = "Na"]Dawns Tver - Nid yw'n eich ysgwyd. Yma mae angen hyfforddiant arnoch
Mae Booty Dance yn ddefnyddiol i gorff benywaidd, oherwydd Mae catiau ysgwyd a chylchdroi wedi'u hyfforddi'n dda yn draddodiadol yn broblemus i fenywod. Mae Booty hefyd yn datblygu parth meingefnol, cyhyrau cefn a phwyso. Mae dawnswyr fel arfer yn ffigurau ardderchog. [YouTube ID = "Ngoyvro0e" Modd = "Normal" AutoPlay = "Na"]Mae hyd yn oed arbenigwyr ar y pwnc. 3.5m miliwn o olygfeydd o'r wers yn cadarnhau!
Credir bod gwaith gweithredol y pelfis yn cael effaith gadarnhaol ar brosesau gynaecolegol ac yn cynyddu egni rhywiol menyw. [ID Youtube = "J7FSJBNWS0C" MODE = "Normal" AutoPlay = "Na"]Yn Efrog Newydd, roedd 358 o bobl yn gosod Cofnod Guinness, ar yr un pryd yn dawnsio "Caled"
Mae'r ddawns boeth hon yn helpu i weithio allan y teimlad o rythm ac yn ychwanegu hyder. [YouTube ID = "IQBDMCKGTUU" modd = "normal" AutoPlay = "Na"]Mae merched o Orenburg yn dechrau eu ffordd i gromlin Olympus. Er, efallai, roeddent eisoes wedi gorffen
Mae tidder yn fwyaf cyfleus i'w wneud mewn siorts, legins, crysau, topiau. Argymhellir gwisgo sneakers neu esgidiau chwaraeon tebyg ar eich traed. Gallwch hefyd ddefnyddio padiau pen-glin.
Pob un, yo!
