Ni ddylai caru farw mewn tair blynedd. Yn enwedig os ydych chi'n deall eich bod yn barod i fyw gyda'r person hwn ers blynyddoedd lawer. Mae'r rhan fwyaf o seicolegwyr yn cytuno bod partneriaeth hapus yn ganlyniad i ddau ymdrech. A dim ond os yw'r ddau ohonoch yn barod i wneud rhywbeth er mwyn bod yn "hir ac yn hapus", bydd yn digwydd i chi.
1. Gofalwch amdanoch chi'ch hun
Mae'n rhyfedd aros y bydd rhywun yn gwerthfawrogi ac yn eich caru os nad ydych yn hoffi eich hun a symud eich diddordebau ar y cefndir. Mae cysur mewnol a hunanhyder yn gydran bwysig mewn partneriaethau cryf. Mae pobl yn hoffi bod yn agos at y rhai sy'n dda gyda nhw eu hunain: Daw egni bywyd rhyfeddol o bobl o'r fath.2. Siaradwch am eich teimladau
Peidiwch â disgwyl i bartner fynegi eich cefn i ddyfalu beth sydd o'i le gyda chi. Roeddem i gyd yn byw yn y diwylliant o gyfathrebu ymosodol goddefol, pan fydd un yn disgwyl o'r llall i "ddyfalu", "gwelodd" beth sy'n digwydd. Ond nid yw'n gweithio. Dysgwch sut i adnabod eich hun a galw eich teimladau, yn ogystal â siarad yn uniongyrchol amdanynt i'ch partner. Fel arall, mae'r ddau ohonoch yn aros am lwybr trosedd a siom.
3. Ydych chi'n cael rhyw
Ydy, mae hwn yn gyngor amlwg i'r rhai sydd yn y cyfnod brig o gariad ac y mae eu hormonau yn swil drwy'r ymyl. Ond mae astudiaethau'n dangos bod y bobl hirach yn byw gyda'i gilydd, mae'r atyniad mwy arwyddocaol o ei gilydd yn lleihau. Ac o gariadon da, rydych chi'n troi'n ffrindiau da yn raddol.Ond ni all rhyw gymryd a dileu o berthnasoedd yn unig. Ceisiwch ddiddordeb i'w gilydd eto. Archwiliwch eich rhywioldeb, darganfyddwch pa mor sensitif yw eich cyrff i un neu effeithiau arall. Yn cyd-fynd â'i gilydd ac yn teimlo'n rhydd i flirt. A hefyd yn siarad yn agored ac yn onest am yr hyn nad yw'n fodlon ag arferion a gweithredoedd eich partner.
4. Peidiwch â mynd i'r gwely nes i chi wneud iawn
Mae gan bawb ddiwrnodau gwael. Rydym i gyd weithiau'n rhwygo drwg ar eich anwylyd. Ond ni waeth pa mor ddig a waeth faint rydych chi am aros am ymddiheuriadau gan y partner, peidiwch â mynd i'r gwely mewn cweryl. Ewch ar cadoediad eich hun, chwiliwch am gyfaddawdu, parchu barn a theimladau'r llall. Dewch o hyd i'ch ffordd i dawelu a gohirio sgwrs ddifrifol ar adeg arall.
5. Bod yn chwilfrydig
Po leiaf y mae gan y bobl ddiddordeb yn yr hyn y mae'r partner yn ei feddwl a'i deimlo, y mwyaf tebygol y bydd y berthynas yn dod i'r diwedd. Er gwaethaf blinder, trefn a bywyd, gofynnwch i'ch partner am yr hyn sy'n bwysig iddo, dywedwch am y ffaith bod gennych ddiddordeb yn yr hyn y mae gennych ddiddordeb ynddo, archwilio rhywbeth newydd gyda'i gilydd. Yn y diwedd, beth i'w gofio pensiynau.