Nid oedd gwythiennau chwyddedig y gwythiennau hefyd yn tynnu bywyd yn well. Nid yw'n arbennig o brydferth, yn brifo ac yn eich gwneud yn bartner annioddefol i gerdded - ar ôl cwpl o gilometrau rydych chi'n dechrau gwenu bod y coesau'n flinedig, mae'r traed wedi chwyddo ac yn eich cartref hela. O ble y daw'r sbwriel hwn? Yn gyntaf, o DNA. Mae Varicosis yn cael ei etifeddu. Yn ail, o'ch arferion personol. Gall gwythiennau amredig amu y rhan fwyaf o weithredoedd diniwed. Er enghraifft:
Coesau Shave yn eich ffordd
Byddai'n ymddangos - wel, ychydig o doriadau, yn hollol fach, pa niwed oddi wrthynt? Ac ef yw. Gall hyd yn oed bach, ond gall toriadau rheolaidd gynyddu'r risg o wythiennau chwyddedig - maent yn drysu microhiraddu gwaed ac mae'n rhaid i'r gwythiennau straenio hyd yn oed ychydig, ond yn fwy nag arfer.
Anwybyddu prysgwydd coesau
Mwynhau'r prysgwydd (ac yna hufen lleithio) eich coesau enfawr, gan atal gordyfiant gwaed a gwella microcirculation. Mae hefyd yn cymryd blinder. Os nad yw dawnsfeydd o'r fath gyda thambwrîn yn cael eu cynnwys yn eich trefn ddyddiol - paratowch ar gyfer y ffaith y bydd y coesau yn dechrau chwyddo.
Stondin hir
Mae Varicosis yn glefyd proffesiynol o'r rhai sy'n sefyll bob dydd am sawl awr, fel milwr tun gwrthsefyll. Arianwyr, athrawon, bartenders a'r gweddill, sy'n cael eu gorfodi i arbed sefyllfa fertigol ar gyfer y ddyled, risg cael y taku hwn yn llawer mwy. Ond gellir lleihau'r risg, os nad yn unig yn sefyll, ond i gyrraedd yno a mynd yma, rholiwch allan o'r sawdl ar yr hosan ac i dynnu pob math o pretzel, nes nad oes neb yn edrych ar.
Eisteddwch heb godi
Helo mawr i holl oriel y swyddfa. Nid yw'n ddigon nad yw'r oriau lawer o eistedd yn y swyddfa yn effeithio'n effeithiol ar y ffigur, mae hefyd yn niweidio'r gwythiennau. Coesau cyhyrol - pan fydd yn gweithio, wrth gwrs - yn gweithredu fel pwmp ychwanegol, sy'n gwneud y gwaed yn rhedeg yn gyflymach ac nad yw'n caniatáu iddi gael ei sefyll yn y coesau. Ac os nad ydych yn symud - yn dda, mae'n ddrwg gennyf. Nid yw disgyrchiant yn sbario unrhyw un. Dewiswch yr hyn yr ydych yn hoffi mwy - efelychwyr, dawnsio neu feic, ond yn gwneud unrhyw beth.
Peidiwch â hyfforddi cyhyrau eich coes
Os na, i hyfforddi cyhyrau'r coesau, bydd yn dechrau lleihau yn y swm. Mae gofod am ddim yn cael ei ffurfio - yn fach iawn, ond yn ddigonol fel bod y gwythiennau dechreuodd ehangu ynddo, Twist a Shook. Felly, mae gwythiennau chwyddedig mor aml yn goddiweddyd athletwyr sydd wedi gadael rhag materion.
Hyfforddwch nhw yn rhy weithredol
Yn arbennig o beryglus yn yr ystyr hwn, yn rhedeg. Nid yw dim ond yn ein deall yn anghywir - rhedeg cŵl. Ond gall hobi gormodol o farathonau a llwythi sioc arall arwain at ficrotramau Velvera. Ac oherwydd hyn, mae all-lif y gwaed yn gwaethygu.
Taflwch un droed
Clarissa Clarissa Starling Angen Dosage. Pan fyddwch chi'n eistedd y tu ôl i'r goes, mae all-lif gwaed o'r gwythiennau yn dirywio ac maent yn ymestyn. Ac yma nid yw'n bell o'r farn.
Gwisgwch sodlau uchel
Pleser amheus yn gyffredinol. Ac os oes angen y ddadl olaf arnoch o blaid sneakers, moccasin, esgidiau joci a thanced tymherus, yna mae'n: ar sodlau uchel, cyhyrau'r goes yn cael eu rhewi yn yr un sefyllfa ac yn ymarferol nid ydynt yn gweithio. Hyd yn oed os byddwch yn llwyddo i fynd drwy 10 cilomedr ar stydiau, ni fydd cylchrediad y gwaed yn y maes hwn yn gwella. Ac mae stagnation gwaed yn arwain at ehangu'r gwythiennau.
