Pwy fyddai wedi meddwl na fyddai'r holl sêr yr un fath: "Rwy'n mynd i'r salon, Masha gyda cherdyn credyd ac rwy'n gwneud popeth." Mae'n ymddangos, ac mae sêr fel marwolaethau syml, yn gwneud darnau coffi ac yn parchu olew olewydd. Beth yw'r hawshad i ddilyn eu hesiampl!
Sophia loren
Mae mynd i'r gwely yn dilyn dim hwyrach na naw noson. A dim partïon gwallgof. Ai dyna ychydig. Ni ddylai'r tymheredd yn yr ystafell wely fod yn uwch na +21 S. Merzyrychym ar y dechrau bydd yn rhaid iddo fod yn anodd, ond mae'r harddwch yn werth chweil. Codwch i fyny gyda wawr heb syrthio yn y gwely, ac ar unwaith gwnewch gymnasteg y bore pan fydd y ffenestr ar agor mewn unrhyw dywydd. Mae angen dumbbells. Ac mae Sophie Lauren yn cymryd enaid cyferbyniol, yn yfed 3 litr o gar mwynau bob dydd ac yn bwyta un pîn-afal bob dau ddiwrnod.
Catherine Denev
"Mae'r haul yn y gelyn o groen da," Catherine yn credu. Bydd hufen lleithio, eli haul lotions a hetiau gyda chaeau eang yn helpu i amddiffyn eich wyneb rhag heneiddio cynamserol. Ymhlith pethau eraill, mae Catherine yn gefnogwr o gwsg llawn hir, cyson, ond nid yn flinedig chwaraeon a diet llym.
Marilyn monroe
Yn y bore, roedd y frenhines o Hollywood yn sicr yn feddw gwydraid o laeth cynnes ac yn bwyta dau wyau amrwd. Rhoddodd y brecwast hwn deimlad o syrffed am bron drwy'r dydd. Nid yw Marilyn byth yn bwyta ciniawau a chiniawau tynn, ni chymerodd fwyd ar y cloc a phlatiau a ddefnyddir yn anaml iawn. Os oedd hi'n llwglyd, agorodd yr oergell: roedd sleisen o gaws yn swil, cig wedi'i ffrio neu afal. Mewn rhyw ystyr, gellir galw hyn yn faeth ffracsiynol. Golchodd Marilyn 15 gwaith y dydd, gan gredu y dylai'r croen anadlu. Yn hytrach na hufen, defnyddiodd olew Vaseline ac olewydd. Hefyd, roedd gan Monroe ei rysáit ei hun ar gyfer baddonau gwrth-cellulite. Mae'r rhain yn faddonau gyda dŵr oer iawn, lle ychwanegodd ychydig o ddiferion o Ganel rhif 5.
Marlene Deietrich
Roedd Deiet Marlene Dietrich yn cynnwys coffi heb siwgr a dŵr gyda halen. Unrhyw beth blawd a melys. Ac nid yn unig y mae Marlane chwedlonol y chwedlonol yn etifeddiaeth ardderchog, ond hefyd o ganlyniad i ofal arbennig. Gelwir yr hufen, a ddyfeisiodd Marlene Dietrich "Swan Pooh". Mae'n hawdd ei amsugno, nid yw'n gadael olion braster, yn gwneud yn wych ac yn meddalu'r croen, ac mae hefyd yn rhoi effaith codi fach. Ar gyfer paratoi "Swan Pooh" bydd angen: Protein wyau, gwydraid o hufen sur brasterog, sudd lemwn bach, 50 gram o fodca a llwy fwrdd glyserin. Mae pob cydran yn gymysg yn ofalus ac mae'r elixir o ieuenctid yn barod! Defnyddiwch y cyfansoddiad ar y croen sydd orau ar ôl cymryd yr enaid.
Nicole Kidman
Prif egwyddor Nicole - byth i dorheulo. A phopeth er mwyn cadw ffresni a disgleirdeb harddwch naturiol, yn amddiffyn eich hun rhag y pelydrau haul o blentyndod. Bore Nicole yn dechrau gyda gwydraid o dymheredd ystafell ddŵr. Yn ystod y dydd, mae hi'n yfed 6 gwydraid arall o ddŵr. Mae gwallt moethus Nicole Kidman yn destun ei falchder a'i ofal arbennig. Ar ôl golchi, mae hi'n eu rinsio gyda sudd llugaeron. Mae asidau naturiol yn niwtraleiddio gweithred siampŵ alcalïaidd. Mae gan eiddo tebyg hefyd sudd grawnffrwyth a lemwn. Bob mis, mae Nicole yn clirio'r corff gyda chymorth diet arbennig - am dri diwrnod mae'n yfed suddion ffres o ffrwythau a llysiau yn unig, yn ogystal ag arllwysiadau llysieuol.
Sophie Marso
Mae gelwyddau ar gyfer golchi a thonikov yn well gan Sophie sebon cyffredin a dŵr. Ond dylai dŵr fod yn oer. Mae'n ddefnyddiol tymer y croen gyda golchiadau iâ - mae'n cryfhau waliau'r llongau ac yn gwella cylchrediad gwaed. Mae Marso yn ffan o ofal olew. Ar ôl pob golchfa, mae'n lleddfu'r croen gydag olew olewydd. Yn ogystal, mae Sophie yn cymryd olew y tu mewn - rhaid diddymu'r llwy olew yn y geg am 20 munud.
Madonna
Madonna - bydd dyn o haearn. Osgoi cinio mewn bwytai a sefydliadau arlwyo eraill, mae'n well ganddi ddeiet cytbwys. Fel rhan o'r deiet hwn mewn symiau mawr mae grawn, llysiau, ffrwythau, yn ogystal â physgod. Ond cynhyrchion sy'n cynnwys siwgr ac alcohol - o dan y gwaharddiad. Mae Madonna yn gwneud loncian 45 munud bob dydd a 3 gwaith yr wythnos yn ymwneud â'r ffitrwydd blinedig. Un o'r hoff ryseitiau seren yw mwgwd croen o amgylch y llygaid. 25 gr. Olew hufen, 10 ml. Trwyth Romashkovoy, 5 ml o olew Castor - cymysgu a chymhwyso 10 munud i olchi bore.
Jessica alba
Deiet parhaol (nifer y calorïau a ddefnyddir yn yr ystod o 1 800 - 2000), litr (neu fwy) dŵr y dydd, a byrbrydau bach rhwng prydau bwyd yn cefnogi Jessica ar ffurf ardderchog ar gyfer ymlacio. Mae'n cymryd baddonau gyda halen môr, goleuadau yn y ystafell ymolchi. Canhwyllau gydag arogl fanila. Ond y prif beth i ymddangosiad da, yn ei barn, ei deulu les a chariad.
Gwyneth Paltrow
Ffitrwydd, bwyd organig, digon o ddŵr ac eli haul ar unrhyw adeg o'r flwyddyn yw'r prif reolau i bwy paltrow. Ac nid yw bron yn defnyddio prysgwydd cosmetig ar gyfer y corff, gan ddewis eu gwneud yn ei hun. Mae'r rysáit ar gyfer prysgwydd o'r fath yn eithaf syml - siwgr brown, olew olewydd (neu gnau coco) a choffi o falu mawr. Er mwyn lleihau chwyddo'r bore o amgylch y llygaid, mae Gwyneth yn cymhwyso sbyngau oer neu sbyngau cotwm wedi'u trwytho â llaeth i'r canrifoedd. Atal ymddangosiad wrinkles o amgylch y ceg Paltrow yn helpu gymnasteg ar gyfer yr wyneb. Yr ACTRESS YMARFER: Siaradwch yr iaith cyn belled ag y bo modd, rhyddhewch eich llygaid a chadwch y "osgo" hwn am 30 eiliad.
Cindy Crawford.
Roedd Cindy yn tueddu i gyflawnrwydd eisoes yn ystod plentyndod. Mae ei holl seren bywyd yn ei chael hi'n anodd gorbwysau: mae hi'n nofio bob dydd yn y pwll ac mae stepper bach yn cymryd unrhyw daith gydag ef. Mae Cindy yn monitro'r hyn sy'n bwyta, mae diodydd alcoholig gwan yn yfed yn unig "Ar yr achlysur", ac unwaith y mis, mae'n bendant yn eistedd ar ddeiet bresych glanhau. Ei "elixir cudd o ieuenctid" yw dŵr thermol hunan-baratoi. Nid oes dim yn gymhleth - llenwch hylif chwistrellwr sy'n cynnwys dŵr wedi'i buro a llaeth gwartheg mewn cyfrannau cyfartal, a lleddfu'r croen yn ystod y dydd. Mae llaeth yn well defnyddio un darn.
Julia Roberts
Nid yw Julia Roberts yn cyfateb i'r canonau harddwch clasurol, ond mae'n union harddwch gwirioneddol yr holl amseroedd a phobl. Mae gan Julia wên drawiadol y tu ôl iddi yn gwylio yn ofalus ac yn glanhau ei ddannedd yn rheolaidd ... Mefus. Yn y mefus mae llawer o fitamin C, ac mae'n gannydd naturiol. I ofalu am wallt, mae Julia Roberts yn defnyddio mayonnaise cyffredin, y mae hi'n dod â hi ar y gwallt ar hyd y cyfan fel mwgwd. Er mwyn cynnal eich hun mewn siâp, mae'r seren yn tynnu'r tŷ ac yn chwarae gyda phlant. "Mae gofal cartref yn cael ei ddileu yn wych o straen a helpu i gael eich tapio," meddai Julia. Fodd bynnag, nid yw hi'n anghofio am hyfforddiant rheolaidd a rhedeg yn y bore.
Audrey Hepburn
Ac yn olaf, 9 ryseitiau harddwch o Audrey Hepbrun anghymarus. Efallai mai'r rhain yw'r awgrymiadau gorau a mwyaf defnyddiol y gall un fenyw eu rhoi i rywun arall.
Fel bod y gwefusau yn dod yn ddeniadol, yn dweud geiriau da.
Fel bod y llygaid yn brydferth, yn belydru'n dda.
Fel bod y ffigur yn fain, yn rhannu gyda llwglyd.
Fel bod y gwallt yn brydferth, gadewch i'r plentyn dreulio arnynt gyda'i fysedd unwaith y dydd.
Am hyder, ewch gyda'r ymwybyddiaeth nad ydych chi ar eich pen eich hun.
Mae angen adfer, dyrchafiad a maddeuant ar bobl mwy o bethau. Peidiwch byth â thaflu unrhyw un. "
Os oes angen help llaw arnoch, mae hi bob amser gyda chi - eich un chi. Pan fyddwch yn mynd yn hŷn, byddwch yn deall bod gennych ddwy law: un i helpu eich hun, y llall yw helpu eraill.
Nid yw menyw harddwch mewn dillad, ffigur neu steil gwallt. Mae hi yn disgleirdeb y llygaid. Wedi'r cyfan, y llygaid yw'r giât yn y galon lle mae cariad yn byw.
Harddwch menyw ac nid ymddangosiad. Mae gwir harddwch yn cael ei adlewyrchu yn ei henaid. Dyma'r pryder y mae'n ei roi gyda chariad; Mae'r angerdd yn bodoli.
Mae harddwch y fenyw yn tyfu ynghyd â'i blynyddoedd.
