Mae gennych dri gwaith, dwy gath, drama, cylch yn y llun, hanner cant o ffrindiau a chyfeillion a hyfforddiant ar Aikido ar ddydd Sul. Dydych chi ddim o'r rhai sy'n treulio amser ar sioeau teledu ac yn poeri i mewn i'r nenfwd! Wel, yn ofer. Mae angen i bob un ohonom segurrwydd.
Credwch fi, mae angen gwyliau arnoch - hyd yn oed os nad ydych chi'n meddwl hynny
Ni ddylai'r mewnblygiadau ddysgu sut i ddatgysylltu bywyd cyhoeddus a chodi eu batris yn unig - gallant ei wneud o gylch meithrin. Mae gwaharddiadau yn fwy anodd. Mae pobl sy'n gyfarwydd â thynnu ynni o gyfathrebu ag eraill, yn yr un modd, yn cael eu llethu ac mae angen iddynt fod yn gorffwys o bopeth a phopeth, ond yn aml nid ydynt yn sylwi ar hyn, ac os rhybudd, maent yn anwybyddu'r signalau bod y corff yn eu hanfon. Yn ôl profion yr Awyrlu, mae 68% o bobl yn argyhoeddedig bod angen iddynt ymlacio mwy. A gorffwys - nid yw'n golygu dawnsio'r dyddiau, fel sloth enfawr.
Beth i'w wneud i ymlacio?
Cyfwelodd yr ymchwilwyr 18 mil o bobl o fwy na 130 o wledydd a gwnaeth fath o raddfa o'r dosbarthiadau mwyaf ymlaciol. Cysgu, nid yw bod yn segurdod moethus, ond swyddogaeth hanfodol, ni chofnododd y rhestr. Mae pabell yr arweinwyr mewn trefn ddisgynnol yn edrych fel hyn: darllen, beicwyr am natur, yn eistedd gartref yn unig, yn gwrando ar gerddoriaeth, cerdded, lurelyanone, bath neu gawod, breuddwydion, teledu a myfyrdod.
Noder nad oedd lle ar gyfer pethau o'r fath yn sicr yn hynod ddiddorol fel difyrrwch teuluol, ciniawau rhamantus a phartïon gyda ffrindiau. Dim ond pumed yr ymatebwyr a grybwyllwyd yr holl ddosbarthiadau hyn. Yn y rhestr, mae teulu a ffrindiau wedi'u lleoli rhwng gemau gydag anifeiliaid a phaned o goffi. Gall rhyngweithio ag eraill ysbrydoli a hyfrydwch, ond rydym yn ailgyflenwi'r cryfder yn unig.
Nid yw'n llysiau i chi, mae'r rhain yn gyfagos -
Yn onest, mae graddfa'r galwedigaethau ymlacio yn edrych fel darn o ddydd Sul cynddeiriog.
Ac mae rywsut yn drysu. Rydym bob amser yn anghyfforddus i gyfaddef bod ar y penwythnos yn daflennu'r "duwiau Americanaidd" yn bennaf ac yn gorwedd mewn bath gydag ewyn, tra bod gweddill y byd yn dweud celwydd mewn partïon y byddai'r Gatsby mawr yn cael ei drafod, meistroli'r twpwrdd ac yn mynd i y ddarlith ar fwynogeg. Neu o leiaf yn gweithio bob awr.
Codwyd cyflogaeth a gorfywiogrwydd parhaol yn y cwlt, ac mae llawer hyd yn oed yn meithrin yn eu llwyth gwaith, yn deall yn gryf amser gorffwys. Yn ôl seicoleg heddiw, mae dynion yn fwy tebygol na merched, llwch yn y llygaid ac yn esgus o or-gyflogedig. Gofynnodd ymchwilydd Bella Deppaolo i'r grŵp cymysg o bynciau amcangyfrif maint ac ansawdd eu gorffwys, a dywedodd y rhan fwyaf o ddynion eu bod yn gorffwys yn "llai na'r cyfartaledd". Ond dim ond hanner cyntaf yr arbrawf oedd hi. Roedd yr ail ran yn cynnwys llenwi'r holiaduron gyda threfn y dydd, lle dathlodd y cyfranogwyr ymchwil eu holl faterion bob dydd. Dangosodd dadansoddiad o'r holiaduron hyn, mewn gwirionedd, bod dynion yn gorffwys llawer mwy na menywod.
Mae yna bobl sy'n weithgar ac yn uwch-gynhyrchiol sy'n gallu gweithredu'n berffaith, gan dreulio dim ond 4 awr y dydd yn y gwely a bron byth yn aros ar eu pennau eu hunain gyda nhw eu hunain. Yn ôl gwyddonwyr, maent tua 1%. Efallai y bydd pawb arall yn esgus bod yr hyn sy'n perthyn i'r cast, faint maen nhw ei eisiau, ond heb orffwys, byddant yn dod fel dudes yn gyflym o fàs y ffilm "Ominous Zombies".
