Mae bwyd nos wedi dod yn brif faich y rhuo. Byddwch yn mynd o dan glawr y noson y tu ôl i'r byrbrydau - yn syth yn ffiwsio ac yn marw o'r trawiad ar y galon yn lliw blynyddoedd. Wrth gwrs, nid yw hyn yn.
Nid yw ein ffurflen yn effeithio cymaint o amserlen defnydd calorïau fel cydbwysedd eu derbyn a'u defnydd. Ond mae yna noson yn y nos gyda rhybudd - mae llawer o gynhyrchion yn cael eu treulio am gyfnod rhy hir, ac nid yw'r treuliad gweithredol yn effeithio ar gwsg.
Yn ogystal, nos yw'r amser i drwsio'r holl systemau corff. Hynny yw, mae'r corff yn cael ei feddiannu trwy atgyweirio, ac mae popeth arall yn gohirio tan y bore. Felly, os ydych chi'n dal i ganu, bydd y stumog yn syrthio i gysgu hefyd., A bydd y bwyd amhriodol yn dod yn ffynhonnell tocsinau.
Ond os gwnaethoch ymosod arnoch chi newyn creulon, gellir bwyta rhywbeth arall heb ragfarn i iechyd.
Caws bwthyn
Bydd caws bwthyn cyfoethog yn cael ei warchod am awr a hanner a bydd yn darparu eich corff dogn am y protein sydd ei angen ar gyfer atgyweirio meinwe cyhyrau.
Banana
Mae'n felys, mae startsh, yn plesio'r enaid ac yn dirlawn. Ac mae'n cynnwys magnesiwm, sy'n gweithredu fel moiorosant, hynny yw, yn caniatáu i'r cyhyrau ymlacio, a byddwch yn gyflym yn syrthio i gysgu.
Afal Pobi
Ond nid amrwd, nac ychwaith. Mae afalau ffres yn cyflymu archwaeth, ac mewn awr byddwch yn mynd am yr ychwanegyn. Yn ogystal, mae'r afalau pobi yn gwneud diet a phwdin, gall, gellir dweud, bron yn bwdin arferol.
Blawd ceirch
Ychydig o uwd blawd ceirch yn cael ei ddiffodd yn berffaith Wolf Hungry. Dim ond peidiwch â gofalu - os ydych chi'n gwneud uwd ar laeth, dewiswch sgim, a pheidiwch ag ychwanegu gormod o ffrwythau sych i uwd a mêl.
Salad betys
Mae gan y peth hwn flas cyfoethog, yn enwedig os ydych chi'n ail-lenwi â chnau almon. Mae beets yn gyfoethog yn Pectin, sy'n normaleiddio'r peristaltics ac yn cynnwys tynnu tocsinau.
Sorbet
Hynny yw, hufen iâ yn seiliedig ar sudd ffrwythau. Bydd pwdin o'r fath yn treulio dim ond hanner awr - nid oes gennych amser i syrthio i gysgu o hyd, ond gwneir popeth. Ac ar yr un pryd sorbet - nid yw'n hylif o hyd nad ydym yn ei weld o gwbl fel bwyd. Ar ôl gwydraid o sudd, nid yw newyn yn mynd i unrhyw le6 ond ar ôl cwpl o beli sorbet, bydd yn mynd yn ôl oddi wrthych chi.
Pysgod neu fwyd môr
Ni fyddai'n dda heb ei ffrio, a'i bobi, ei ferwi na'i stemio. Maent hefyd yn cael eu treulio'n gyflym iawn, dim ond tua awr - 6 gwaith yn llai na chig.
Wy
Yn well, wrth gwrs, wedi'i ferwi, er mwyn peidio â llwytho'ch hun i'r noson gyda brasterau. Wyau - Mae'r bwyd yn solet, yn gyfoethog mewn gwiwerod, ac ar yr un pryd mae'n cael ei dreulio am ddim mwy na 1.5 awr.
