Rydym i gyd yn byw mewn cymdeithas ac yn ddibynnol iawn ar farn y bobl sy'n ein hamgylchynu. Gall canmoliaeth ddymunol, a ddywedodd hyd yn oed yn y bore mwyaf anhysbys, godi'r naws am y diwrnod cyfan, a gall sylw achlysurol am anfanteision ymddangosiad ddifetha nid yn unig y naws, ond hefyd yn gostwng ein hunan-barch.
Hunan-barch menywod - mae'r ffenomen yn fregus iawn. Mae seicolegwyr yn credu nad yw menyw i werthfawrogi ei hun yn gallu. Mae pobl sy'n agos iddi yn ffurfio ei hunan-barch. Os ydych yn anhapus, yn beirniadu yn gyson ac yn gweld eich hun yn negyddol, mae hyn yn rheswm difrifol i feddwl a sylweddoli bod y broblem o hunan-barch isel yn bodoli. Cymryd problem - y cam cyntaf tuag at ei ateb llwyddiannus. Sylweddoli bod eich hunan-barch yn syrthio, yn dechrau actio. I ddechrau, adolygu eich amgylchedd agosaf.
Amgylchedd gweddus o fenyw - gwarant o'i hunan-barch uchel!
Rhaid i fenyw gyfathrebu â'r rhai sy'n ei charu yn unig. Cyfeillion, perthnasau, penaethiaid, cydweithwyr, cymdogion, mae'n rhaid i rieni garu a pharchu'r fenyw, yn edmygu ei benyweidd-dra, doniau helaeth, sydd orau i goginio neu dynnu, gwnïo neu wau, creu gofod clyd neu ysbrydoli dynion i gampau. Dan unrhyw amgylchiadau, dylai menyw gyfathrebu â'r rhai sy'n ei feirniadu ac, felly, yn gostwng ei hunan-barch. Mae'n dinistrio. Ar yr un pryd, nid yw ffurf "beirniaid" yn bwysig. Mae awgrymiadau, sylwadau wlser, jôcs neu aphorismau eironig i gyd yn ddinistriol i hunan-barch benywaidd i'r un graddau.
Waeth pa fath o berthynas y mae'r fenyw yn ei chynnwys gyda dyn sy'n ei beirniadu, bydd yn rhaid iddi ei heithrio o'r cylch cyfathrebu. Ni ddylai'r gŵr na'r cyflogwr na'r cariad agosaf feirniadu a bychanu menyw. Nac air na gweithredoedd. Bydd yn rhaid i chi ranio gyda phawb sy'n gostwng eich hunan-barch. Cyfathrebu yn unig gyda'r rhai sy'n eich caru chi! A byddwch yn sylwi yn gyflym iawn sut mae eich agwedd tuag atoch chi'ch hun wedi newid.
Gadewch i chi'ch hun fod yn chi'ch hun!
Dylai menyw wrando arno'i hun. Os yw hi eisiau sgwrsio â chariadon neu fwyta siocled, mae angen i chi fforddio'r pleserau bach hyn a pheidiwch â thaenu'r pen llwch am y gwylio a wariwyd yn ddi-nod a chilogramau ychwanegol. Waeth beth yw eich uchder a'ch pwysau, lliw llygaid ac oedran. Mae'n bwysig eich bod yn teimlo'n hapus, ac am hyn yn gwrando ar eich dyheadau ac yn codi eich hun yn amlach!
Gofalu drosoch eich hun!
Mae menyw hardd yn cael llawer o ganmoliaeth. Caiff ei sylwi, mae'n edmygu, mae'n enghraifft. O hyn mae'r hwyliau'n cynyddu, mae llygaid yn llosgi, mae cilogramau yn toddi ac yn cynyddu hunan-barch. Wrth gwrs, nid yw'n werth chweil i Scordio am beidio mewn amser yn driniaeth neu wisg 10-mlwydd-oed, os oes gennych handlen a gedwir yn dda, ac mae'r ffrog yn eistedd yn berffaith, gan bwysleisio manteision y ffigur.
Hwyl fawr eich hun!
Mae bywyd yn cynnwys llawenydd, siarinau a darganfyddiadau mawr a bach. Weithiau'n rhydd neu'n anwirfoddol, rydym yn cael ein tramgwyddo gan anwyliaid, rydym yn rhoi addewidion na allwn gyflawni, fod yn bell o gyfarfod pwysig, yn anghofio galw rhieni. Nid yw ein hanwyliaid bob amser yn cael y gefnogaeth angenrheidiol, cariad, gofal. Gwireddu Misses, rydym yn barod i feirniadu eu hunain a phrofi'r ymdeimlad dwysaf o euogrwydd, sy'n dinistrio ein psyche ac yn gostwng hunan-barch. Fel ei fod yn digwydd, beth bynnag fo'r camgymeriad nad ydych yn sicrhau eich bod yn siŵr eich hun. Hwyl eich hun am bopeth! Credwch gyda dealltwriaeth i'ch Miss, Cymeradwywch eich hun bob dydd a phob munud. A dod o hyd i'r rheswm pam y digwyddodd. Efallai eich bod wedi blino'n lân ac nad oes gennych ddigon o egni?
Copïwch ynni!
Mae pob menyw yn berffaith o enedigaeth. Mae'n llawn egni, y mae'n rhaid iddo fod yn ddigon i bawb: ar deulu, plant, cariadon, hobïau. Os nad yw'r egni yn ddigon, yn fwyaf tebygol, methodd ac mae'r fenyw yn teimlo'n anhapus ac yn annheilwng. I fynd allan o'r argyfwng a chodi hunan-barch, mae angen i chi ddod o hyd i'ch cryfderau. Ysgrifennwch 20 o'ch rhinweddau cadarnhaol ac ail-ddarllen y rhestr bob dydd, a ddaliwyd gyda'i rinweddau newydd. Agorwch eich talentau wrth luniadu, canu, gwnïo, gwau, seicoleg, teithio. Dewch o hyd i'r hyn rydych chi'n ei wneud yn well nag eraill, a'i wella. Dewch o hyd i athro teilwng yn y maes sy'n agos atoch chi a diddorol. Mae cael gwybodaeth yn tynnu, yn dangos iddynt ac yn tyfu'n ysbrydol. Cyn gynted ag y byddwch yn gweld hynny mewn rhywbeth talentog iawn, byddwch yn rhoi'r gorau i sanging eich hun a bydd yn falch ohonynt eu hunain.
Chwiliwch am bobl o'r un anian!
Os ydych chi'n angerddol am rywbeth, dewch o hyd i'r rhai sy'n rhannu eich angerdd. Gall pobl y gellir cymryd rhan mewn un gweithgaredd yn gallu ysbrydoli a rhoi egni cadarnhaol. Gallant ddysgu gwybodaeth newydd, syniadau diddorol, amrywiol ffyrdd i'w gweithredu. Bod mewn amgylchedd cyfeillgar, byddwch yn teimlo'n gyfforddus iawn. Ac, wrth gwrs, bydd hunan-barch yn tyfu!
Gofynnwch am help a helpu eraill!
Os oes angen help, cefnogaeth neu wybodaeth a phrofiad rhywun, mae croeso i chi ofyn. Yn aml iawn, nid yw menywod yn cael y dymuniad yn unig oherwydd na allant ofyn. Ni all unrhyw un ddysgu'n delepathaidd am eich anghenion, os nad ydych yn dweud amdanynt. A hyd yn oed os nad ydych bob amser yn gallu rhoi cymorth, nid yw'n frawychus. Os gwnaethoch wrthod, gofynnwch yr un peth yn gofyn am rywun arall. Yn y byd, mae miloedd o bobl sy'n barod i'ch helpu chi. Rydych chi newydd droi at y dyn hwnnw. Ac i'r gwrthwyneb, os bydd rhywun y gofynnwyd amdano, na fydd yn anodd i chi, ei berfformio. Bydd Diolchgarwch estron yn ychwanegu cerdyn plws atoch yn Karma ac ar yr adeg iawn bydd yn dychwelyd bonws dymunol.
Gwên!
Felly, nid yw hynny'n digwydd, gwenu a rhyddhau'r sefyllfa, person, waled goll gyda swm enfawr o arian. Nid oes dim yn werth eich dagrau. Cofiwch, hyd yn oed yn gwenu'n fecanyddol yn unig, rydych chi'n anfon signal ymennydd, sy'n hapus. Mae'r ymennydd yn fflachio'r corff eich bod yn hapus, ac yn awr rydych chi eisoes yn dechrau gwenu yn ddiffuant, yn eang ac yn wirioneddol!