Gyda dyfodiad y gaeaf, pan fydd prif ffynonellau fitaminau naturiol ar gael, mae paratoadau fferylliaeth a ryseitiau gwerin yn dod i'r achub, sy'n helpu i basio'r tymor oer gyda cholledion lleiaf posibl ar gyfer iechyd a harddwch. Yn yr erthygl hon, byddwn yn dweud pa fitaminau sydd angen eu cymryd i oresgyn iselder yr hydref yn hawdd, osgoi annwyd yn aml, ac ar yr un pryd i gryfhau'r ewinedd a gwella cyflwr y croen.
Am imiwnedd
Mae'n debyg, dim ond y mwyaf diog oedd yn clywed sut mae fitamin C yn ddefnyddiol ar gyfer imiwnedd. Er mwyn llenwi'r diffyg asid asgorbig ac ailgyflenwi cronfeydd wrth gefn y corff yn rheolaidd, bydd bras naturiol yn cael eu paratoi o Rosehip neu Citrus. Ond nid yw'r fitamin C eplachcent, sydd mor gyfleus i'w ddefnyddio, yn cael ei argymell gan y gastroentererolegwyr, sydd o ganlyniad i'w asidedd. Gallwch gymryd pils o'r fath o bryd i'w gilydd, ond yn gwybod, eich stumog ar eu cyfer yn bendant ddim yn ddiolchgar.
Er mwyn cefnogi imiwnedd mewn cyflwr brwydro yn erbyn y meddyg, cynghorwch i gymryd cyfadeiladau fitamin cytbwys. Y gorau yn y safle yw "Veteron", lle mae'r fitaminau A, E ac C, yn ogystal â'r imiwno aml-tabiau yn cael eu hystyried.
Am naws ardderchog
Ac er mwyn goresgyn iselder a phryder yr hydref, Daw Magnesiwm + B6 i'r Achub - mae'r cyffur yn helpu i wella'r hwyliau a dod â'r system nerfol i harmoni. Gallwch chi yfed cwrs misol a heb argymhellion y meddyg, dim ond 1 tabled sy'n ddigon y dydd. Os oes angen, ar ôl tri mis, gellir ailadrodd popeth.Am harddwch ac ieuenctid
Beth sy'n gofalu am fenywod fwyaf? Wrth gwrs, Harddwch! Bydd ei gadw yn y tymor oer yn helpu magnesiwm, seleniwm a sinc, neu yn hytrach, eu cyfuniad. Gyda'u cymorth, mae'n bosibl gwella cyflwr y gwallt, hoelion ac esgyrn yn sylweddol. Ar ôl 35 mlynedd, mae menywod yn cael eu hargymell yn arbennig i edrych arnynt, oherwydd gydag oedran, mae diffyg sylweddau hyn yn arwain at ddifaterwch y gwallt, yn fregusrwydd yr ewinedd a brinder yr esgyrn, sy'n effeithio'n gryf ar ymddangosiad ac nid ar gyfer gorau oll.
Mae ymestyn yr ieuenctid yn caniatáu colagen, y mae cynhyrchu naturiol ar ôl 40, yn anffodus, yn stopio. Ond mae'n bosibl cynnal ei gronfeydd wrth gefn yn y corff, trwy fwyta amrywiad hylif o colagen gyda phwysau moleciwlaidd isel - mae hyn yn union amrywiaeth o'r fath yn cael ei amsugno gan y corff sy'n fwy manteisiol.
Gyda rôl lai wrth gadw harddwch yn chwarae fitamin D, sydd bellach yn cael ei ailgyflenwi gan lawer oherwydd cymhleth Calsiwm Fitamin + D3. Mae'r elfen hon yn arbennig o bwysig yn y tymor oer, pan nad yw natur yn plesio digonedd o olau'r haul, o dan y weithred y mae cynhyrchu naturiol fitamin D yn digwydd.