# Gwyddonydd: Haul yn colli pwysau

Y wybodaeth ddiweddaraf gan wyddonwyr am yr haul yw: Hyd yn oed os byddwn yn ystyried bod uwchfioled yn achosi canser y croen, mae iechyd cyffredinol iechyd iechyd yn gorbwyso'r risgiau hyn yn gryf. Felly, byddwn yn ei gyfrifo.

Nawr bod yr haul yn cael ei briodoli i nifer o effeithiau buddiol ac eiddo amddiffynnol. Mae'r pelydrau haul yn helpu i ymladd gordewdra, atal trawiadau ar y galon, asthma a sglerosis ymledol. Mae hefyd wedi cael ei brofi bod yr haul yn gwella libido ac yn gwella'r hwyliau. Ac mae'r pwynt yma nid yn unig ac nid yn unig yn fitamin D, sy'n angenrheidiol ar gyfer iechyd esgyrn a dannedd ac yn helpu i atal canser y coluddol, ond yn y pelydrau solar eu hunain.

Nawr mae gwyddonwyr wedi cael cadarnhad bod y corff yn cynhyrchu nitrogen ocsid, sy'n cael effaith fuddiol ar y system gardiofasgwlaidd ac mae'n ymwneud â chynhyrchu serotonin.

Mae diffyg yr haul yn niweidiol fel ysmygu.

Mae astudiaeth newydd yn seiliedig ar arsylwi am 20 mlynedd am 30,000 o fenywod Sweden. Bu farw "Sunbursts" gweithredol yn llai aml am ddau ddegawd. Ymhlith y arsylwyd yn cael ei ostwng yn gryf gan lefel y clefyd y galon a chlefydau nad ydynt yn gysylltiedig ag oncoleg. Canfu Dr Pel Lindquist, a gymerodd ran yn yr astudiaeth hon fod y gyfradd marwolaethau ymysg pobl nad ydynt yn ysmygu a phobl nad ydynt yn ysmygu yn debyg i farwolaeth ysmygwyr, obsesiwn â torheulo.

Mae angen mwy o haul ar bobl hŷn.

Cyhoeddodd Dermatolegydd Richard Weller o Brifysgol Caeredin alwad i'r henoed i fod yn yr haul. Daeth grŵp o wyddonwyr, ynghyd â'r Weller, i'r casgliad bod aros yn yr haul yn lleihau pwysedd gwaed ac, felly, yn lleihau'r risg o siociau cardiaidd.

Mae'r haul yn helpu i ymladd prosesau llidiol.

Canfu gwyddonwyr o Gaergrawnt fod ffurfio ffurfiannau celloedd sy'n ffurfio'r system imune ac amddiffynnol o berson yn cyflymu yn yr haf.

Mae'r haul yn helpu i aros yn y ffurf ac nid ydynt yn cael braster

Awgrymodd gwyddonwyr o Southampton a Edinburgh fod golau'r haul yn helpu i gynnal ffurflen. Daeth y casgliad hwn ar ôl arbrawf gyda llygod, a oedd yn cael eu cadw ar ddeiet calorïau uchel ac yn agored i uwchfioled.

Dangosodd y canlyniadau fod uwchfioled yn gwrthwynebu datblygu gordewdra a diabetes yr ail fath. Mae rhagdybiaethau yn seiliedig ar effeithiau'r un ocsid nitrogen, hebddo mae inswlin wedi'i gynhyrchu'n wael ac mae diabetes yn datblygu.

Cynhaliwyd arbrawf arall ar effaith yr haul ar yr iechyd dynol yn yr Unol Daleithiau gan ddefnyddio lloeren, a oedd yn cadw faint o olau'r haul a dderbyniodd 16,000 o bobl am 15 mlynedd o arsylwadau. Roedd y canlyniadau yn eang ym Mhrifysgol Alabami a daeth i'r casgliad bod y rhai a dreuliodd fwy o amser yn yr haul yn llai agored i glefydau cardiofasgwlaidd.

Hefyd derbyniwyd ymateb, pam yn yr haul rydym yn teimlo'n hapusach. Y ffaith yw bod y tonfedd yn y trawst haul yn ysgogi'r synwyryddion yn y retina, sy'n gyfrifol am ein Biorhythmau, yn ystod y gwaith y caiff ei gynhyrchu gan Melatonin, cwsg hormonau. Ac mae methiant yn natblygiad Melatonin yn gysylltiedig ag iselder a chlefydau Alzheimer a Parkinson.

Yn helpu i warchod gweledigaeth mewn plant.

Mae diffyg yr haul yn niweidiol i childView. Cafodd gwyddonwyr Awstralia wybod bod plant sy'n cynnal llawer o amser yn yr ystafell yn fwy tebygol o fod yn ddall yn fyr. Y ffaith yw bod yr haul yn gwneud cynhyrchu mwy o dopamin. Mae'r niwrotiator hwn yn helpu i atal y cynnydd yn y llygad, gan arwain at ffurfio myopia.

Ffynhonnell