Byddem wrth ein bodd yn darllen, hyd yn oed os yw'r llyfrau oedd y sylwedd mwyaf peryglus y byddai pwerau stryd yn eu gwerthu o dan y lloriau mewn pryd peryglus. Canmolwch y nefoedd, mae'r ymadrodd "darllen yn gyffur" - dim mwy na ffigur yr araith. Hyd yn oed ar y groes - mae llyfrau yn eich gwneud chi'n iachach.
Dyma 4 rheswm i ohirio'r ffôn clyfar a mynd i'r siop lyfrau.
Mae darllen yn gwella empathi
Ac yn gyffredinol mae'n eich gwneud chi'n fregus yn gymdeithasol. Oherwydd yn y llenyddiaeth artistig o sampl uchel, mae'r awduron yn cnoi teimladau a meddyliau arwyr yn gyson. Nid yw ar hap yw bod y sôn am ansawdd yw: yn nofelau rhodfa, maent yn cael eu canolbwyntio yn bennaf ar waith - mae'r arwyr yn cipio'r gynnau, yn disgyn i mewn i'r breichiau ac yn gwasgu'r troliau, ond nid yw'r awduron yn dyfnhau eu pennau i mewn i'r cynnwys eu pennau.
Yn 2013, cynhaliwyd astudiaeth, lle mae tri grŵp o wirfoddolwyr yn darllen y clasuron, nofelau Boulevard a heb fod yn Fikshn, ac yna basio'r prawf ar empathi a chydnabod emosiynau. A'r rhai a syrthiodd yn darllen y clasuron, fe wnaethant sgorio llawer mwy o bwyntiau.
Mae darllen yn lleddfu straen
6 munud o unrhyw ddarllen fel bod rhythm y galon yn arafu ychydig, a syrthiodd y pwysau. Ym Mhrifysgol Sussex, archwiliodd ysgolheigion a'u cludo i'r Knob effeithiolrwydd gwahanol ffyrdd o ymlacio, o gemau fideo i gwpanaid o de. Mae darllen yn cael ei dorri i arweinwyr - mae'n lleihau'r adwaith llawn straen 68%. Gyda llaw, dim ond 21% yw saethwyr cyfrifiadurol.
Mae darllen yn helpu i ymdopi ag iselder
Mae darllen yn ystod iselder yn eich galluogi i ymdopi ag ynysu cymdeithasol, pan fydd person ac yn y cwmni yn gyffredin, ac yn unig yn ffiaidd. Mae darllen yn rhywbeth cyfartalog: mae'n ymddangos ei fod yn un, ac ar yr un pryd yn y cwmni Ron, Hermionees a Harry. Yn y Brifysgol Lerpwl, profodd hefyd fod darllen rheolaidd yn gwella hunanhyder, y gallu i ganolbwyntio a'r gallu i reoli eu teimladau.
Darllen simads yr ymennydd
Mae cariadon yn eistedd gyda llyfr yn yr hen flynyddoedd yn llawer llai aml yn dioddef o broblemau dementia a chof Senile - os ydych chi'n gywir, 32% yn llai. Mae gwyddonwyr yn cysylltu hyn â'r ffaith bod wrth ddarllen yr ymennydd yn gweithio'n weithredol iawn - nid ydych yn unig yn gwylio'r plot, ond rydych chi'n dychmygu sut y digwyddodd popeth. Nid yw'r teledu, gyda llaw, yn rhoi effaith o'r fath: mae'n cael ei brofi gan ganlyniadau'r sgan MRI.
