Cynnal Llafur yn ystod yr wythnos yn y swyddfa? Fe ddaethoch chi i lwyddiant! Beth bynnag, ddeng mlynedd yn ôl fe'i hystyriwyd. Nawr, ar ôl wyth neu ddeg o'r gloch yn y bwrdd yn y swyddfa, daw'n amlwg nad yw llwyddiant rywsut yn amlwg, ac nid yw iechyd bellach. Beth sy'n beryglus y swyddfa hon?
Cadair
Mae'r Cadeirydd yn y cartref, ond yn y gwaith mae'n arbennig o beryglus. Yn y swyddfa, daw'r gadair yn ofod preswyl, meintiau cymedrol iawn, mae'n rhaid i mi ddweud. Yn naturiol, os ydych chi'n treulio drwy'r amser yn y sefyllfa eistedd, yn gyntaf oll, bydd yr asgwrn cefn yn dioddef, bydd y bygythiad o hemorrhoids a gwythiennau chwyddedig yn ymddangos. Brawychus? Mae hynny'n rhywbeth. Ac rydych chi'n treulio bob dydd mewn un lle am wyth o'r gloch o leiaf.Awgrym: Bob awr, ewch i'r "mwg" hyd yn oed, os nad ydych yn ysmygu. Holltions, sgwrs rhad, troed yn lleihau, ystafell a shue. Wrth y bwrdd, ceisiwch ddilyn osgo.
Cyfrifiadur
Mae'r offeryn werin - hoe, gweithiwr swyddfa yn cyflawni'r rôl hon. Yr holl ddiwrnod gwaith Rydym yn fflachio i fonitro gyda gradd wahanol o sêl. Hyd yn oed os ydych chi'n rhewi, rydych chi'n dal i wneud hynny ar gyfer y cyfrifiadur. Facebook, cyswllt, "Sapper" - yr effaith ar y llygaid yr un fath ag yn ystod y llawdriniaeth. Nid yw'n syndod bod cyfran fawr o blancton swyddfa yn gwisgo sbectol neu lensys cyffwrdd. Nid yw'r tensiwn cyson ar y llygaid yn arwain at unrhyw beth da.
Awgrym: Gweler yr eitem uchod. I'r snaps o ychwanegu'r opsiwn "View on the Sky", ond nid yn yr haul, wrth gwrs. Nid oes unrhyw bwynt ffocws yn helpu i ymlacio cyhyrau llygaid. Mae pob hanner awr, yn edrych o'r monitor ac yn gweld y ffenestr neu ar gydweithwyr yn eistedd ar ben arall y "OpenSpeca". Mae yna hefyd y manteision, yn sydyn yn sylwi pwy sy'n eithaf.
Cogydd
Mae gan jôcs am benaethiaid drwg bridd go iawn. Mae barn y cogydd ac israddol i'r un cwestiynau yn aml yn dargyfeirio. Mae gennych wahanol nodau. Ac mae'r gwrthdaro hwn yn arwain at atal person neu sgandalau. Yr arfer o ufuddhau nad ydych chi'n ei hoffi, yn nod i nod ac yn cytuno pan fyddwch chi y tu mewn i chi yn torri'r teimlad o anghyfiawnder a chamwedd yr hyn sy'n digwydd, yn arwain at newid yn bersonol. Dros amser, rydych chi'n cael eich twyllo neu eisoes wedi torri'r, ac ni allwch hyd yn oed ddeall pam ein bod yn cynnwys yr eitem hon yn y rhestr.
Awgrym: Ewch i fyny at y safbwynt, trafodwch. Mae hyn nid yn unig yn gyfle i arbed eich "i", ond hefyd i wneud gyrfa. Bydd prif bennaeth deallus yn sylwi nad ydych yn meddwl am dempledi a mwy am y gwaith.
Cydweithwyr
Mae llawer o gwmnïau am rali eu gweithwyr, yn eu gwneud nid yn unig yn dîm, ond hefyd teuluoedd. Gall echdynnu ei hoffi mewn gwirionedd, ac mae partïon thymbymding a chorfforaethol yn ymddangos arteithio. Nid ydynt yn llosgi gyda'r awydd i garu eu cymydog, dim ond perthnasoedd gweithio yn unig. Mae'n ymddangos yn niwrosis o drais o'r fath, sy'n effeithio ar y llif gwaith.Awgrym: Naill ai dewiswch gwmni heb ormodol "addysg deuluol" yn y tîm, neu weithio arnoch chi'ch hun. Anadlwch, cadwch yn dawel, haniaethol.
Hargraffwyr
Rydym yn gweithio drwy'r dydd wrth ymyl argraffwyr a chopïwyr Inkjet, ond ychydig yn gwybod bod y powdr a ddefnyddiwyd ynddynt ar gyfer argraffu yn cael ei gynhyrchu ychydig yn swyddfeydd yn y swydd. Ac rydym yn anadlu'n ddiarwybod. Mae'r gronynnau lleiaf hyn yn treiddio i'r ysgyfaint ac yn gallu achosi amrywiaeth o glefydau, hyd at asthma.
Awgrym: Unwaith bob chwe mis, rhowch y dechneg argraffu ar gyfer cynnal a chadw a glanhau ataliol. Cynnal yr ystafell yn rheolaidd.
Llwybr misol
Awgrym: Os yw'n amhosibl gweithio ger y tŷ, yna ceisiwch o leiaf reidio gwahanol lwybrau a cherdded o bryd i'w gilydd drud arall. Bydd hyn yn gwneud amrywiaeth o fywyd, bydd y teimlad o hamster sy'n rhedeg yn yr olwyn yn diflannu.
Cyflyru aer
Dyma'r gelyn mwyaf amlwg yn y swyddfa. Yn yr haf, rhannir y tîm yn y rhai sydd bob amser yn boeth a'r rhai sy'n chwythu. Does dim ots beth am y categorïau a wnewch, rydych chi'n dal i deimlo'n ddrwg beth bynnag. Mae'r risg o ddal oer neu hyd yn oed llid yr ysgyfaint yn yr haf ar gyfer gweithiwr swyddfa sawl gwaith yn uwch nag yn y tymor oer.Awgrym: Ydw o'r awdurdodau, fel bod fel arfer yn addasu'r system aerdymheru. Yn gyffredinol, nid yw'r hen ffan da yn llawer gwaeth na'r sylw, ac ar adegau yn fwy diogel.
Bwyd
Maeth gyda Urabs, ar y rhediad, ar ymyl y bwrdd neu, yn waeth, y tu ôl i'r cyfrifiadur, heb dorri i lawr o'r broses, yw'r ffordd waethaf i ailgyflenwi cronfeydd ynni'r corff. Agwedd mor ddiofal tuag at ordewdra a risg o glefydau cardiofasgwlaidd. Peidiwch ag anghofio bod eich ffordd o fyw yn bell o fod yn weithgar. Mae hyn yn ddifrifol iawn.
Awgrym: Symud, Yn olaf, trefnwch yn ei ddull pŵer. Mynd i ginio o'r swyddfa, bwyta lle mae'r cyntaf, yr ail a'r compot yn cael eu gwasanaethu. A rhoi'r gorau i sychu yn y gweithle.
Nherfyn amser
Awgrym: Ar ôl cyfrifo'r amser i weithredu'r prosiect, gosodwch amser ychwanegol bob amser. Ond dim ond i roi cic y bale, ac yna dal i fyny mewn modd caled.
Prosesu
Os yw'r ffatri yn dod i ben pan ddaw newid arall, yna nid oes swyddfa o'r fath yn y swyddfa. Rydym yn aml yn eistedd ar y cyfrifiadur, nes bod popeth yn cael ei gwblhau neu o leiaf ddim yn gwasgaru gydag addysgu. Ac mae bron yn amhosibl ei wasgaru. Os ydych chi'n gweithio dros ddeg o'r gloch y dydd, mae'r risg o glefydau cardiofasgwlaidd yn cynyddu 67%, o'i gymharu â'r rhai nad ydynt yn symud ymlaen. Mae'r cyfan yn digwydd heb sylwi, ac yna "Bach", a chyrraedd.
Awgrym: gorfodi eich hun i roi'r gorau i weithio, ac nid yw dod adref yn agor y gliniadur i ateb llythyrau. Te o hyn i gyd ar ôl awr benodol nad ydych yn gweithio ac nad ydych yn penderfynu unrhyw beth.